手机浏览器扫描二维码访问
第40章 八卦趟泥步（第3页）
“另一个环形步行线路同前所述，就完成了8字型步行线路，最终回到起势位。”
“要领：在运动中面向圈外，侧身而行，行步脚平起平落，微离与平行上步，脚随运动路线弧形里合外摆脚尖。”
“上身随步左右扭转，但要保持上体正直，不摇摆。利用摆扣步进行反向运动，久练则随心所欲，可达到逢前必后、逢左必右的脱身换影之绝妙运动。”
“四、反“s”
型步行。”
“反“s”
型步行运动，例如“乌龙出洞”
、“拨草寻蛇”
等，同样适用于传统的“七星步”
线路步行运动。”
“运动方法：1.起势，右脚支撑站稳，左脚微离提起，外摆脚尖，向前外侧斜迈步，站稳，五趾扣，顶膝。”
“2.右脚经左脚里侧向前上步，站稳，五趾扣，顶膝。”
“左脚经右脚里侧，向右脚尖前外侧斜上步，落步脚尖里合，踩实，五趾扣，顶膝。”
“3.右脚经左脚里侧向前迈步，踩实，五趾扣，顶膝。”
“左脚经右脚里侧向前上步，右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外侧斜落步，踩实。”
“4.左脚经右脚里侧向前迈步，落脚尖外摆，完成反“s”
型左步行线路，可利用扣步和摆步原线路返回，也可并脚收势。”
“五、三角形型步行。”
“三角型步法运动，主要在掌法中运用较多，同时是攻防技击中，闪展腾挪、进退及横开斜进的连环步之一。”
“运动方法：1.起势，右脚支撑，站稳，左脚向左前开步，落步脚尖向前，踩实，五趾扣，脚心上提，顶膝。”
“2.右脚提起并于左脚里侧，再向前外开步，落步脚尖向前，右脚踩实，五趾扣，外顶膝带力。”
“3.左脚提起并于右脚里侧，再向体后撤步。落步脚尖向前，两腿形成交叉。”
“4.左脚五趾扣，脚心上提带力，右脚撤回左脚里侧并齐，形成三角形步行路线。”
“要领：步行时脚平起平落，与平行运动。两脚动作迅捷，膝胯紧密配合，上体随步扭转，但保持正直，腰部挺直。”
宋导师的讲解结束后，众位学员纷纷开始修炼起《八卦趟泥步》。
这项c级中品武技相对于先前的《混元桩功》和《养气呼吸法》，难度并不高。
方磊现自己对《八卦趟泥步》的熟练程度在迅提升着。
“现在我宣布一件事情，从明起，你们将前往d1o荒野区进行狩猎，收集的妖兽和魔兽的材料元晶可自行保留，也可上交学院。”
“考虑到你们的修为境界是业余级身体素质二十度之内，范围限定在五百公里以内，若出荒野五百公里之外，将有生命危险。”
宋琪生警告道。
d1o荒野区位位于泰恩城的东面，之前方磊狩猎的方就是在d1o荒野区。
这突如其来的狩猎安排让精英特训班的学员们措手不及。
他们有的表现出兴奋的表情，有的是表现出恐惧的表情，什么表情都有。
沈降红询问道：“方磊，明狩猎时，我们一同前往吧？”
御剑飞行不小心撞倒了魔女
作品简介陈瞬突破筑基期了，决定御剑飞行出去兜几圈。飞行？不存在的，御剑飞行安全滴彳咚！啪叽！黑色的大魔法帽。黑色斗篷。黑色衣裙小皮靴。黑色蕾陈瞬擦了擦...
重生流氓世子
简介关于重生流氓世子周平重生为琅琊王世子，曹操竟成了他体内的修炼法宝，又名混沌钟！凭借混沌钟的帮助，重生后的周平改变五年之后琅琊王族灭亡的命运，他不得不隐忍锋芒，外表纨绔，内里却在积蓄力量，努力提升实力，从而逆天改命，王朝争霸，仙朝更迭，横断万古，成就无上天道！...
农女花小溪
简介关于农女花小溪魏国南部的合川县有一个同舟镇，四面环山，水路达，玉水河西岸的玉泉村，有一花姓农户养了一个如花似玉的女儿花小溪，因救人意外落水，原以为活不成了，却不曾想被隔壁玉水村的镖师楚凌风救下。因为流言蜚语重伤被同村的秀才退了亲事，以为往后日子艰难，不曾想楚凌风带着母亲和媒婆，带着厚重的聘礼登门求亲，从此两人一同奋斗过上幸福小日子的甜宠文。...
四合院：悔婚？感谢不嫁之恩
简介关于四合院悔婚？感谢不嫁之恩刘建设魂穿到五二年的四合院，前身因战乱与家人走失，前往四九城寻亲，被四合院的住户收养。先有白玲悔婚，后有秦淮茹悔婚。穿越后，拥有星图系统，众禽兽都成了刷情绪值的工具人，与禽兽斗智斗勇，其乐融融。这时候，镇国大将军来到了四合院，刘建设，你是我的亲生儿子啊！白玲和秦淮茹肠子都悔青了。...
揽腰宠！阴鸷陛下他强势侵占
简介关于揽腰宠！阴鸷陛下他强势侵占十五年前的栽赃嫁祸，让高门嫡女6衾欢沦落为教坊司乐妓，直到傅怀瑾找到她，替她赎身，她以为自己后半生安乐无虞。只可惜才入狼狱，又入虎穴。被夫君送到‘钦差大臣’的榻上。他说傅夫人，如今种种，可曾后悔？6衾欢刻意讨好，又言不由衷大人，妾身后悔没能跟您共进退。被权贵羞辱，被小人构陷，叶衾欢一步步走来如血泣歌。她誓终有一日要站在云峰之巅，为父申冤，为6家报仇。无数个日夜，帝王待恨不得把心剖出给她，可6衾欢弃之不用大人，只来的深情，比草贱。...
仙丹给你毒药归我
陆景发现，有时候这身体里的真气太多了也不是什么好事儿...