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第16章 程家村练武小队(第1页)

程瑾没有应声,当着他们的面催动异能做了一个后空翻。这下可是惊到几小只了,一个个像看怪物一样看着她一脸不可思议。

“小妹,我跟你一起跑。”

二哥程仁杰反应过来第一个被征服。“小妹说好了,我也要学刚刚的后翻。”

“行啊!这个不难。”

程瑾心里暗暗得意,看吧!鱼儿上钩了!

“跑步累点就累点,大哥跟你一起!”

程仁铭刚刚出神落了下风,有点恼自己,以后妹妹做什么他都第一个支持。

“大姐姐厉害!!!厉害!!!厉害!!!”

程仁伟不明白大姐姐怎么做到的,他就知道他大姐姐很厉害。

嗯!好吧!山里有回音!!!

“既然大家都决定了,我们以后每天卯时一刻集合,我领着大家一起锻炼,好不好?”

“好的,妹妹!”

“好的,姐姐”

声音此起彼伏,一点气势都没有,程瑾眉头紧皱,规则提前跟大家讲好,毕竟隔着竟隔着几千年,代沟肯定有,而且很大。

“规矩我讲一下,你们认真听,我们每天卯时起床,卯时一刻开始,个头从大到小依次排开,从右到左,这样排队,而我是你们的小队的队长,以后锻炼的时候你们必须听从安排,不听的,不按时集合的,以后就不用来了。我问话你们要回答,"

是队长”

,你们有问题可以举手,我同意了才可以提问题,听明白了没有?”

“是,队长!”

大家异口同声回答道,气势高涨,程瑾很满意。

“接下来这样放松一下身体”

程瑾教他们做锻炼前的拉伸运动,第一次跑步他们这几小只能坚持下来就不错了。

程仁铭几个学的很认真,以为这就开始练武了,把每一个动作都认真完成,程仁伟也笨拙的做着拉伸,呵呵!这个小屁孩很好玩,小胳膊小腿的,很可爱。

“每天两遍拉伸以后围着村子跑一圈,以后会慢慢增加跑的圈数。"

"

记得要坚持,如果有人迟到就取消练武资格,现在开始!"

"

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