手机浏览器扫描二维码访问
第13章 宝藏女孩（第2页）
简单来说，套个野猪头面具就可以完美cos《鬼灭之刃》里的嘴平伊之助了。
参加健身教练培训后，我跟着张正系统性的练了三个月，明白肌肉线条出现是多么的不易。
现在十几天过去了，锻炼效果以前一两年系统锻炼所带来的效果，让我不由得惊叹于身体的强化效果。
这种强化并不是那种小说中到的一拳过去能干碎一块花岗岩，而是说能让我比较轻易就能达到并保持身体素质的顶峰状态。
我的力量、度、反应能力、肺活量等身体素质，我相信已经比专业运动员都要有过之而无不及。
另外脑子似乎也好用很多了，反映在记忆力、学习能力、思考分析问题上，我相信现在让我重读高三，我有把握考上想考的任何一所大学。
另外我可以很快的刷新我的肌肉记忆，比如斧子砍出去的角度，我经过几次训练就能够找到最适合的劈砍角度，从而在与行尸对抗中充分的提升打击效率。
现在看来，我身体素质提升的这个计划已经提前额完成了，因为身体的正向异变，让我的身体素质在短时间内得到了可喜的进步，我感觉还有部分提升空间。
但这仅限于身体素质的提升，和脑子的灵活、清明程度。并没有叮一声出现系统，或者出现个透明面板告诉我你已是强化者一级。
李倩辰饶有兴致的看着我的锻炼。见我一组动作做完，从铁环上松手跳落，她向我示意，也想试一试。
只见她把身上穿着的黑色冲锋衣拉链拉开，然后脱下丢在了身边我睡觉的沙上。
她里面只穿着一件灰色的短款运动背心，背心里面套着一件黑色的运动内衣，腿上是一条黑色工装裤，脚上深灰色战术靴，手上戴着黑色战术手套。
露出的胳膊和小腹显现出的肌肉线条，显示出这副躯体的主人一定是一个运动高手，近期也一定系统性的保持着身体锻炼。
看到她这副形象，让我想起年轻时喜欢玩的游戏拳皇13中的丽安娜。
叶子站在旁边李倩辰展露身材后眼睛一亮：“倩辰姐，你有马甲线啊！”
的确在紧身的黑色灰色背心下摆，和裤子之间露出的腹部，她的马甲线清晰的显现了出来。
李倩辰对着她微微一笑，然后模仿我的动作，双手交替轻松的爬到房顶附近。
然后双手抓环也做起了引体向上，她做了35个，然后也双手一松落下地来。
我和叶子鼓起掌来，随后我让叶子也模仿我的动作去做一下。毕竟是个小孩子，叶子爬上绳子之后已经没有太多力气了，于是做了5个就力竭落下来了。
她沮丧的嘟着嘴，但我却安慰她：“你知不知道做5个引体向上是什么水平？”
她疑惑的摇摇头。
我说女生能做一个引体向上的已经很少了，男生中能做5个以上的，也是比较厉害的了。但她还是不满意，说：“可是我是强化者呀！”
李倩辰笑着安慰她：“你不用着急，不锻炼其实强化的效果大打折扣。接下来我和汪挺都可以教你怎么锻炼。”
叶子当然是又抱着李倩辰胳膊直喊谢谢姐姐，但她又有点担心：“我天天这么锻炼，以后如果长成肌肉女怎么办？”
李倩辰摇头微笑告诉叶子：“不会的，女性激素和男性不同，没那么容易练出大肌肉块的。”
我也点点头道：
“这在末日来临以前，几乎是初级女性健身者最怕的一件事情了。现在我告诉你两件事情，第一，精确控制训练量，和合理的营养摄入，绝对不让你会变成肌肉女的，只会变成你倩辰姐这么漂亮的身材。”
我说到这句话感到有点唐突，没好意思回头看李倩辰，继续说：“第二，现在是世界末日，你就算长了点肌肉，但活命的本事强了，又怕什么？”
穿越古代之末世大佬霸宠小夫郎
简介关于穿越古代之末世大佬霸宠小夫郎1v1双洁空间木系双异能自带空间与木系异能的末世大佬袁朗，意外穿越到动荡不安的大燕皇朝，救了边城莽山村的大龄小哥儿宋子安，二人在相处中，互生情愫，并结为夫夫，两人本想过着一屋两人三餐四季的简单生活，可大燕朝已日薄西山，蛮夷入侵，流寇作乱，官府鱼肉乡里，百姓生存艰难！袁朗与宋子安在危机四伏的边城，将会生怎样的故事呢？请移驾正文！简介无能！...
我不经意间创造了生物神话文明
宁采风得到一个创世面板，可以投放千奇百怪的凡元素，创造一个个史诗种族。我将进化投于世界，世界诞生了巨大水母，虽不是凡种族，却是凡之始。我将拟态投放于世界，这个世界进化出了浴火蝎和冰晶蝎，一个高吼燃烧军团，一个崇拜冰雪之神，给万物带来生机。我将轮回投放于世界，善与恶同时诞生，如阴阳一般相互交融相互对我不经意间创造了生物神话文明...
