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平衡球一半是由橡膠製成的曲面半球，另一半則是平麵塑料硬板。半球體易抖易晃，普通人光是站在上面就極難保持平衡，更別提同時還要做有氧運動了。
杞無憂站在上面，保持著呼吸節奏，重複著屈膝蹲起的動作，身形不抖也不晃，底盤始終維持在一個非常穩定的狀態。
肖一洋進來時，看到的就是這一幕。
「我一猜就知道你在這兒！」
杞無憂轉頭看了他一眼：「肖教練……」
他看上去心情尚可，不像生氣的樣子。杞無憂短暫思考了一下該不該從平衡球上下來，應該還剩五分鐘左右就完成任務了。
他解釋道：「我沒有加練，只是在補上午沒完成的體能。」說話時氣息依然很穩定，連大氣都不帶喘的。
乍一看還以為他很輕鬆。
肖一洋瞥見他額角掛著幾顆汗珠，沿瘦削的下頜線往下滑落。
輕鬆是不可能輕鬆的。
「沒事兒，你繼續練你的，我不訓你。」
肖一洋就站在那兒繼續看他訓練。看了一會兒，說：「想想我們那時候，哪兒有這麼多專業的訓練器械啊，練平衡你知道都怎麼練的嗎？」
「怎麼練？」杞無憂適當地表露出一些疑惑。
「兩個柱子之間綁條鋼索，走鋼索。」
杞無憂「哦」了聲，看了眼腳下的平衡球：「那比這個難多了。」
「對了，徐槐呢？」他又狀似不經意地問。
「這麼晚了，當然是回去睡覺了。」
「無憂，」肖一洋頓了下，又問，「你實話告訴我，你這幾天又提轉大跳台的事兒，是不是因為徐槐要來？」
本以為杞無憂要以沉默來應對，沒想到他竟然坦率承認了：「是。」
很多隊員剛開始練體能時都很難控制住面部表情，而杞無憂卻始終神色如常，他臉上最常出現的表情就是沒有表情。
但肖一洋還是發現了一些異樣，笑道：「注意調整呼吸啊，怎麼一提到徐槐你呼吸節奏就亂了。」
其實肖一洋準備了許多大道理亟待輸出。
比如說，告訴杞無憂大跳台和平行大迴轉之間的區別究竟有多大。
已經練了半年前功盡棄，現在又要重頭開始，那邊訓練任務你跟得上麼？能出成績麼？一切都是未知數。
再比如說，不要隨隨便便為別人而改變。
你在當下受到了偶像的影響，可以做出盲目的選擇，但你的偶像並不能對你往後的運動生涯負責，所有後果都是你自己來承擔。
「肖教練，你知道我和徐槐一共見過幾次面嗎？」
杞無憂從平衡球上跳下來，然後開始做腿部肌肉拉伸。
「嗯？不是兩次嗎？」肖一洋回過神，心裡默算了下，「啊不對，是三次。」
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