玛娅文学

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第73章 分配起打卡任务结束（第2页）

行政部门的大姐们都收到了他从吉市带回来的东北小零食。

她们嬉嬉笑笑，关心的倒不是李柏去吉市干了什么，而是跟谁去的吉市。

有没有漂亮的女孩子一起去？

有没有上次大家见到的那个美女老师......

这些八卦的话题，聊得那叫一个热火朝天。

除了上班，李柏就是训练。

仅用两天功夫，他脚上的结痂掉了，迎来崭新粉嫩的新肉。

身体没有任何不适后，李柏便又开始了每天不间断的跑步训练。

自己的身体状况，自己最清楚。

李柏能感觉得到，他早上跑完21公里。

身体上的疲倦感仅仅是持续了几个小时。

都还没到午休呢，他又觉得状态神勇。

要不是太阳太烈，李柏可能还能再跑一个半马比赛！

当然，他没有再继续给自己加量。

网上说的，练太多容易把自己的身体练废掉。

毕竟他的膝盖也不是铁做的。

铁做的机器用久了，还容易出现金属疲劳呢！

更何况人？

所以，晚上的夜跑，李柏选择加强度。

之前是五分钟的配速，现在他掐着表，跑四分配。

四分配，已经算是他平时周末跑长距离的强度了。

这种速度跑12公里，对李柏来说，消耗也不小。

要知道，基普乔格这种地球上最顶尖的马拉松运动员。

他平时轻松跑也“才”

3分50秒到4分钟的配速。

李柏跟他差的可不只是两个十秒。

而是难以估量的好几个量级的差距！

“就算现在我和基普乔格还差得远，我也要努力地向他靠拢！”

李柏不断地摸索，寻找跟自己恢复能力相匹配的最适合的训练节奏。

两天后，李柏终于把自己的训练计划固定了下来。

平时早上的21公里，他用4分半的配速去跑！

这个节奏是最舒服的，身体完全能恢复得过来。

确保晚上依旧能以满血的状态去跑更高的强度。