昭昭明月（双重生）
日更，感谢支持明天524入v届时万更。父为安国公，母为端敏长公主，还有一个身为皇帝的亲舅舅，姜昭一出生就被封为明月郡主，备受恩宠，可上辈子的她因为病痛所扰选择早早结束了生命。重生归来，依旧是病痛缠身，但姜昭决定先尝一尝男欢女爱的滋味再寻死。想了想，她将目光投向了寄居在府中的远房表兄6照身上。6照风姿卓绝皎如玉树，上辈子却被早有情夫的堂妹下药设计，姜昭匆匆赶过去，正好撞见面色酡红的6表兄6照从一个寄人篱下的破落公子一路艰难爬上了辅的位置，一生中他最恨的便是被算计娶了作风浪荡的安国公侄女为妻，受尽屈辱。好在做了辅之后，他亲手覆灭了安国公府，埋葬了这段不堪回的往事。没曾想死后睁开眼，他又回到了被下药的那日，只是这一次，走到他面前的是那位尊贵清灵的明月郡主又丧又甜总想寻死的郡主x又狠又冷一心往上爬的辅阅读指南1双重生，上辈子女主早死，男主晚死2女主货真价实体弱多病，男主心机不择手段，双向救赎31v1，前后两辈子双处，甜文。喜欢的小天使们可以提前收藏一下，么么2o211o31留。下一本接档离离重生文案离离是南疆郡主，十五岁时被送到京城教养。京城人人视她为蛮夷，唯有储君太子脾气温和，离离很是喜欢他。可是有一天离离一觉醒来，现时间来到了五年后，她居然多了个三岁的孩子这眼巴巴看着她的小崽子居然和太子生的一模一样更可怕的是，她当夜做了一个梦，太子的白月光是弟妹睿王妃，将来他会为了白月光不择手段做尽坏事被废除太子之位。离离纠结又愤怒，太子可能为了白月光始乱终弃了她她决定抱着小崽子去找太子问个公道庄徽一朝从尊贵的太子沦落成废宫的庶人，花了十年的时间踏着无数人的鲜血登上了皇位。登上皇位那日他再睁开眼睛，却现他重生到了十年前被贬为庶人的前夕，他微笑着意欲报复算计他的人，却不想一个娇娇软软的小崽子突然出现，甜甜地喊他爹爹。庄徽可不记得十年前的自己有一个儿子，可是再一看，这小崽子居然和他生的一模一样美貌可爱的小郡主v矜贵冷漠的太子养崽崽的小甜文，欢迎收藏2o22521留。预收皇后娘娘她回光返照了文案宫里的皇后娘娘病重难愈，太医下了诊断也就这一两日了，每个人都按捺不住内心的激动与喜悦。妃嫔们盘算着做继后，大臣们等待着送女进宫，就连皇后的娘家亲族都聚在一起讨论好了要送皇后的亲侄女到皇帝的身边。然而正当他们将一切都准备妥当的时候，宫里传来消息，皇后娘娘她又活过来了回光返照，这一定是回光返照孟清晚穿了，穿进她看过的一篇宫斗文里，成了被人当做垫脚石的同名早逝皇后。宫斗文的女主正是皇后的亲侄女孟如心。按照剧情，她还在重病的时候女主就对皇帝姑父有了好感，在她死后顺利以照顾太子的名头进入后宫，被封如嫔。紧接着女主一路开挂，虏获皇帝真心，斗倒各大妃嫔，最后成功跻身皇后太后，尊荣无比。而她，早逝的元后，不仅会成为女主前期的挡箭牌，唯一的儿子太子还被女主养成了阴郁的反派。穿书第一天就被那么多人盼着去死，孟清晚还能怎么办她只好麻溜儿地起身，来一场回光返照呗皇后的生活好皇后的生活妙啊，孟清晚边咸鱼躺边感慨一句话是真理本宫不死尔等终究是妃嘿嘿，本宫就是不死男主皇帝，非c，皇后病中时未和原女主接触，随便骂。温情爽向。文案2o22527留，欢迎收藏...
丧葬店老板，让岛国投降鹰酱覆灭
简介关于丧葬店老板，让岛国投降鹰酱覆灭吴葬穿越到平行世界，在孤儿院中被老吴头领养老吴头死后，他继承了老吴头的丧葬用品店店里效益不好，准备用短视频平台带货研究之中，他刷到一个搔弄姿的短视频，却忽然收到了系统提示女主播长期靠擦边球骗赏谋取利益，今晚出门被人报复砍杀！死亡概率1oo！完美级客户，请提前关注并留言！吴葬反手甩了个关注后留下评论这条评论没人相信，他因此还挨了顿骂当天晚上，女主播真的出门了，而且嘎了第二天，网友们现吴葬关注的人居然全都嘎了所有人瞬间吓傻随着吴葬关注一个嘎一个，他所到之处，全网跪求饶命一天，樱花国的战争贩子为了嘚瑟，创建了龙国的短视频账号葬爷！快嘎了这逼！小矬子！你等死吧！葬爷会出手！战争贩子你们这群猪就会叫！吓唬谁呢？来呀！我看看我是怎么死的！吴葬如你所愿！...
出芽
人生难得回，可是我们能在回中，看见什么？得到什么？是否能真的做到放下过去，迎接拥抱明天？我想要放下过去，放下一个真真切切却又不真实的自己，让自己真正的哭一场，不再是为了别人的欺骗，而是为了自己走出去而回。出芽已是生，落叶并不一定归根。回，我却忘了那个努力过的我，这或许就是最大的遗憾。各位书友要是觉得出芽还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
木叶的恶霸忍猫
新书我，木叶的人生导师已发布千明穿越后，成为了木叶中一只猫。没错，卡卡西口中拦路的黑猫。本来我只想安安静静度过猫生，没想到绑定了个恶霸系统当一只合格的恶霸猫就能变强。于是，千明走上了一条不同的道路。欺负忍犬揍一揍蛤蟆，顺便失踪一下为木叶贡献GDP。我就是我，木叶不一样的烟火。...