手机浏览器扫描二维码访问
第114章 静搅乱云风宁雨落 静光阴独自穿梭（第1页）
bj的初春只是一个名词，更何况到了仲春时节，也少不了一场倒春寒，直将原本已经热起来的天儿罩上凉意。
能掀起一层鸡皮疙瘩的凉风，好巧能被运动起来原的热量所解，是最适合训练的时候儿。
“来，打涨儿……”
“你这再站直点儿，她怎么踩的上去？”
“咚！”
适合训练的天气，张老师看着几对儿狮子的配合都有显着的进步，抠动作上瘾还不是让人腿疼的原因——兴致一上来，张老师手一握腰带，几个狮头轮番儿的被‘趁热打铁’！
“咚！咚！”
“哎呦……”
“你们做这些动作力量上肯定都没有问题，但是你们两个人之间的配合还是得继续磨合。”
“高举，蹬腿儿，这都还是要你们自己注意这个巧劲儿，不是让你光靠着狮头往上边儿蹦，也不能光靠着狮尾拎，这一就劲儿，顺着就上去了，两边儿都不费劲儿，那才叫正常呢！”
“咚！”
“哎，别歇呀！”
总结完了，张老师靠在一旁的桌子上拍了拍手，“再来，再来！”
“来来来，看这边儿！”
陈梨安顾腿不顾头，动作上面这回算是稳稳当当的没问题了，几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频，到群里面留存，前者这头倒是不知道应该朝着什么方向亮相才对了！
“哎呦，你们可小心着点儿吧！还鼓掌呢？都没注意她这动作手跟着摆呢！”
张老师在一边儿瞅着，一幅被气笑了的模样，却没有真正生气，“我的头啊，你这手里要是拿上狮头，还没起来呢，头先给我砸地上了！”
“哎，你倒是站稳点儿啊，你这样儿也亏的是他这腰好，你要是换我这个年纪，那直接撅在哪儿了！”
“咱们不上步了啊……”
“你一会儿给范儿给清楚点儿。”
“行，一……”
陈梨安说着话，左脚由大腿领着高高抬起，落在和右脚平行，距离一肩宽的位置上，“二，走！”
“咚！”
又是重重的落下来了，显然动作上边儿还有不少需要细抠的地方。
“再来一次，比刚才好多了！”
“好好好，这次看着就好，我给你们群里去了，回去自己看看和之前的区别。”
不熟悉动作的人可能不好指点出具体问题在哪里，但是只要看得多了，想要看出什么动作是对的，还是很容易的。
“你们看刚才就轻多了吧，落地的时候也不是砸下来的。”
接过拍好的视频，张老师滑动进度条儿，把上边儿的动作指给陈梨安和李染染看，“再来几个，小李，你狮头的动作也不能给我扔了……”
刚才给李染染示范狮尾动作的时候儿，张老师给陈梨安拎了五六个高举，现在人累了才是正常的：“小陈儿是不是累了，那我来举你几个。”
眼看着这太阳漫过旁边的一片矮平房，彻底驱散了昨夜雨水留下的痕迹，张老师还没有叫大家停下来休息休息的打算，显然是练上瘾了。
“张老师，别练了，别练了，中午就要坐高铁去黄山，你这身体棒，我们跟不上啊！”
“哦，那再练几……”
老老少少一群人，哪儿有那么多气力东奔西跑还能保证明儿的状态？张老师拿起手机看了一眼点儿，心知这会儿再不吃饭，也该出奔着城里去坐高铁了：“行吧，太累了明儿也不是事儿。”
“我点好了，马上就到。”
六十多岁的一群阿姨们，硬是因为这时不常儿需要自己备饭，自己带着这一身行头儿四处儿跑的活动，把手机上外卖、导航、社交的软件儿，玩儿的比陈梨安这群年轻人都快溜了！
风水之祖
不是正经的风水文，介意的请绕路，里面有最恐怖的人魅鬼魑，可怖婴灵，妖娆女鬼，千年蛟妖，还有让人心惊肉跳的迷心鬼脸不套路，要耐着性子看，越往后越精彩故事得从我出生的那天说起。我出生那天，家里养的为数不多的鸡鸭全死了，就连猪圈里养的两头猪都莫名其妙的口吐白沫，倒地而死。不仅我家，全村的人家里养的牲畜都死得风水之祖...
