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第75章 养生需要先养心2（第2页）

万物本源，静观自得，水沉静、沉淀下去之后，才能看到一个更为清澈见底的世界。如此，心静，才能洞悉一切，心静，才能映照整个世界。才能智慧横生，人生向上生长。

何家杏退休前的网名是“好学是福”

，退休后在与病魔共舞的过程中，微信名为“心宽安康”

。自古以来，心宽的人百事顺达，气场强大。心宽，不仅是一种修养，更能够解千愁。越是艰难处，越是修心时。

人生路上，每个人都会有一段难捱的岁月，充满了心酸和辛苦。心态放宽，波折的人生照样可以精彩不停。着名诗人白居易在诗中说：“行路难，不在水，不在山，只在人情反复间。”

世上最难以琢磨的是人心，可以让人三冬暖，也能让人六月寒。以恕己之心恕人，以责人之心责己，就会心无杂念，远离烦恼。

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世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。人生在世，唯有心宽，才能包容他人，成全自己。宽心的人明白“悦人者众，悦己者王”

的道理，听从内心的指引，脚踏实地走着自己的路，不献媚讨好他人，不费心处处钻营。

宽心的人追寻心灵的自由和快乐，努力活成自己喜欢的样子。即使遇到波折和逆境，“行至水穷路自横，坐看云起天亦高”

。水逢绝境可以形成壮丽的瀑布，人遇难关也可以让人生更为精彩。每个人都有自己独属的初心，而拥有初心的人，才是真正强大到无可撼动的人。

王阳明出身书香门第，自幼被封为神童。然而，他的科考之路，却一路坎坷，三次会试，都没有通过，成了全乡的笑柄。然而，他却不以为意，只淡淡地说：“世以不得第为耻，吾以不得第动心为耻。”

世间诱惑很多，外人评价很杂，能够不为所动，谨守初心的人，才是真正内心强大的人。初心，能让我们保持纯净，能让我们即使身陷泥淖，仍洁白无瑕。来时是赤子，归时莫忘仍怀一颗初心。

守住初心，方得始终。人生的痛苦来源于，我们需要的不多，而想要的太多太多。最养生的心态，就是不贪，不怨，不争，平平淡淡的活着，舒舒服服的过着。简简单单才是福，平平淡淡才是真。当你什么都想要的时候，哪怕你的能力多么强大，都会陷入痛苦不堪的境地之中。何时才是一个尽头？何时才能满足自己的全部欲望？我们只有放下自己的贪欲，知足常乐，物质极简，才能够一身轻松。

不怨，人的格局大了，事情就小了，格局小了，事情就大了。有些事情，你把它当事，就是事，你不把它当事，就不是事。如果你不在乎，不计较，不纠缠，生活中的鸡毛蒜皮或者鸡零狗碎，即便是天大的事情降临你的生活之中，你也会云淡风轻，不以为然，游刃有余。

“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。”

在大自然面前，我们的生命不过弹指一挥间，争什么，斗什么，抢什么，算计什么，开开心心的活好每一天，快快乐乐的过好每一年，让每一个日子乐翩翩起舞，精彩纷呈，就是最大的人间值得。

不贪，不怨，不争，心有山海，从容不迫，自在安好！人生没有什么可怨恨的。对自己不友好的事情和环境，也不要多想。改变可以改变的，接受不可以改变的。不贪，不怨，不争并不是无所追求，也不是庸庸碌碌的糊涂过一生。

南宋时期的着名官员、将领和文学家，以豪放派词人着称，被称为“词中之龙”

的辛弃疾在《菩萨蛮·送曹君之庄所》中所说：“人间岁月堂堂去，劝君快上青云路。”

意思是，人间岁月过得非常快，劝君早立高志，登程前行，求取功名，置身青云之上。声声急促有力的号角，激励着每一个追梦人。岁月如梭、光阴似箭，转眼间青春已逝白悄生，时光如白驹过隙匆而逝。在这短暂宝贵的人间岁月里，我们怎能虚度光阴。

“快上青云路”

并不是一味地追求功名利禄，而是鼓励我们要树立远大的志向，勇敢地踏上追求梦想的征程。青云路或许充满坎坷挑战，但正是这些困难使得我们的前行更具意义。勇敢地追求自己心中的理想，不要在岁月的流逝留下遗憾，要以昂扬的斗志和坚定的信念，向着那高远的目标奋勇攀登，书写属于自己的精彩人生篇章。

辛弃疾在《水调歌头·和马叔度游月波楼》中有言“唤起一天明月，照我满怀冰雪，浩荡百川流。”

意思是，呼唤出满天皎洁的月光，照亮我们的胸怀，我们的胸怀澄澈明亮，我们的心胸宽广，就如浩荡的百川汇流。一幅清冷壮丽的月夜图景，似一心灵深处的独白，明月高悬照亮了夜空，更照亮诗人内心的世界。

那“满怀冰雪”

，是内心的纯净高洁，广阔胸怀与远大志向的生动描绘，心灵如百川汇海包容万物，又勇往直前。这句词是对自我精神世界的深度挖掘与赞美，也是生命境界的无限向往。

无论外界如何喧嚣，都应保持内心的清澈坚定。以宽广的胸怀去接纳一切，让自己的精神世界如这浩荡的百川一样，充满力量活力，不断前行追求更高尚、美好的人生境界。

唐代诗人·刘禹锡在其《浪淘沙》中吟诵：“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”