玛娅文学

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第 18 章（第2页）

猫又教练去指导二三年级们的训练了，直井监督负责鱼跃这一块，在比地板软很多的垫子上做直立前倒推掌，也是需要技术的，于是，二三年级则派出了擦地板技术一流的夜久卫辅和福永招平来一起调整动作。

二人先前后示范了一遍动作，又简要讲了一下要领。

灰羽列夫昂首挺胸上前，噗通趴倒。

夜久卫辅按住抽搐的嘴角：“你这是……游泳呢？”

福永招平：“鲤鱼打挺！”

眼神瞬间亮了起来。

直井学擦擦汗：“那个，列夫啊，你再仔细观察一下夜久和福永的动作。”

“鱼跃的时候，把重心降低，上体前倾，以前脚用

力蹬地跃出，接球的时候就虎口或手背将球垫起。”

夜久卫辅一边讲解一边做动作。

芝山优生感叹：“夜久学长的动作好流畅好养眼！”

夏目点头。

不管是在地板还是在垫子上，作为全队最强防守的夜久卫辅的鱼跃动作是最标准最规范也是最赏心悦目的。

“咳咳，都看明白了吧？那么现在都来做做看。”

夜久卫辅脸上有点红，挺直了腰背硬气道。

身体落地时需要两手先着地，手臂缓慢弯曲缓冲落下的力量，胸部、腹部、大腿依次着地，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓状。

擦地板小能手还解释道：“很多时候需要扩大防守范围，所以有时候还要肘滑鱼跃垫球。这个先不学，你们把正常鱼跃练好再学变形。”

有排球经验的犬冈走、手白球彦和竹中矢的鱼跃动作做的八.九不离十，稍微调整了一下细节就差不多了。

剩下的人中，除了不知道的天生肢体有些不协调还是个子所限动作总是歪七扭八的灰羽列夫外，也都表现得不错。

撤掉了垫子，就开始在硬地板上尝试鱼跃动作了。

刚开始扑两下痛感并不强，多试了几次之后，众人才明白夜久卫辅口中“跌跌撞撞”

一类的伤痛是怎么回事。

“夜久学长，你一点也不痛吗？”

芝山优生揉着胸口，嘶着凉气，感觉皮都要蹭破了啊QWQ

“这东西，习惯了就不痛了啊。”

夜久卫辅说得相当自然。

一年级众人沉默。

虽然心理上能理解夜久前辈你说的话，但生理上暂时还有些接受不能。

夏目道：“就和垫球一样？一开始垫球手会很痛，但是垫多了就习惯了？”

“就是这样。”

早训结束，一年级们几乎各个唉声叹气。