玛娅文学

手机浏览器扫描二维码访问

第31章 大结局(第1页)

如果31章全部看完了,看懂了,基本上都可以戒烟成功,但是我后面还会再写几篇番外。

如果感觉31章看完后就没问题了,后面的也可以不用看。

我方法的原理是:先杀死大毒虫(就是所有的误解),在饿死小毒虫(尼古丁毒瘾)一旦大毒虫已经死亡,即使是小毒虫还在苟延残喘,也不会造成任何伤害了。

因为你已经戒烟成功了,小毒虫的生命力会直接下降一半,小毒虫唯一的能力就是:唤醒大毒虫(可是它已经死了)。

你现在已经知道了这点,并且对此深信不疑,小毒虫就会显得微不足道,很难察觉,不会有任何感觉。不要心存怀疑,也不要犹豫,你的态度就是:我已经戒烟成功了,这样不是很好吗?

接下来你很快就会意识到戒烟后的生活是多么美好,而身体上的毒瘾消散后,大脑里累积的毒素全部殆尽后,就是两条毒虫都彻底死亡,生活还会变得更加美好。太阳一直都在,只是你没抬起头而已。

戒烟成功后的2o天内,小毒虫会经常来骚扰你,要经常提醒自己,我已经戒烟成功了,并且为戒烟成功感到快乐。

戒烟成功后的5o天,小毒虫死亡,你可以减少提醒自己不要等待或者执着戒烟天数。

戒烟成功后的9o天,你开始逐渐忘记戒烟这件事,和抽烟有关的记忆也会消失,开始恢复正常人的心态。

戒烟成功后的18o天,抽烟对你的健康的影响就恢复了一大半了,这个时候你会突然意识到不抽烟的感觉,真的很好。

从现在开始,你戒烟之路会一帆风顺,享受正常的生活,维持自然的心态,终于可以告诉自己:“太好了,我是一个摆脱尼古丁瘾的正常人。”

有时候这个抽烟的念头会自己主动冒出来,这个不是你控制的。

“我没法让自己不去想抽烟的事”

,你当然没有办法不想,而且不要尝试,这就跟晚上睡不着一样,越努力尝试就越难以入睡,想抽烟并不可怕,重要是你的具体的想法。如果你想:“我再来点香烟”

或“什么时候才能自由”

,这样的想法就会感到痛苦。如果你想:yeah,我是一个戒烟成功的正常人,就会感到快乐。

这个想法来的很快,时间也很短,走的也快。

最后按照我的提示:

1:你现在就郑重严肃,真心决定戒烟。

2:回忆第一次接触香烟的那种排斥感,和自己说这不是享受。

3:告诉自己,你终于自由了,再也不用抽烟了。

4:记住最初的2o天,生理上的毒瘾不会立刻消失,你会有这样的想法:“我想再一支抽烟”

。你要看透这想法的本质,小毒虫的垂死挣扎,这个想法应该让你感到高兴,也值得高兴,因为你已经摆脱了尼古丁瘾,你可以对自己说:“我是一个戒烟成功的正常人了。”

5:有些人之所以感觉戒烟很难,是因为他们总是在怀疑或者尝试,或者等待某种迹象的出现,证明他戒烟成功,所以你绝对不要等待,因为你永远也等不来过去的那一天,不要质疑你戒烟的决定,因为你很清楚你戒烟的决定,是无比正确的。

6:我们最终的目的是什么?不在抽烟吗?当然不是。抽烟的人和不抽烟的人有什么区别?不抽烟的人,不需要也不想抽烟,他们没有尼古丁瘾,也不用靠意志力压制毒瘾。你所追求的就是这个状态,而且你完全可以做得到,你用不着等待毒瘾消散。

因为你从吸完生命中的最后一根烟的那一刻起,你就已经是一个快乐的不抽烟者了!

