玛娅文学

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46第 46 章（第1页）

陈小麦换了衣服，把姜汤一口闷了，白皙的额上冒出一层细细的汗珠，身体里流失的力气又回来了。

童青柏这个小唠叨围在陈小麦耳边碎碎念，完全是在重复周教练那些话，什么不能被冻着，不能生病，吧啦吧啦。

相处越久，陈小麦越现他的话唠本质。

在他担忧，喜悦，紧张的时候尤其明显。

总之，只要有情绪起伏，他的嘴巴就叨叨叨没完没了。

队里的小孩都怕了他，在他话唠作的时候都躲着他走。

但是陈小麦却能面不改色。

就这，童青柏已经很满足了。

这两人越好了，主要是童青柏黏着陈小麦，活像个小尾巴。

经过一夜的休息，第二天所有滑冰队的小队员们恢复了活力。

今天的练习，周教练第一个辅导陈小麦弯道滑行。

陈小麦按照他说的技术要点一遍遍训练。

周教练用棍子轻轻拍打陈小麦的小腿，“不错，这些天肌肉练得很好。”

陈小麦小腿包裹在裤子里，隐约能看出肌肉线条，漂亮流畅。

助理检查过陈小麦举重的锻炼成果，也不知道她是怎么做到的。

虽然周教练和助理已经尽他们所能了专业的器材和指导，但毕竟他们不是专业训练举重的。

本来他们已经做好可能要练上许久的打算，而且准备在陈小麦练习出现问题的时候立刻中止。

但是陈小麦够给力，到现在为止也没有出过差错。

后侧肌群，外侧肌群和前外侧肌群在短短时间内就均匀分部在小腿上。

周教练示意她看自己，“我们现在训练的是短步蹬地转弯法，优点是度快，过弯时可以蹬地力，方便改变方向。

但是这个方法的缺点也很明显，过弯本就十分危险，如果在力时使用的力道不对，很可能不但过弯不成功，还会导致运动员本身遇到危险。所以你在过弯时力道不要太大。”

周教练先给她做了一遍示范，流畅的划了一个来回，在弯道上使用了技术动作，干脆利落，像一道弯刀掠过冰封的河面，冰刀划过冰层，点点细碎的冰渣飞溅而起。

陈小麦认真观察他的每一个弯腰，蹲身，蹬腿，将这些细节全部都记在心里，细细琢磨。

如果换成是自己，要如何力才能够达到最佳的效果。

周教练的姿势是教科书式的，但他滑的并不快，他的爆力不够强，在度上始终差了一截，这也是为什么他后来转向花滑的原因。

但是仅仅是学姿势却是没有问题的。

但是如果是她来滑，用力的角度和力道都需要改变，她和周教练的身高体重和其他各种身体条件都不相同，如果一味的照搬照抄，她滑出来的度远远达不到她自己满意的水平。

国内目前教学模式都是这样一板一眼的教学，只要出现一个成功的案例，那么后续的教学都会围绕着这个案例进行训练。

运动员前期都是一味的模仿，只有真正了解了自己的身体，能够控制自己身体的运动员才会根据自己的身体条件和场地调整力道和模式。

只有这样的运动员才能够走出属于自己的道路，在世界级的比赛中绽放出独特的光彩。

但是这些都需要经过积年累月的训练，才能够对于一切的外在条件了然于胸。