玛娅文学

手机浏览器扫描二维码访问

第88章 只有改变策略才能绝地逢生(第1页)

孙雪对自己跑步的成绩越来越满意了。

她给自己测试了一下,从学校出跑到家差不多1小时1o分钟。爷爷告诉她从家到学校差不多9公里。

孙雪偷偷看过体育特长生一万米的最好成绩在4o分钟左右。

孙雪觉得自己的成绩和体育特长生差得不是太多,因为自己跑的是山路,他们跑的是平路。

不过,想要拿到第一名,还是有很大的难度。

孙雪想到了偷师学艺。

放学后孙雪来到操场,那些体育特长生每天放学后都要在操场训练一个小时。

孙雪在一旁佯装看书,然后偷偷观察他们的训练,如何热身,训练哪些项目等。

几天下来,孙雪就看得七七八八了。

孙雪把偷学来的这些内容马上在自己训练中进行实践,她现确实有了效果,成绩也有了明显的提高。

有一天,孙雪看到他们举着杠铃做全蹲,她脑海里突然就冒出“负重”

这个词。

如果自己负重跑步,会不会对成绩提高有帮助呢?

有了这个想法,孙雪就去大胆尝试。

孙雪让孙老汉为她缝制了两个装有2斤麦子的布袋子,出门前孙雪把布袋子绑到了自己腿上。

腿上绑上布袋子跑步一开始确实感觉到有点吃力,很不适应。于是孙雪降低了跑步度。等自己适应后,她开始慢慢提,跑到后来她现越跑越轻松。

接下来她把每个布袋子的重量增加到3斤。

加上书包的重量,相当于孙雪负重9斤在跑。

孙雪的目标是在负重的情况下自己能跑到1小时之内,那么她就有机会击败对手。

不过,孙雪的成绩一直在1小时外徘徊着……

这让孙雪有点束手无策,一时找不到好的解决办法

后来,孙雪现是自己跑步时呼吸节奏出了问题,以至于越是跑到最后呼吸节奏越乱。呼吸节奏乱了脚下的步伐也跟着乱了,度自然就降了下来。

调整完呼吸节奏后,成绩又提高了那么一点点。

孙雪心中窃喜,按这个状态继续训练下去,自己夺冠的希望越来越大了。

正当孙雪状态如日中天的时候,却出现了意外……

连续几天,孙雪总感觉头晕乎乎的,一跑步就满头大汗,全身乏力。

孙雪实在受不了就跑到卫生所,结果大夫给她一量体温才现她烧了。

大夫给她开了感冒药,退烧药,叮嘱她多休息,多喝水。

连续吃了几天的感冒药,退烧药后,孙雪烧的症状逐渐消失了。

耽误了几天时间,孙雪再次跑步时才现自己的成绩又有了下降。

这让她很是头痛。

她只能通过加大运动量,她的成绩又一点点提高到了原来的水平。

孙雪的成绩在提高的同时,孙雪现体育特长生的训练成绩也在提高。

热门小说推荐
九千岁,女帝她又纳妃了

九千岁,女帝她又纳妃了

唐枫穿越异世,成了大夏皇帝楚君玉的贴身太监。为了生存,他选择迎难而上,却意外现皇帝竟是女儿身!谁知女帝不仅没杀他,还要他去后宫干杀头的大事…九千岁,女帝她又纳妃了...

普通女孩如何爆红娱乐圈

普通女孩如何爆红娱乐圈

简介关于普通女孩如何爆红娱乐圈快穿n个世界学会各种本领的袁源重新回到小时候,本想陪在家人的身边过着普通人的生活,偶然间接触了一场风靡全国的选秀节目,让她想起自己曾经想要站在舞台上的梦想。这次她不再犹豫,不再因为自己普通人的身份自卑,克服重重困难,开启了她的顶流花路。...

仕途重任

仕途重任

湖西县突的因房屋延迟交付而导致的大规模群众上访活动声势浩大,暴露出过去十年过度依赖土地财政扩张的经济展模式已经走到末期。前来湖西县挂职的省委秘书王成临危受命。他能否顺利完成使命?面对土地财政所带来的消极影响,能否找到破解之法?他开启了政府现代化治理的探索之路…...

吾为至尊,带着无上修为回来了

吾为至尊,带着无上修为回来了

简介关于吾为至尊,带着无上修为回来了他身份无数,是一统寰宇的至尊,是丹道万古的传奇丹祖,是财横万界的商会掌柜,是一袭白衣手握三尺青锋的剑神。他独断万古,开天门,斩神魔。直到那一天!一次天劫,一场意外,时间回溯,逆转未来他回到了那个生他养他的故土!简介无力,请移步征文。...

红颜青云路

红颜青云路

市委书记公子高正则曾经是全安市最著名的纨绔子弟,天有不测风云,他的父亲因为一次车祸而因公殉职,高正则在一瞬间从天上掉到了地下,尝尽了官场的世态炎凉。高正则发现了父亲笔记本电脑里的秘密,这些秘密足以让整个全安官场来一场大地震,而父亲给他写的一封信里也寄托了父亲对他的殷殷期望,高正则发誓要在官场上逆袭,重振高家门楣,并且解开父亲车祸之谜。高正则凭借父亲留下的那些秘密,游戏花丛之中,潇洒官场之上。看高正则如何实现纨绔逆袭,走上人生巅峰。...

病娇暴君他有读心术

病娇暴君他有读心术

穿成权倾朝野最终惨死的九千岁,苏长招果断选择抱大腿。殊不知,暴君他有读心术。当暴君怀疑苏长招有异心,却听她心道狗皇帝,世上再不会有人比我更忠心。当暴君中毒,第二天他命人全城搜寻昨夜跟他在一起的女人千万不能让狗皇帝发现我是女的。暴君??她是女的?这夜,暴君假借醉酒,将人扑倒朕想立后!还有朕真的很像狗么?苏长招傻眼,还没反应过来,暴君醉眼迷蒙,不大不小发出一声…汪。新书发布啦我灰飞烟灭,三个疯批徒弟哭红了眼一番打坐调息后,卫舒从大徒弟的怀里醒来。师娘运功急切恐有伤身,还是再让弟子抱着渡些灵力吧。卫舒??这是那个铁面无私不近女色的大徒弟说出来的话?二徒弟将她抵到树下,若让弟子知道师娘也对其他男子这般笑,别怪弟子不留情面。卫舒??说好的温润如玉?卫舒踮脚摸了摸三徒弟的头还是我们家老幺最乖。三徒弟挡去门内那些对卫舒心怀不轨者的残肢断首,乖巧点头星儿都听师娘的师娘想对星儿做什么都行卫舒????他们怎么都要我负责当他们拿出我渣过他们的铁证,我该如何应对病娇暴君他有读心术...

每日热搜小说推荐