手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 安逸是留给大帅比的（第2页）
趁着热身的功夫，李有志给自己完成了心理建设，然后……便扑倒在了地上。
尽量让自己的动作标准，李有志开始了自己的上下运动。
此时，他的抖手直播间里已经零星的开始进人。
第一批进来的，都是此前关注了他抖手的网友。看到画面中李有志趴在寝室的地板上，吭哧吭哧的做着俯卧撑，那几个网友惊呆了。
“志哥你真来啊？”
“早上那个二货明显是抖机灵的，你可别按照他那个方法练！”
“听劝不是这么听的啊！”
听着手机自动播放的弹幕内容，李有志抬起了头。
保持着俯卧撑的节奏，他对着摄像头认真道：“俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，锻炼的分别胸部手臂，腿部臀部，以及腹部。虽然数量多了一些，但是这一套组合还是不错的。而且我算过了，这三项各五百次看起来很多，但其实只要分组完成，并不是没有可能完成。我只需要一组动作各做五十个，然后一天之内重复十次就可以了。这样三组动作，每组之间休息一分钟，做下来也就是十分钟左右的样子。再考虑到体力的问题，分为早中晚进行。完成的话，其实总共只用一个多小时的时间……”
哔！
收到惊艳值，32点！
听到李有志这细致的分析，直播间里面为数不多的几个网友被震撼到了。
“你别说，你还真别说！经过志哥这么一分析，我还真觉得这五百五百五百的健身建议是个好建议……个屁啊！”
“他说的如此轻巧，我听的心惊胆寒。年轻人，还是太年轻啊！”
“你特么难道没意识到你的计划太理想化了吗？”
“建议全天直播！瓜子花生爆米花已就位，拿着我的肥宅水，窝在沙上坐等志哥累瘫！”
“快看快看，这有个傻子！”
不吃葱花进入直播间，老莫进入直播间，二将进入直播间……
随着网友们火热的弹幕，在大数据算法的加持下，直播间开始给量，越来越多的人进入直播间。……
随着网友们火热的弹幕，在大数据算法的加持下，直播间开始给量，越来越多的人进入直播间。
做完了第一组俯卧撑，李有志直接就趴在了地上。
标准俯卧撑不愧是自重训练之王，一组五十个下来，他已经觉得胸大肌和手臂肌肉酸胀难忍，浑身都仿佛脱了力。
短时间高强度的无氧运动，也让他的汗水迅的打湿了后背。
看到他趴在地上大口大口的呼吸，直播间里来的网友们顿时化身为乐子人。
“不行了不行了，看样子要拉了！”
“笑死，这动作数量根本不是在往瘦了练，这是在往死了炼啊！”
“作为收藏了二百多条健身视频，拥有丰富健身知识积累，浑身肥肉被我吓的瑟瑟抖的胖子表示，这种训练方式主播要是能坚持下来，我明天全程陪练！”
“评论区里的沙雕们真是见识短，主播这种训练方式，十八年前我就试过。我给主播证明，这种训练方式只要坚持下来绝对有效！你看我，十八年前就这么练了一次，今年都已经十七了。”
“艹！前面的你死不死？我看的那么认真！”
天帝归来
一觉醒来，平凡小子当众拥吻班花，又遇美人出浴这是一个天帝重生步步崛起的故事警告本书太燃，谨慎阅读！一代天帝燃帝血，破虚空，逆仙劫，重回地球前有仙劫天局，后临人间尘网，这一世，筑境，凝剑，遮月，再修无上修为，重返巅峰！凡间，仙界，唯青穹天帝为尊，是真仙士，自狂狷，挡者，灭！...
虚拟世界的自由穿越者
简介关于虚拟世界的自由穿越者主人公生活的那个世界已经寂灭，主人公原来的世界消失，原来世界的人只能以虚拟人的状态生活在人工智能中心，人工智能中心建立在一个宇宙飞船里，主人公就在人工智能中心虚拟的世界里到处穿越，救危扶困。...
被糙汉救回家，小娇娇被宠坏了
糙汉娇娇女种田美食金玉良缘开局流落荒野，毁容失忆，还差点被卖入青楼？桑桑果断挑了个最壮的汉子做靠山。听说这汉子天生孤煞，逮谁克谁？桑桑不怕，她命硬！她厨艺在手，卖卤肉，开铺子，赚得盆满钵满。糙汉子猝不及防就吃上了软饭。赚钱赚不过，那就给她挣诰命！头悬梁，锥刺股，考武举，一路节节攀升，高歌猛进，夫妇二人携手，把日子过得红红又火火！终于找到女儿的老父亲嚎啕大哭，我的心肝宝贝各位书友要是觉得被糙汉救回家，小娇娇被宠坏了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我在七零做财阀，顺便建了座新城
简介关于我在七零做财阀，顺便建了座新城十年单身狗王建现自己卧室墙壁上出现一道时空门，对面有一个躺在炕上的女人！然后他就偷偷摸摸的过去了！什么情况，这是老天爷的恩赐吗？当这个漂亮的女孩子流着泪扑到他怀里的时候，悲伤的阿哥阿哥喊着的时候，他感觉自己的心都要融化了！这一刻，他决定了，以后这就是他的女人了，他要照顾好她，哪怕为此拼命，都在所不惜！这是个类似地球七十年代左右的环境的平行世界，这里工人一个月工资36元，这里几十元就可以在乡下娶个媳妇，这里的物资匮乏，大家过得很苦，却很幸福，因为人人心头都有希望！王建来到这里，因为宋倩倩而留下，他不想什么功成名就，也不想攒下万贯家财，他只想拥抱着这个女人，带着她一起过幸福的小日子。他只希望百年以后，到他临终之时，都能笑着说一句，我这辈子，很幸福！（日更两万，如果做不到，那就做不到呗，还能咋办）...
快穿之补坑送美男
自己挖的坑跪着也要补...