手机浏览器扫描二维码访问
[]
久野真留子认真看着迹部宗介,柔声说道:“迹部师范,这些拉伸动作都挺简单的,还有下一个动作吗?”
宗介脸色尴尬,他故技重施说道:“你做得不错,不过拉伸动作每一个动作都要好好维持一定时间,你先维持一分钟吧,时间到了我们再进行下一步教学。”
明明只是一个一字马前趴的动作,为什么夫人你做起来就那么要命啊!
说罢,他趁着久野真留子维持动作的机会,立刻以绝大的毅力闭上了双眼。
心若冰清,塌不惊。
万变犹定,神怡气静。
忘我守一,六根大定。
......
终于,宗介平复了血沸状态,淡定站起身来说道:“好的,拉伸运动结束,你的柔韧性相当好,可以起来了。”
久野真留子听话的站起,一脸认真等待迹部宗介的指示
两人对视而立。
宗介微笑说道:“像刚才那样的一套拉伸动作,你平时可以在自己的房间能也多做一下,然后就是在每的正式教习之前,也要做一轮,以此保持身体的柔韧度,避免受伤。”
“明白了迹部师范!”
久野真留子点头,脸上也露出了笑容,“刚才的拉伸动作做起来相当舒服,做完之后感觉身体都变轻松了一些。”
宗介也笑了:“你的赋极好,绝大多数成年人第一次做拉伸可做不到你这样的程度,都是很僵硬的。”
他接着说:“接下来就是练习柔道技法之中最基础的内容——受身。”
“受身就是学会如何卸力倒。”
“要想打人,先学挨打,只有练好各种受身动作,才能确保今后在练习柔道的过程中不会受伤。”
他一边解释受身的原理,一边示范了一遍。
在久野真留子的轻呼声中。
只见他以一个极其流畅的姿态向后倒下,非常干脆拍倒在,并在倒的一瞬间,双手手肘和手掌形成一条直线,迅的拍击在榻榻米上,出了清脆的炸响。
在这一瞬间,他将身体接触面的触击点放大到最大,相应的,每一部分的摔击受力被控制到了最小。
随后他一个鲤鱼打挺恢复站姿,扭头看向一脸惊艳的久野真留子笑道:“这叫做「后受身」,刚才我倒的时候的动作细节,你看清了吗?”
久野真留子茫然表情充分展现了她的回答。
她先是被迹部宗介突然倒下所吓到,随后又在他鲤鱼打挺的帅气起身下被惊艳,哪还能关注到这个师范真正想展现给她的受身技巧。
宗介叹了口气。
算了,他本来也不指望教学是太过轻松的事情。
由简至难,循序渐进教吧。
他平躺在,示意久野真留子跟着做。
这一次,收拢了思绪全神贯注开始学习的美妇人,在绝佳的赋之下,很快就掌握了受身动作的精髓。
很显然,系统给与的资质评级没有掺杂一丁点水分,久野真留子在柔道上的赋堪称万里挑一的才。
数十分钟很快过去,期间看到美妇人练习倒的时候激起的多层波浪。
让迹部宗介鼻子热。
终于,所有的受身动作都已经教会给到了这个头号弟子。
【今日教习任务:受身训练(已完成),奖励5ooo円,经加成后最终奖励金额25ooo円】
【当前状态:柔道,好像很有的样子】
因为是第一教习,宗介在收到系统提示久野真留子已经学会并熟练受身技巧后就停止了教学。
简介关于同样玩游戏,你加载玄幻模组?没有狗血的反派富二代,没有无脑的刷经验升级,剧情走向逐渐离谱,给作者三十章的机会!本书又名游戏与现实融合,大灾变后。人们可以觉醒天赋,像玩家一样杀怪升级,苏羽觉醒神级天赋文明师,却只能转职生活职业,。但简简单单的生活技能苏羽有了不同的看法一刀斩下,无物不破,无物不碎,这很合理会亿点饲育,养了一窝精灵,也很合理。会亿点锻造,机械仙剑,批价大甩卖了,也很合理。会亿点钓鱼,我直接以星河为钓场,狩猎星兽,这也很合理。果然,不合理的是你们吧!苏羽一刀斩灭一尊神明,狞笑着说。你们太弱了。这是苏羽依靠独特的天赋和脑洞,逐渐成为大魔王最终拯救世界的故事。...
许飞顺应时代的潮流,穿了。来到了一个玄幻世界,仙侠妖魔诡魅,绚丽多姿异彩纷呈。并且还得到了一个开枝散叶就能获得熟练值的外挂。这就很美滋滋啦各位书友要是觉得修仙我的开枝散叶系统还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
身为被阉割的选秀时代余孽,没有出过道的顾怀安好不容易接了个恋综的通告,竟然意外觉醒了一个接地气系统。镜头前接地气被曝光就能获得唱功乐理演技的加成,还有各种异世界词曲库文抄公当做奖励!于是恋综现场,身为节目颜值担当的顾怀安画风逐渐跑偏!嗑瓜子炫薯片带女明星吃路边摊!村口打篮球蹭杀猪饭带女嘉宾跳广场舞!做明星艺人要吃减脂餐?不存在的!大口炫面条包子,碳水暴击!鱼子酱要小口小口慢慢品?顾怀安有没有搞错?这么点够谁吃啊?让隔壁老外看见还以为我吃不起呢,再拿一罐,一人一罐!你很难想象,一个这么帅的小鲜肉竟然这么接地气,反差感满满!而本来因为接地气的原因顾怀安都不抱着跟女嘉宾牵手成功的打算了,谁知道节目结束的牵手环节所有女嘉宾竟然都选择了他!...
简介关于重生,从亲奶奶诬陷我偷钱开始(原名重生八三,手撕偏心奶奶护家人)李银川重生了,回到了偏心眼子的奶奶为了把他卖给人家当上门女婿诬陷他偷钱的那一天。凭什么大堂哥结婚,二堂哥上大学需要老子卖身去换钱?凭什么我的老娘和弟弟妹妹在这个家中饱受欺凌。李银川拍案而起,上一世坑害过我的人全都不会有好下场,我的亲人我一定要让他们过上好日子。这辈子,我要过的不憋屈。这辈子,我要有我的白月光。这辈子,我要过的风生水起。...
重生成为狼头佣兵团的少团长,日后被主角萧炎斩于尺下的小反派。穆力暗暗发誓,他不仅要逆天改命,还要在这个世界上真正地为所欲为,建立一番功业。我这么做是不是有点不道德?早已不知道德为何物的穆力抽出了手中长剑,优雅地擦去血沫,惺惺作态地问道。而回应他的,只有身后那一片荒凉白骨。ps主角性格曹贼,有点不择手段,底线就是没有底线,不喜误入。qq群号874424872。...
求生开荒欢迎来到,求生世界!在这里,忘记曾经拥有的一切,努力活下去!开局除了一颗树屋种子之外没有任何工具,却需要在这个危机四伏的丛林里寻找生的希望。正在解锁求生世界创造者权限什么情况?!创造者权限解锁失败又是什么情况???这是一个光怪陆离的世界,在这个世界会不停地遇到新的奇遇,发现未知,主打开荒和探索世界的秘密,挖掘世界背后的真相...