只要你完全做到以下几个要求,你永远都是一个快乐的不抽烟者。

1:你永远不要质疑戒烟的决定。

2:记住不存在吸一口这回事。

3:你已经戒烟成功了。

4:你不需要使用香烟替代品。

5:你看清楚所有抽烟的人的本质,你应该可怜他们,而不是羡慕他们。

6:无论是生活中的美好,还是低谷,你都不要怪戒烟。

7:当你看到想到香烟有关的,你都应该这样想:我是一个不抽烟的人了,并且为此感到高兴。

你现在终于可以说:“耶,我是一个不抽烟的人了!”

热门小说推荐
我只想自力更生

我只想自力更生

赵德柱重生了。他不知道炒国库券,不知道炒股票,不记得中奖彩票号,也不懂怎么做生意赚钱他只有一个念头我要自力更生!再也不做那个混吃等死的拆二代...

这王府宠妾我不当了

这王府宠妾我不当了

简介关于这王府宠妾我不当了禁欲系高冷王爷对上一直想逃出王府的小宠妾安沐夕穿越到了这睿王府后院,成为了一个无宠的侍妾正当她计划着存够钱就逃出睿王府的时候,却被送上了王爷的床榻这伺候王爷的活谁爱干谁干,这王府宠妾她不当了,逃!睿王夕儿,你要去哪?带上本王...

快穿之黑化男配求放过

快穿之黑化男配求放过

简介关于快穿之黑化男配求放过在众多小说世界里,为了突出小说男女主坚贞不渝的爱情,男二被创造出来,他们有男主的所有特性,但在主角光环下,仍是不可避免爱而不得,爱上女主,被世界法则操控着。他们意识觉醒,黑化毁灭世界,惊动了主神。喻简意外绑定了男二拯救系统,就是为了拯救这些失足男配,降低黑化值,让他们能摆脱主角光环,能够拥有自己的独立人生。喻简我懂我懂,拯救男二嘛,轻松然而当她进各个世界时,现,或许有那么点不对劲?忧郁校草不忧郁了,将她锁在自己身边,语气轻快,现在你走不了了,以后都留下来陪我吧。矜贵小少爷也不矜贵了,建造了城堡把她关起来,种了一城堡的红玫瑰围着她,抱着她阴鸷冷漠,宝宝,你是我的。清冷禁欲仙君更是半夜爬上了她的床,尊主,伺候好我,就放了你。男配们集体黑化,还要她留在自己的世界,陪他们度过一生。喻简麻木躺平后来喻简才知道,那些所谓的男配,都是那个人的碎片黑化也是为了她当你爱上他的时候,他便不再只是男二...

慕汐席渊

慕汐席渊

慕汐席渊慕汐席渊席渊慕汐席渊慕汐...

穿越之炮灰崽崽保命日常

穿越之炮灰崽崽保命日常

简介关于穿越之炮灰崽崽保命日常(系统空间金手指快穿穿越清穿明穿宋穿年代文崽崽炮灰今穿古逆袭虐渣女配…)恭喜小主,是个小阿哥!听到这欣喜的报喜声音,万芙感觉整个人像被雷劈了一样。她尖叫道系统你给我出来!你给我说清楚为什么是小阿哥?系统~~~系统躲在角落里瑟瑟抖。万芙他亲娘看着怀里不停咿呀呀的叫的儿子一脸宠溺,虚弱苍白的脸上带着温柔的笑容。...

三十三重狱天诀

三十三重狱天诀

简介关于三十三重狱天诀这个世界很乱,皇朝林立,妖魔横行,武道镇世,道法隐于山野。大人饶命,奴家定会改过自新,为奴为婢侍奉您。你虽有白娘子之姿,可惜我不是许仙!大人,何意?斩蛇,我在行,日蛇就咳咳,你上路吧!话音掷地,妖蛇所化的美艳女子,尸分离!怜香惜玉?不存在的!这就是我,大秦天牢镇狱长姜斩!...

每日热搜小说推荐