手机浏览器扫描二维码访问
第 18 章（第2页）
猫又教练去指导二三年级们的训练了，直井监督负责鱼跃这一块，在比地板软很多的垫子上做直立前倒推掌，也是需要技术的，于是，二三年级则派出了擦地板技术一流的夜久卫辅和福永招平来一起调整动作。
二人先前后示范了一遍动作，又简要讲了一下要领。
灰羽列夫昂首挺胸上前，噗通趴倒。
夜久卫辅按住抽搐的嘴角：“你这是……游泳呢？”
福永招平：“鲤鱼打挺！”
眼神瞬间亮了起来。
直井学擦擦汗：“那个，列夫啊，你再仔细观察一下夜久和福永的动作。”
“鱼跃的时候，把重心降低，上体前倾，以前脚用
力蹬地跃出，接球的时候就虎口或手背将球垫起。”
夜久卫辅一边讲解一边做动作。
芝山优生感叹：“夜久学长的动作好流畅好养眼！”
夏目点头。
不管是在地板还是在垫子上，作为全队最强防守的夜久卫辅的鱼跃动作是最标准最规范也是最赏心悦目的。
“咳咳，都看明白了吧？那么现在都来做做看。”
夜久卫辅脸上有点红，挺直了腰背硬气道。
身体落地时需要两手先着地，手臂缓慢弯曲缓冲落下的力量，胸部、腹部、大腿依次着地，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓状。
擦地板小能手还解释道：“很多时候需要扩大防守范围，所以有时候还要肘滑鱼跃垫球。这个先不学，你们把正常鱼跃练好再学变形。”
有排球经验的犬冈走、手白球彦和竹中矢的鱼跃动作做的八.九不离十，稍微调整了一下细节就差不多了。
剩下的人中，除了不知道的天生肢体有些不协调还是个子所限动作总是歪七扭八的灰羽列夫外，也都表现得不错。
撤掉了垫子，就开始在硬地板上尝试鱼跃动作了。
刚开始扑两下痛感并不强，多试了几次之后，众人才明白夜久卫辅口中“跌跌撞撞”
一类的伤痛是怎么回事。
“夜久学长，你一点也不痛吗？”
芝山优生揉着胸口，嘶着凉气，感觉皮都要蹭破了啊QWQ
“这东西，习惯了就不痛了啊。”
夜久卫辅说得相当自然。
一年级众人沉默。
虽然心理上能理解夜久前辈你说的话，但生理上暂时还有些接受不能。
夏目道：“就和垫球一样？一开始垫球手会很痛，但是垫多了就习惯了？”
“就是这样。”
早训结束，一年级们几乎各个唉声叹气。
发疯后，被女主的天骄们团宠了
简介关于疯后，被女主的天骄们团宠了夏叶穿成万人迷修仙小说中工具人炮灰。天才小师妹天真可爱，被各宗门天骄捧在手心，人见人爱。废材原主任劳任怨，任打任骂。拼重伤替女主挡刀，得到圣药被师门强行拿走给女主疗伤，而她重伤没人管，凄惨死去。这傻逼工具人爱谁当谁当，夏叶拿着圣药果断跳崖逃生。进入天路学院，她靠系统奇遇不断，一飞冲天系统顺便拯救下场凄惨天骄？夏叶尊重他人恋爱脑命运，锁死无悔！系统奖励丰厚夏叶干！朝剑宗大直男因看光女主执意要负责，落得道心粉碎，被雷劫劈的灰飞烟灭。夏叶直接带到妓院看遍世间百态，从此道心稳固。大直男夏叶就是我的道！女主随手送指甲盖大赤金石给烈兵堂小师弟，他便为她造出天级神器，因此灵根被毁，重伤而死。夏叶姐把整块赤金石都给你，别犯傻。小师弟姐姐！我又奶又狼！给你暖床！万佛寺佛子为救女主跌落幻境失身，抑郁自残。夏叶扔条狗过去就是，没必要以身犯险。佛子若是夏施主遇险，贫僧自甘永堕地狱！夏叶被一群恋爱脑大佬包围怎么破？姐就想飞升！众人给夏叶评语缺德的人神共愤，恶劣的天理难容。众天骄评语潇洒不羁，肆意风流！众人你们眼瞎吗？...
抗战：县长？请叫我列强！
简介关于抗战县长？请叫我列强！韩斌携神级文明系统穿越1935年的察哈尔！这一年，白银协定签署，龙国经济命脉被米国所掌！这一年，小鬼子磨刀霍霍，对龙国垂涎三尺，誓要动战争！这一年，秦土协定何梅协定签署，委员长在金陵纸醉金迷，国民在痛苦中哀嚎！这一年，欧洲被战争阴云笼罩，战争已不可避免！这一年，孤立主义盛行，米国作壁上观！这一年，韩斌雄姿英，野心勃勃！这一年，韩斌立下誓言，将一身献给祖国，定要完成祖国的伟大复兴！这一年，韩斌振工业兴教育复经济，建强军！希望之花在察哈尔绽放！...
和学姐恋爱真难
大魔王的日常攻略恋爱战斗苏晓的错误攻略以及某个阴谋的针对，触了Badend结局，时间回溯之后，攻略重新开始。为了避免Badend结局的重新出现，必须建立起一个完美的乐园。作为大魔王，这一次步步为营，针对每一个学姐的定位做出正确的应对方式。与北冥学姐进行恋爱头脑战当南学姐的master成为澹台学姐可萌可凶的小奶狗和楚学姐以青梅竹马的关系为基础和学姐恋爱真难！但是，这是大魔王仅剩的追求了！乐文小说网m1een3com各位书友要是觉得和学姐恋爱真难还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
逐梦时代
推已有一本成绩不错完本文流金时代郑白从小励志当董事长，当他开小旅馆的妈妈得知他要拿家里的十万块钱去大城市开旅馆的时候，他妈妈拿着菜刀满院子追他。但后来所有人都没想到，郑白还真当了大集团的董事长，而他开的旅馆，一整就是几栋大厦那种。只是有很多人不明白，明明他才是董事长，为什么有个叫江东西的小姐姐在集团的股份比他多呢？大家都说他被小姐姐套路了。梦想里啥都有，有钱，有事业，还有漂亮的小姐姐，跟着郑白一起去筑梦吧！幽默诙谐生活系，创业情感五五开，没有重生，没有金手指，有人可能要问那看什么？看实力！愿我用心写，你用心看懂，咱们一起渐入佳境！...
在逃生游戏里当团宠
在逃生游戏里当团宠...
妾这职位
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...