手机浏览器扫描二维码访问
孙雪对自己跑步的成绩越来越满意了。
她给自己测试了一下,从学校出跑到家差不多1小时1o分钟。爷爷告诉她从家到学校差不多9公里。
孙雪偷偷看过体育特长生一万米的最好成绩在4o分钟左右。
孙雪觉得自己的成绩和体育特长生差得不是太多,因为自己跑的是山路,他们跑的是平路。
不过,想要拿到第一名,还是有很大的难度。
孙雪想到了偷师学艺。
放学后孙雪来到操场,那些体育特长生每天放学后都要在操场训练一个小时。
孙雪在一旁佯装看书,然后偷偷观察他们的训练,如何热身,训练哪些项目等。
几天下来,孙雪就看得七七八八了。
孙雪把偷学来的这些内容马上在自己训练中进行实践,她现确实有了效果,成绩也有了明显的提高。
有一天,孙雪看到他们举着杠铃做全蹲,她脑海里突然就冒出“负重”
这个词。
如果自己负重跑步,会不会对成绩提高有帮助呢?
有了这个想法,孙雪就去大胆尝试。
孙雪让孙老汉为她缝制了两个装有2斤麦子的布袋子,出门前孙雪把布袋子绑到了自己腿上。
腿上绑上布袋子跑步一开始确实感觉到有点吃力,很不适应。于是孙雪降低了跑步度。等自己适应后,她开始慢慢提,跑到后来她现越跑越轻松。
接下来她把每个布袋子的重量增加到3斤。
加上书包的重量,相当于孙雪负重9斤在跑。
孙雪的目标是在负重的情况下自己能跑到1小时之内,那么她就有机会击败对手。
不过,孙雪的成绩一直在1小时外徘徊着……
这让孙雪有点束手无策,一时找不到好的解决办法
后来,孙雪现是自己跑步时呼吸节奏出了问题,以至于越是跑到最后呼吸节奏越乱。呼吸节奏乱了脚下的步伐也跟着乱了,度自然就降了下来。
调整完呼吸节奏后,成绩又提高了那么一点点。
孙雪心中窃喜,按这个状态继续训练下去,自己夺冠的希望越来越大了。
正当孙雪状态如日中天的时候,却出现了意外……
连续几天,孙雪总感觉头晕乎乎的,一跑步就满头大汗,全身乏力。
孙雪实在受不了就跑到卫生所,结果大夫给她一量体温才现她烧了。
大夫给她开了感冒药,退烧药,叮嘱她多休息,多喝水。
连续吃了几天的感冒药,退烧药后,孙雪烧的症状逐渐消失了。
耽误了几天时间,孙雪再次跑步时才现自己的成绩又有了下降。
这让她很是头痛。
她只能通过加大运动量,她的成绩又一点点提高到了原来的水平。
孙雪的成绩在提高的同时,孙雪现体育特长生的训练成绩也在提高。
简介关于疯后,被女主的天骄们团宠了夏叶穿成万人迷修仙小说中工具人炮灰。天才小师妹天真可爱,被各宗门天骄捧在手心,人见人爱。废材原主任劳任怨,任打任骂。拼重伤替女主挡刀,得到圣药被师门强行拿走给女主疗伤,而她重伤没人管,凄惨死去。这傻逼工具人爱谁当谁当,夏叶拿着圣药果断跳崖逃生。进入天路学院,她靠系统奇遇不断,一飞冲天系统顺便拯救下场凄惨天骄?夏叶尊重他人恋爱脑命运,锁死无悔!系统奖励丰厚夏叶干!朝剑宗大直男因看光女主执意要负责,落得道心粉碎,被雷劫劈的灰飞烟灭。夏叶直接带到妓院看遍世间百态,从此道心稳固。大直男夏叶就是我的道!女主随手送指甲盖大赤金石给烈兵堂小师弟,他便为她造出天级神器,因此灵根被毁,重伤而死。夏叶姐把整块赤金石都给你,别犯傻。小师弟姐姐!我又奶又狼!给你暖床!万佛寺佛子为救女主跌落幻境失身,抑郁自残。夏叶扔条狗过去就是,没必要以身犯险。佛子若是夏施主遇险,贫僧自甘永堕地狱!夏叶被一群恋爱脑大佬包围怎么破?姐就想飞升!众人给夏叶评语缺德的人神共愤,恶劣的天理难容。众天骄评语潇洒不羁,肆意风流!众人你们眼瞎吗?...
简介关于抗战县长?请叫我列强!韩斌携神级文明系统穿越1935年的察哈尔!这一年,白银协定签署,龙国经济命脉被米国所掌!这一年,小鬼子磨刀霍霍,对龙国垂涎三尺,誓要动战争!这一年,秦土协定何梅协定签署,委员长在金陵纸醉金迷,国民在痛苦中哀嚎!这一年,欧洲被战争阴云笼罩,战争已不可避免!这一年,孤立主义盛行,米国作壁上观!这一年,韩斌雄姿英,野心勃勃!这一年,韩斌立下誓言,将一身献给祖国,定要完成祖国的伟大复兴!这一年,韩斌振工业兴教育复经济,建强军!希望之花在察哈尔绽放!...
大魔王的日常攻略恋爱战斗苏晓的错误攻略以及某个阴谋的针对,触了Badend结局,时间回溯之后,攻略重新开始。为了避免Badend结局的重新出现,必须建立起一个完美的乐园。作为大魔王,这一次步步为营,针对每一个学姐的定位做出正确的应对方式。与北冥学姐进行恋爱头脑战当南学姐的master成为澹台学姐可萌可凶的小奶狗和楚学姐以青梅竹马的关系为基础和学姐恋爱真难!但是,这是大魔王仅剩的追求了!乐文小说网m1een3com各位书友要是觉得和学姐恋爱真难还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
推已有一本成绩不错完本文流金时代郑白从小励志当董事长,当他开小旅馆的妈妈得知他要拿家里的十万块钱去大城市开旅馆的时候,他妈妈拿着菜刀满院子追他。但后来所有人都没想到,郑白还真当了大集团的董事长,而他开的旅馆,一整就是几栋大厦那种。只是有很多人不明白,明明他才是董事长,为什么有个叫江东西的小姐姐在集团的股份比他多呢?大家都说他被小姐姐套路了。梦想里啥都有,有钱,有事业,还有漂亮的小姐姐,跟着郑白一起去筑梦吧!幽默诙谐生活系,创业情感五五开,没有重生,没有金手指,有人可能要问那看什么?看实力!愿我用心写,你用心看懂,咱们一起渐入佳境!...
在逃生游戏里当团宠...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...