四合院：娄晓是个祸害
简介关于四合院娄晓是个祸害（圣母，杠精勿入。）1967年5月，香江圣母玛利亚医院，产房外面，一对老年夫妇在门外焦急的徘徊着。还没生下来，不会有危险吧？不会的，一定会平平安安的。哇一声洪亮的婴儿啼哭声从产房里传了出来。我擦，这是哪里，是在医院吗？白茫茫的一片。玛德，该死的女司机，开车不看路的吗？好好的拉着女朋友去压个马路，就被撞飞了。卧槽，我的手怎么变小了？还有我的脚，卧槽，我的雄鹰咋成小麻雀了，不会吧？难道穿越了？喂，你要干什么，不要啊！不要淹死我。吓死我了原来是要给我洗澡啊，喂，别碰我的小雀雀，不要脸啊，耍流氓啊。他呐喊着，可是只是咦咦啊啊的，别人还以为他喜欢这样呢，洗的更起劲了。是的，他穿越了而且还穿在了一个刚出生的婴儿身上。他叫楼青山，本是2o23年燕京大学电子科学系博士生，今年刚好要毕业了，可怜他还是个处男呢！本来他和他的柔儿正准备压完马路就去酒店过夜呢！惜哉，痛哉，就差那么一点点，他的人生第二大喜事就要实现了，却被这该死的女司机给送来轮回了。可怜的柔儿，没有他的日子可怎么过？没办法，他只能在这个波浪壮阔的年代谱写新的篇章，顺便替老妈训训禽兽，夺回本该属于他的东西。...
苟在修仙界娶妻
李观玄穿越到修仙界，由于资质平庸被家族外放历练，多年后依旧碌碌无为。在一次相亲过后，他意外现一种很新的修仙方式，从此日复一日的勤恳修行。无数年后，潮起潮落，岁月变迁已然是修仙界活化石的李观玄喟叹道修仙？那是最简单的事了。...
原神：提瓦特的另一个旅行者
当一个普通的人在提瓦特为了回家走入旋涡的中心。在提瓦特生活了20年之后，获得了强大的力量，遇到了红颜知己，并且阴差阳错下拥有了后代。那么他还会记得自己的初心吗？提瓦特大陆又会发生什么变化？...
快穿好孕：宿主被绝嗣大佬宠上天
双洁1V1双强时空快穿好孕甜文洛馨被雷劈死了，她不知道，其实她得罪了一位大佬。所有的机缘巧合，都是蓄谋已久。避雷1，本文主打快穿，攻略任务目标，但是会生娃，介意的点x，文类型那么多，没必要非得看你不喜欢的类型。2，作者观念是女人不是生育工具，但可以有自己的孩子，孩子是自己爱的传承，不是任何人的替代品。3，有cp，喜欢看无cp的搜索关键词去看，不要在本文下面刷屏女主独美这类的话。4，写书是想讲故事，你不喜欢听，我也不勉强，本身就是给能引起共鸣的宝子们看的。5，祝各位看书的宝子们，在这浮躁的世界中，多一些心情愉快，毕竟生活很苦，我们要爱自己。...
四合院：别惹我,我只想当闲鱼
李卫东带着游戏农场回到那个物资匮乏的年代不需要为填饱肚子而奔波的他只想当一条闲鱼。奈何家里两个男人全都看他不顺眼。隔壁俏寡妇一心想把妹子嫁给他。看沧海横流还是庭前花开？李卫东只想慢慢的从一条闲鱼开始品味这里的处处风情。...