手机浏览器扫描二维码访问
第19章 新的挑战200米项目劲敌如云（第2页）
“走吧，咱俩去练习一下2oo米跑的节奏，看了这么多人的视频，也该出去透透气了。”
王欣站起来对赵云说。
俩人拿好器械装备，来到了操场上。刘琴和张曼曼已经开始在训练了。她俩过几天就要15oo米的比赛了。尤其是张曼曼，李芳对她很看重。
俩女孩穿着短裤和运动背心在那正在一圈一圈的跑呢。李芳边上喊着俩人，“加！加！好！就是这个节奏稳住！”
看着刘琴那白花花奔跑的大腿，赵云心里一阵激荡。这腿不蹬自行车可惜了！
安装好器材后，赵云开始练习。
张曼曼经过赵云时还向赵云打了个招呼，自然而然的被李芳一顿臭骂。“张曼曼你在干什么？为了打一个招呼把自己跑步的摆臂频率和节奏打乱，你是不是不想练了？不想练你就走，别让别人也陪着你受罪。”
张曼曼听后不敢言语，赶紧调整跑步节奏，稳住节奏后接着跑。赵云看到后对着两人笑了笑。喊着：“加油！”
谁知连他也被李芳一顿说道，“去练你的去，别打扰她俩。”
王欣和赵云也是一顿唏嘘！
“走吧！咱们别招人烦，练习下两百米的节奏，你就去休息。明天早晨早点起来，咱们接着再练习一下，后天你有比赛就不大量消耗你的体力了。不要太用力过猛了。悠着点跑，免得肌肉拉伤。”
王欣说。
“好的！”
王欣看着赵云跑，然后录像。跑完两遍后。王欣把赵云叫过来，让他观看录像，对着录像，王欣告诉赵云哪些地方不足，告诉赵云哪需要力，哪需要稳住节奏。间歇性跑法又开始挥作用了。又跑了两遍，王欣就给赵云放假休息了，让他好好的在脑子里体会一下刚才的节奏。
其实王欣也知道，现在已经不能改变什么了，只要大方向没错。细枝末节的只能比赛完后再调整了。
赵云帮王欣把器材收回去后，没有洗漱，就又赶紧来到了操场上，坐在草地上，看着刘琴训练。因为他感觉这是他最享受的时光。这么无聊的事情，赵云却一点也不感觉乏味。
夕阳西下，阳光余晖伴随着刘琴的汗珠散落一地，头都被汗水浸湿的湿漉漉的，形成另外一种美！刘琴和张曼曼也结束了训练。
两人迈着大长腿，走了过来。赵云也起身拍了拍身上并没有什么泥土的裤子。和两人击掌。“辛苦了！”
赵云等这么久其实就是为了这一下，能和刘琴间接的握手。
“大哥！我们教练说了，不能去打扰你！不让我俩和你出去玩了。”
张曼曼边说边用眼光偷瞄一下正在往外走的李芳。
“没事！等过了不久等正式上课了，咱们不就能天天一起吃饭了吗？”
赵云说。
“我们教练说，你在学校呆不了太久的。那些好大学肯定会提前录取你的。”
张曼曼说。
赵云还没想过这个问题，王欣也没有和他谈过这个问题，可能是怕影响接下来的比赛吧，或者没有到跟他说的时候呢。
听到这个问题赵云心情突然就变得不那么开心了。因为他感觉要失去了什么。
“以后的事以后再说吧！”
八零女配：拯救反派太撩太宠
简介关于八零女配拯救反派太撩太宠二十一世纪白领施诗意外穿书，成了八零年书里女主的敌蜜。女主看似单纯天真，实则口蜜腹剑，当初追捧书里女主角色的施诗苦不堪言。抢了原主的青梅竹马后，还想把拎不清的男二配平给她，好堵住街坊的嘴。殊不知原作里，男二对女主念念不忘，就连她生产那天都懒得来看以至于原主难产而死。施诗怒了，觉醒后绝不要做工具人。既然后妈想把她卖掉，她就逆天改命找个顺眼的男人领证。二人领证后就分道扬镳，主打现代的结婚。可是隔三差五，施诗就会收到那个高冷男人炙热的关照小诗诗，到底什么时候让我转正？...
神豪无极限
作品简介如何利用怂逼系统走上人生巅峰？在线等，挺急的！ 还有，我的系统好像要上我 新书神豪宁败家已上传，欢迎光临。...
球神
无论做任何事胜十人就是英过百人就是雄过千万者则为圣过圣者乃神也！一代街球之王冷凡将在NBA中创造一个属于他的王朝，而他，也在NBA的历史中留下了深深的一笔，其过人的天赋以及所创造的辉煌历史让所...
本王此生只娶爱妃一人
简介关于本王此生只娶爱妃一人［先婚后爱霸气公主腹黑王爷双洁爽文虐完之后甜宠］和亲？大殿上遇到了当年的他？风兮檩从小就说过，她将来夫君一定是要叱咤战场的牛人，并且只娶她一人，不能纳妾！皇上，我要他做我的夫君！北凛国大殿上，风兮檩当着文武百官闯进了墨冷轩的怀里，吓得众人出了一身冷汗！这冷月国的公主都这么猛的吗？皇子们交头接耳说。哪里冒出来的小贱人抢了我的摄政王王妃称号，那个位置一直是我的！湘阳郡主从小就暗恋摄政王，她母妃因为救摄政王死在了那场大火中，从那以后摄政王包容她的全部你说你爱我，你就是这样爱我的吗？风兮檩心灰意冷离王府出走，墨冷轩心急如焚携众将士到冷月国跪求王妃与他回去从此！王妃说的对！一切按照王妃心情来！墨冷轩把她压在身下低头在她耳旁说，王妃，本王有一事相求，还请王妃务必同意！什么？她声音娇软问。墨冷轩脸上闪过一抹坏笑，添丁进口！从此他不近女色一心扑在朝廷上的称号变成了把摄政王妃捧在心尖上...
重生后，神医嫡女杀疯了
简介关于重生后，神医嫡女杀疯了女强男更强，女主狡诈腹黑，男主冷傲不羁一对一曾经她是昭国最尊贵的女人，她没有皇后的头衔却拥有皇后的所有，到头来，血路漫漫无遥期，无穷恨意赴黄泉重生后，她风华绝代看遍人间纤手挥舞间风云变色。片段太子今天林相国的小姐嘲笑了太子妃。她这么爱笑就去怡红院卖笑吧太监抽搐一国宰相的千金当妓女太子陈将军的嫡小姐要与太子妃比武她这么爱打打杀杀让她去边关守城吧太监面瘫一国将军的千金当卫兵太子皇上想杀太子妃他这么爱杀人明天找几个杀手把他做了太监昏倒这是皇上啊太子太子妃养了个宠物养个宠物有什么稀奇的？只要太子妃喜欢，养，必须养！那个宠物是公的太子算了养就养吧可是那个宠物是个人是个男人！一阵风起眼前没有了太子的影子只听到磨牙声莫离殇你竟然敢养男人推荐我的搞笑完结文，笑到抽抽，为了安全。吃饭，走路请勿看，尤其是怀孕快生的别看，直接生下来了，医院会告我无证行医。推荐我的宝宝完结文玄幻搞笑。也可直接搜尖椒牛柳这个作者名。...
摧毁玛丽苏
作为一个钢铁直男，生活中被疯狂注入玛丽苏元素是什么体验...