手机浏览器扫描二维码访问
041 强度暴涨（第2页）
康铭向后拉，王俊峰向前推将梯靠在窗台稍靠右侧。
王俊峰在梯靠好接着就将左脚一步踏在第三蹬上，右手抓住合适位置的梯蹬。按照班长的指示左手右脚，右手左脚，一步一蹬，逐级攀登。
当身体到达拉梯顶端时，左脚踩在第1梯蹬上，右手抓住第一梯蹬，左手抓窗台左侧，跃上窗台。
成功跳进窗口后立刻向后转身：“好！”
高举右手大声汇报。
徐良摁下秒表计时器，看了一下上面的时间——秒！
“收！”
“是！”
得到收的指令后两个人同时翻转拉梯，王俊峰从窗户跃出顺着拉梯回到地面，扛着拉梯返回。
“入列！”
“是！”
两个人归队后徐良走了过来拿着秒表再他们的面前晃了晃：“二十三秒，不错，距离及格还查七秒，下一组准备！”
徐良这话让康铭听上去怎么听怎么不像是在夸奖他们。
第二组何亮和王旭两个人，第三组刘栋和赵欢。
六个人依次的进行一号位，二号位的转换，不断的训练，训练，训练。一次一次的爬上去，爬下来。
经过了长达二个小时的训练后徐良喊下了停止的口号，因为他们的速度已经明显越来越慢了，在这里练下去也没有任何的价值了，还不如给他们换个方式。
“集合！”
六个人快速站成一排，立正。
“今天的六米拉梯训练就先到这里吧，我看你们也累的够呛了，咱们换个训练啊。”
徐良此话一出众人立刻就明白了他的意思。
“全体都有，俯卧撑准备！”
“哎！”
六个人齐声叹了口气，纷纷打开距离趴在地上。
“怎么？怎么？都累了？做不动啦？”
徐良蹲下来看着他们问道。
六个人全都泛起白眼不说话，现在这个时候要是说不累那肯定没好事
，要说累那更没好事，索性不说话。
“一二！”
徐良一听既然不说话那就开始吧。
本以为是有数量的俯卧撑，结果却是着该死的口令俯卧撑，这可真的是要了亲命了，刚刚扛着拉梯来回跑手都已经酸的不得了了，现在却还要给我们来个口令俯卧撑，除了崩溃就是崩溃。
“从今天开始你们所有人的训练强度要加强，希望你们做好心理准备，要想早日得到战斗服那就拼。”
徐良一边喊着口号一边对他们讲道。
“拼！拼！拼！”
为了战斗服拼了。
不得不说徐良的这一记药很是见效，让康铭他们六个人的内心顿时燃烧起来，好似有一股强大的力量灌输进去。
徐良看到他们的样子后很满意的露出笑容，小伙子们，别怪我，我当时就是这么被班长训练出来的。
口令俯卧撑完毕之后短暂休息马上仰卧起坐，引体向上，一百米折返跑，无休止的训练，疯狂的训练，唯有训练才能够让他们变得更加强壮。
到了晚饭时间，当徐良下达休息的命令时，六个人瞬间就躺在了地上，抬头看着天空大口大口的呼吸着。（未完待续）
末世：开局白嫖十亿军火
末世囤物资丧尸异能杀伐果断不圣母建基地美女图鉴收集宋晨成功在末世中苟活到了最后，面对无穷无尽的丧尸军团，他最终选择与丧尸王同归于尽。睁开眼后，宋晨惊讶的发现自己竟然重生到末世爆发前的一个月！前世觉醒的空间异能也随之出现。那还等什么？赶紧囤物资啊！囤物资，拉拢强者，成就最强基地。直到某一天，宋晨才后知后觉的发现，自己身边怎么个个都是美女？基地成员宋哥！求求你别再收集美女了，给单身的兄弟们留条出路吧！宋晨？你们在说些什么鬼话？我一心想要变强，女人只会影响我杀敌的速度！...
末日降临：开局小命只剩三十天
夏末又双叒叕穿越了，刚睁眼就被系统拉入了副本当中。副本的开局就是地狱模式，整个世界都被阴气污染了，她需要寻找人类的食物。身娇体弱的她，还没找到可食用的植物，就被七阶的巨蟒给撵上了。幸亏她聪明机智幸亏她有很多的符咒幸亏她的储物袋还在打不过她就慢慢磨，这副本还不错，打怪还能掉宝，这巨蟒的晶核竟然可以助她修炼玄力。晶核快来，都来姐兜里！只是她的寿命只剩下三十天了，需要赚取功德？她新穿的这个世界竟然又是一个末世，还是一个会被阴气污染的废土世界像她这样的孤女，如果太弱真的不好混啊，玄力，她必须尽快的提升玄力！...
全球迈入神话时代
平静的生活中，6一鸣突然拥有了能力，原本以为自己即将迈向人生巅峰，却现整个世界已经生了翻天覆地的变化古老的传说成为现实，神秘的预言被不断验证，武功魔法修仙妖魔鬼怪等各种自然现象依次...
《老祖宗别摆摊了，全球富豪都在找你》阮夏
老祖宗别摆摊了，全球富豪都在找你阮夏...
退婚后我被暴君日日娇宠
传闻，镇南王未婚妻安栩生的奇丑无比。大婚之日，两顶花轿落在王府门前。镇南王凭你也配嫁入王府，简直是痴心妄想！季芯柔妹妹长得如此丑陋，也敢跟我争王爷？安栩下轿，将凤冠踩在脚下，倾世容颜莞尔一笑，拿出退婚书甩在渣男脸上。众人震惊都说安栩奇丑无比，怎会比第一美人季芯柔还要明艳灼人！镇南王目露惊艳，想要挽留。却见那不可一世的暴君风尘仆仆策马而来，将安栩视若珍宝般拥进怀中。栩栩，朕以这大秦万里山河下聘，嫁与朕可好？众人失色这还是传闻中杀伐狠戾不近女色的暴君吗？各位书友要是觉得退婚后我被暴君日日娇宠还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
混沌初始
作品简介混沌初始小说简介天地初开混沌初始诞生的第一缕气化为一块混沌灵石其上铭刻无上符文。一孤儿少年为报血海深仇踏上了一条不归之路诛妖邪踏天骄谱神话书写无敌传说。可这一路上一直有一天大疑问萦绕在少年心头。我是人吗？...