锻炼都是以跑步为主，现在换了个新的环境，为了避免不必要的麻烦，他才决定在院子里动动。 跳绳能增强体能，提升节奏感，提高协调性，因此这项运动得到了大多数运动员的钟爱，这些人里最具有代表性的就是拳击手。 先是做了几个拉伸，然后杰克抡起跳强在门前的水泥地上慢慢动了起来。 如果是慢跑和往返跑，杰克肯定会选择布朗太太家的草坪，可是跳绳~还是算了吧。 站桩时要意守丹田，运动时最好要放松自己......长期以来杰克-史密斯一直无法解决自己注意力不集中的问题。 从开始跳绳起，只过了大约五分钟，杰克的大脑又溜号了~ 从到达纽约起，杰克一点点地开始接触了一些家庭和势力，如主动向他示好的科恩家族，主动联系他的具有军方背景的肖恩。 ...
美利坚巅 混在美利坚19世纪 混在美利坚的富豪 混在美利坚当土豪txt 横穿美利坚 混在美利坚当道士 混在美利坚的日子 混迹美利坚免费阅读 混在美利坚的悠闲生活 混在美利坚之土豪人生 混在美利坚当大咖 混迹美利坚笔趣阁凌水农夫 混迹美利坚笔趣阁- 001章噩梦小潘潘
- 002章不靠谱
- 003章交易
- 004章合作共赢
- 005章怂货一
- 006章怂货二
- 007章骑驴找马
- 008章又一把巨蟒
- 009章杰克是有钱人
- 010章欠你个人情
- 011章开门红
- 012章后续
- 013章奖励一
- 014章奖励二
- 015章醉酒
- 016奖金
- 017章家族荣誉
- 018章确认下眼神
- 019章小马哥借钱
- 020章夜色
- 021章雷明顿
- 022章金钱的味道
- 023章合作共赢
- 024章风雪夜归人
- 025一念成魔
- 026章客串保镖一
- 027章客串保镖二
- 028章街头悍匪
- 029章提条件
- 030章又是一场枪战
- 031章谁会记得她
- 032章第三份遗嘱
- 033章6姑婆的请求
- 034章诸事顺利
- 035章还是很忙
- 036章前往大西洋城
- 037章好心情坏心情
- 038章安德鲁基金
- 039章YES OR NO
- 040章时刻准备
- 041章坑爹的哈里
- 042章豪无人性
- 043章任务从现在开始
- 044章又是人情
- 045章拉雷多
- 046章追杀
- 047章邮差回来了
- 048章警校生杰克
- 049章人生总有意外一
- 050章人生总有意外二
- 051章找上门来
- 052章加荷里斯现身
- 053章肖恩中士的任务
- 054章有钱了也鸡飞狗跳
- 055章谁家不是一地鸡毛
- 056章再战拉雷多
- 057章再战拉雷多二
- 058章忙里偷闲
- 059章小警察史密斯
- 060章终身会员
- 061章乌鸦嘴
- 062章无欲无求
- 062章影子加文一
- 063章影子加文二
- 064章影子加文三
- 065章总有意外
- 066章男人也有不舒服的时侯
- 068章运气也是实力一
- 069章运气也是实力二
- 070章杰克的武力值
- 071章杰克的武力值二
- 072章马老的愿望
- 073章女人带来的麻烦
- 074章为小马报仇
- 075章大难不死必有收入
- 076章初闻洋葱
- 077章洋葱改变生活
- 078章马克 威廉姆斯
- 079章卧底生活一
- 080章卧底生活二
- 081章卧底生活三
- 082章波澜一
- 083章波澜二
- 084章有奖有罚
- 085章马克学着花钱
- 086章100万的消息
- 087章重新开业的酒吧
- 088章有些人走着走着散了
- 089章杰克的日常生活
- 090章顺利的任务麻烦的人
- 091章华氏911
- 092章NYPD的行动
- 093章被停职了
- 094章谁先动手一
- 095章谁先动手二
- 096章谁先动手三
- 097章找上门来的FBI一
- 098章找上门来的FBI二
- 099章这算不算跨界
- 100章新的任务一
纨绔世子妃
说我嚣张说我纨绔说我就是一个顶着云王府嫡女的名头，打着内定太子妃的幌子，其实就是天圣皇朝第一废物 靠懂什么叫穿越知道什么叫装却被哥哥爷爷逼着管家，被一脚踢掉的太子爷追求，被世子爷逼婚难...
华尔街传奇
一位驰骋美国华尔街的洗钱专家，因为意外被害后重生二十一世纪初。如同老鼠掉进粮仓里，这是一个遍地黄金的伟大时代硅谷的疯狂崛起，华尔街的全球捞钱计划，一家家级潜力股公司叶冬青迷茫了，到处都是赚钱...
婚内燃情
简介关于婚内燃情结婚多年，宁盈盈还过着aa制的生活甚至连生病，面对的都不是关心，而是三块五的面条钱她只能自我安慰，他给自己捐了骨髓，救了她的命。却意外听到了事情的真相，原来她没有得癌症，这场捐献手术是一场阴谋她清醒过来，选择离婚！现实却给她开了另一个玩笑！她计划着人生，不能让未来的孩子有这样的一个爹，她清醒报复，将一切讨要回来！却意外得知。。。这男人到底是谁？她又该何去何从？夫人，想要带着我的崽去哪里？某千亿霸总将她逼到墙角，调侃的语气羞的她满脸通红。你管我，孩子是我自己的？原来夫人主打一个不认人！...
清穿重生一世
皇上，太子又跑了梁九功哭丧着脸向康熙说道，康熙无奈摸把脸，这，第几次了。5次了梁九功，什么时候，朕这把椅子对他们都没吸引力了要不，咱也跑一次康熙摸着胡子，思考这件事的可行性。...
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甜宠打脸双洁上一世，素未谋面的真千金找上门，姜长宁才知道自己假嫡女的身份。aaaa 侯府众人也因为姜络进府对她的态度恶劣了起来。aaaa 姜母养不熟的东西，都是你害得我的阿络吃...
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恶毒男配不争了[重生]
生前，晏暠一直不明白，明明是一母同胞的亲兄弟，为何父母总是偏爱弟弟把所有好的都给他，无论自己做什么都得不到关注。越是如此，晏暠便越是难受，越是不平，于是处处都和弟弟争。只要是弟弟想要做的事情，他也...