”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
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种田发家：首辅家的掌上娇
作品简介徐宁是十里八乡出了名的美娇娘，可惜出身不好。徐宁样样出挑也没人敢上门提亲吧？万一被克了呢？徐屠户放话我家宁娘要招上门女婿！读书郎对徐宁一见钟情小生自荐做徐家赘婿！农学博士霍云朝穿成忘恩负义的读书郎，他造农具搞化肥育良种，为徐宁打造福运之名，挣诰命，功成辅。坊间盛传赘婿难为，霍云朝必将休妻另娶！霍云朝当众辟谣我是徐家赘婿，要休也是我被休！...
魔物与冒险者
啊，不要！！奥莉希雅轻轻地叫了一声，只见两条触手一样的根茎紧紧缠住她那雪白有乳房，从根部开始一圈一圈直到乳头为止，然后在开始慢慢收紧，将女孩坚挺的乳房挤压成螺壳状。感觉怎么样？男子边笑着往前...
灵气复苏，全能奶妈开局！
简介关于灵气复苏，全能奶妈开局！灵气复苏，天灾降临，万物皆是危机。目前看来，不过都是渣渣。开局，系统降临，获得资源，宝贝。什么？你是风神？不好意思砍了！什么？你是火神？不好意思，杀喽！什么？你是生命女神？不好意思，过来吧你！虽前路未知，但未知的东西都令人着迷。一路向前，探寻世界的真相，找到一切的真实。到了最后，他明白了，就连系统都逃不过命运的捉弄，这世界上谁又能真的做到逆天改命呢。不过都是虚假的铺垫，牺牲罢了。...
啼笑皆妃
啼者凄然泪下笑者嫣然一笑妃子之间，后宫之争，权谋之术不下于棋圣博弈。当一个崇尚自由的妃子进入了皇宫之后一切都在潜移默化之下展开了或笑或哭的一场闹剧一场争斗。本文并不是正规的宫斗文，所以想看严谨的...
太子是个渣男重生后狂撩冷面战神
简介关于太子是个渣男重生后狂撩冷面战神若有机会重来一次，我定让你们血债血偿！重生前，姜语卿是个妥妥恋爱脑，用自己的性命作威胁，让父亲扶持所爱之人登上皇位。不想那人恩将仇报，勾结庶女陷害镇国公府通敌卖国，致使全府上下皆被灭口，更是利用自己一举击杀尚王！看着他为了保护自己死去，姜语卿悲痛不已。老天有眼，让她重生，一切都还来得及。这一次，换我保护你，换我爱你！君吾尚本王总觉得…我们见过。姜语卿或许…我们真的见过呢？...
东胜大陆的传说
简介关于东胜大6的传说异世大6两个主角一起游历大6，带大家看看异世绚丽的魔法，强横的体魄，有趣的灵魂和各种各样的秘境秘法！...