玛娅文学

手机浏览器扫描二维码访问

第六章体育特长生（第3页）

张阳他们模仿着老伟示范的动作，因为张阳和好几个同学是有运动基础的

协调性也比较好，所以很快就适应了这个动作，已经做的有模有样了

一个队伍里面总会有几个笨手笨脚的，做了一下差点被自己左脚绊右脚绊倒了

引得一堆人在捧腹哈哈大笑，老伟救场说“同学们不要笑，自己做好自己的，刚开始慢慢来不着急”

练了三遍之后老伟说“我见有几个同学已经挺熟练了，我们现在学习下一个动作”

下一个动作是跨步跳，老伟做了一遍示范

“这个动作是三级跳项目的衔接动作，也是很重要的热身动作，可以在把身体充分的热开来”

同学们跟着做了一遍，老伟看了直摇头

“这个动作的要领是跳的时候要尽量让自己处于腾空滑翔的状态”

“落地的时候不要直接全脚掌落地，这样会把你力量都卸没了

要用后脚跟过度到前脚掌，这样你才能更好的衔接第二次的跳跃，才能跳得更远”

又接着做了一遍示范，又让同学们做了好几遍，就摇摇头说

“这些动作不是一天就能学会的，要慢慢磨炼，今天的时间差不多了，都回去休息吧”

同学们都一哄而散，飞奔着跑向饭堂

“嘿，同学，你叫什么名字啊？我看你身体素质不错”

张阳一回头，原来是同队的一个瘦高个

“我叫张阳，是高一九班的”

“喔，你就是单挑打赢刘川的张阳啊？我叫金盛，七班的跟刘川一个班的”

“难怪你知道我，刘川呢?怎么没见他来训练练”

“他啊？每天都要回去体校训练的，他是高水平运动员，跟我们不一样”

“我说怎么没看见他来训练，一起去吃饭去吗?”

“走”

两个刚认识的人就勾肩搭背的聊着去了饭堂

……