玛娅文学

手机浏览器扫描二维码访问

第12章 排除误解五(第1页)

排除第七个误解:一旦染上香烟,就永远无法戒掉。

一旦染上抽烟,就无法戒掉吗?

如果您的目标是正面的,是要做成某事,那么无论任务多么艰辛,当您完成时,您至少清楚自己已经达到目标。

如果您没有目标,而去做事,那么您就不可能长期做下去,这就是戒友会破戒的原因,他们犯了几点思想上的错误:

1.抽烟是种习惯,只要无限期地打破这种习惯,即可成功戒除。但我们已经阐明,抽烟不是习惯,而是上瘾行为。

2.戒烟就得做出某种牺牲,抽烟者必须“放弃”

某种东西。如果您戒除时,?相信抽烟能真正带来慰藉或愉悦,那么无论戒除多少年之后,您都不会感到快乐。尽管这种牺牲感事实上只是一种假象,它还是会延续下去,而无法抽烟只会使您心里更加渴望抽烟(戒烟即牺牲,必破)。您只需要记住一点,抽烟没有任何作用,戒烟没有任何牺牲。

3.要成功戒除,需要极大的意志力。您的左右手哪只更有力?您可以检测一下:双手交叉,放在胸前,然后向外推,逐渐用力,直到较弱的手被迫放开为止。但这是不可能的,因为尽管一只手相对较弱,但对抗的双方并非两只手,而是您和您自己。没有人强迫您抽烟,抽烟者无法戒除,不是因为缺乏意志力,而是意志力生冲突。

4.结束最后一次抽烟之后,必须经历一段痛苦的过渡期,才能变成非抽烟者。然而,过渡期到底有多长,却没有合理的定义。甚至成功的标准是什么,也没有定义。

简而言之,他们在戒除过程中夹杂着无知、怀疑和恐惧。不足为怪,抽烟者几乎不可能通过这种方法而成功戒除。

然而,其主要的错误在于,抽烟者们一开始的出点就错了,这个错误产生的影响过了其他4个错误的总和。抽烟者开始尝试戒除时,就会说:“我想戒除。”

然后在接下来数天里,他们对抽烟朝思暮想,心里却在说:“我想抽烟。”

的确,他们非常希望自己不再渴望抽烟,但事与愿违,于是他们在想要成为非抽烟者的同时,又渴望继续抽烟。

我们已经阐明,成功戒除的关键之一是消除全部疑惑,还有什么比您不确定自己是否想要戒除带来的后果更糟糕呢?在经历戒除期的痛苦之后,抽烟者们无一例外会认为,戒除比继续抽烟更加痛苦。这是错误的,戒烟没有痛苦。

而谁能责怪他们呢?我当然不能,我正是因为同样的原因,而抽烟多年。幸好,您遇到了这本书。

或许,您仍然认为,您无法确保生活中不再生某种事情。比如,您不能断言自己肯定不会被陨石击中。尽管生的概率非常小,您也不能认定这种事情绝不会生在您身上。因此,在每年都有无数前抽烟者再次上瘾的情况下,您怎么知道自己在下半辈子一定能做个快乐的非抽烟者呢?

然而,我向您保证,我确信自己不会再次染上抽烟,而且,每个抽烟者也能获得永恒的自中要大得多,但抽烟者们有一个很大的优势:如果陨石将砸中您,您肯定毫无对策,听天由命;而就抽烟来说,一切都在您自己的控制之中,任何人都不能强迫您抽烟。

因此,您唯一需要提防的人就是您自己。人们为何破戒?答案只有一个:因为他们想抽烟。

只要永远不想抽烟,再研究避免破戒的情况。就可以永远不破戒,就是戒烟成功!

热门小说推荐
我只想自力更生

我只想自力更生

赵德柱重生了。他不知道炒国库券,不知道炒股票,不记得中奖彩票号,也不懂怎么做生意赚钱他只有一个念头我要自力更生!再也不做那个混吃等死的拆二代...

这王府宠妾我不当了

这王府宠妾我不当了

简介关于这王府宠妾我不当了禁欲系高冷王爷对上一直想逃出王府的小宠妾安沐夕穿越到了这睿王府后院,成为了一个无宠的侍妾正当她计划着存够钱就逃出睿王府的时候,却被送上了王爷的床榻这伺候王爷的活谁爱干谁干,这王府宠妾她不当了,逃!睿王夕儿,你要去哪?带上本王...

快穿之黑化男配求放过

快穿之黑化男配求放过

简介关于快穿之黑化男配求放过在众多小说世界里,为了突出小说男女主坚贞不渝的爱情,男二被创造出来,他们有男主的所有特性,但在主角光环下,仍是不可避免爱而不得,爱上女主,被世界法则操控着。他们意识觉醒,黑化毁灭世界,惊动了主神。喻简意外绑定了男二拯救系统,就是为了拯救这些失足男配,降低黑化值,让他们能摆脱主角光环,能够拥有自己的独立人生。喻简我懂我懂,拯救男二嘛,轻松然而当她进各个世界时,现,或许有那么点不对劲?忧郁校草不忧郁了,将她锁在自己身边,语气轻快,现在你走不了了,以后都留下来陪我吧。矜贵小少爷也不矜贵了,建造了城堡把她关起来,种了一城堡的红玫瑰围着她,抱着她阴鸷冷漠,宝宝,你是我的。清冷禁欲仙君更是半夜爬上了她的床,尊主,伺候好我,就放了你。男配们集体黑化,还要她留在自己的世界,陪他们度过一生。喻简麻木躺平后来喻简才知道,那些所谓的男配,都是那个人的碎片黑化也是为了她当你爱上他的时候,他便不再只是男二...

慕汐席渊

慕汐席渊

慕汐席渊慕汐席渊席渊慕汐席渊慕汐...

穿越之炮灰崽崽保命日常

穿越之炮灰崽崽保命日常

简介关于穿越之炮灰崽崽保命日常(系统空间金手指快穿穿越清穿明穿宋穿年代文崽崽炮灰今穿古逆袭虐渣女配…)恭喜小主,是个小阿哥!听到这欣喜的报喜声音,万芙感觉整个人像被雷劈了一样。她尖叫道系统你给我出来!你给我说清楚为什么是小阿哥?系统~~~系统躲在角落里瑟瑟抖。万芙他亲娘看着怀里不停咿呀呀的叫的儿子一脸宠溺,虚弱苍白的脸上带着温柔的笑容。...

三十三重狱天诀

三十三重狱天诀

简介关于三十三重狱天诀这个世界很乱,皇朝林立,妖魔横行,武道镇世,道法隐于山野。大人饶命,奴家定会改过自新,为奴为婢侍奉您。你虽有白娘子之姿,可惜我不是许仙!大人,何意?斩蛇,我在行,日蛇就咳咳,你上路吧!话音掷地,妖蛇所化的美艳女子,尸分离!怜香惜玉?不存在的!这就是我,大秦天牢镇狱长姜斩!...

每日热搜小说推荐