玛娅文学

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第十七朵梨花（第2页）

他分别用杠铃和哑铃做了几个标准动作，然后又一本正经地对着镜头讲了它们之前的区别。

后面他又进行了更详细的上胸训练和下胸训练，等着一整套下来，宋里的身体已经热起来了，不过因为没有做太久，所以他身上还没有出汗。

“最后就是夹胸了，要是前面的运动量够了，这个部分就可以忽略了，我一般也不爱做，不过你可以尝试一下，用蝴蝶机”

这个动作是坐着运动，这个姿势他就直接和摄像头面对面了。

宋里说着话眼睛扫到了面前的镜头，语气停顿了一下，然后就不知道为什么，突然感觉有点羞赧。

他耳朵红了，只能垂着眼睛看着地面说完了后面的话，又做了两个标准的动作，手臂展开的时候，会完全展示他的胸肌轮廓，呈现出他完美的胸肌形态。

这是最后的动作，等这个做完，他就用一种非常迫不及待的姿势关闭了拍摄。

视频一共有好几分钟，传上去还花了不少的时间，等到完全过来的时候，都快过了二十分钟了。

宋里差不多就是这些了，你可以再咨询一下专业的健身教练吧。

完了消息后，他就愣是没敢看回复，直接把手机扣在了桌子上，然后去地面上做了几个标准的俯卧撑。

他也不知道为什么隔着屏幕自己在慌张什么，但是反正就是很慌张。

做完了俯卧撑后，他又开始做卷腹。

过了好一会儿，他才喘着气躺在了地板上，伸出了一只手摸到了椅子上的手机。

指纹解锁很快，手机亮起来后，直接就是他和褚隐的聊天界面，对面也已经回复了两条消息。

褚隐我会好好学习的。

褚隐视频也会收藏。

宋里“”

宋里不知道回什么，他扔掉了手机，然后捂住了自己的脸，只有露出来的耳朵通红。

而褚隐已经保持同一个姿势在那个偏僻的角落里呆了半个小时了，在手机的画面结束以后，他才会动动手指重新点了一下屏幕上的重播键。

“他在看什么啊看得这么认真。”

“我怎么知道我就没敢靠近他两米内。”

“你不是最喜欢帅哥吗你上啊”

“难道你就不喜欢帅哥了你怎么不上”

坐在褚隐另一边的两个美女对视了一眼，同时叹了一口气，“我怕死。”

“我也是。”

在褚隐挑了一个偏僻位置以后，健身房里的所有人都不知不觉地在朝着他靠近，散乱地分布在他的周围。

“笑了笑了。”

“天呐，原来他也是会笑的”