手机浏览器扫描二维码访问
第87章 练拳（第2页）
马教练一边演示，一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
嘭！最后一拳，马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样，记住了吗？”
呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头，他走到马教练旁边的沙袋前，摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝！”
同样的角度，同样的动作，只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响，晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停，左拳收回，右拳挥出去，交替攻击沙袋。
“好了，停下吧。”
姚策的动作模仿的有7分像，剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策的表现，马教练是满意的。
学得很快，只要身体素质跟上来，再打几场实战积累经验，相信他能很快成为一名搏击运动员。
这让马教练不得不感慨，脑子真是个好东西，有脑子的学习东西就是快。
“Tnnd。”
想起自己当初学习搏击付出的心血和汗水，马教练心里愤愤的骂了一句。
他要是有这脑子，现在实力绝对要提升两个档次。
“怎么样，有什么感受？”
见姚策看过来，马教练表情平静的问。
“重！”
沙袋很重，姚策每一拳打上去，拳头很痛。
“身体太差了，要练！”
马教练面无表情的说了一句。
“来，我再给你演练直拳。”
直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。
姚策站在一旁观战马教练挥拳，时间就这样一点一点在教学中流逝。
等马教练把六种拳法都演示一遍过身，姚策的训练才正式开始。
他戴上负重沙袋打沙袋，马教练退到一旁观看。
“这小家伙可以啊！”
训练室的其他教练走到马教练身边说。
“毅力不错，是个好苗子。”
奉天承运，斩妖除魔
大周王朝，兽可化妖，人可入魔，鬼魅横生，仙却了无痕。那么，穿越到这样一个王朝，有没有比他乡遇故知，而这个故知还是自家亲爹更美妙的事呢？有。那就是亲爹的身份乃当朝亲王！ps本书非迪化文，非作诗文，非无脑爽，偏剧情向。...
开局：我有重瞳仙骨混沌道体
简介关于开局我有重瞳仙骨混沌道体穿越成为仙域帝族帝子出生就有混沌道体，仙骨，重瞳！融万法，踏天骄，争仙路！白衣白！登临诸天之巅！...
大唐熊孩子
作品简介穿越到大唐时代，居然成为当朝名将秦叔宝的八岁小儿子，还获得最强败家子系统，这不是让人当个熊孩子？...
穿成老妇，我靠QQ农场养全家
作品简介种田爽文QQ农场家致富沈佳欣一睁眼，成了书中牛家村38岁的老寡妇！老妇人嗜赌如命，家里三个儿子一个女儿，也一个个都是不省心的主。老大忠厚老实，...
重生缠上痞子男：乖乖女又野又甜
小说重生缠上痞子男乖乖女又野又甜的主角姜柠和林樾。姜柠，曾是听话的妈宝女，前世遭遇渣男背叛。重生后，她勇敢摆脱母亲的控制，主动接近男主林樾。林樾，一个早早辍学的小青年，虽外表痞气，却深情暗恋姜柠多年。在姜柠死后，他才展现出无尽的爱意，甚至为她捐肝报仇付出生命。重生后的姜柠变得大胆奔放，日夜缠着林樾。林樾在惊讶之余，也坚定地表达了对她的爱意，并承诺做她未来孩子的父亲，守护她一生。然而，当他在医院看到检查单时，红着眼眶质问大夫，流露出对孩子命运的深切担忧。...
港综从监狱风云开始
穿越港综世界已经两年的西谨，在18岁那年，以dse状元的成绩修读港大法律系，并且只用了一年自学，便成功获得了学士学位的证书。在19岁那年，成功考上了见习督察，成为了历史上最年轻的见习督察。2o岁那年，他成为了...