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吴舟跟着邓晓悦又锻炼了1个小时,吴舟倒是还想继续,刚开始的时候很累,但是后来累过劲儿了,就好像没那么累了。
但被邓晓悦制止了,运动需要循序渐进。
“今天的运动量对你而言,已经可以了!不能再继续了!”
吴舟最后还是听了专业人士的话!
然后,吴舟就要直接走。
“等等!”
邓晓悦拦住了吴舟。“你刚进行了大量运动,现在身体里肯定产生了不少乳酸,我帮你按摩一下吧,这样能让你舒服很多,也能加快恢复。”
对于这个生物知识,吴舟还是知道的,只不过上大学之后,自己已经很少有这种“大量运动”
的经验了,所以一时间忘记了。
“好了!”
邓晓悦拿来了一个蓝色瑜伽垫,随后铺在了吴舟跟前!眼神示意吴舟躺下!
吴舟很顺从地躺下了。
邓晓悦这会儿又从不远处拿来一个粉色的“圆滚滚”
,就这样在吴舟的双腿上滚了起来。貌似有那么一点违和感!
其实刚开始的时候,吴舟还以为邓晓悦是会直接上手按摩了,现在用道具,倒是有些让吴舟失望。。。
邓晓悦先是帮着吴舟从腿部开始按摩,一点点地往上!
“放松。。。感觉怎么样?力度可以吗?”
“可以!”
“嗯,人体在大量运动后,乳酸就会堆积在肌肉里,不及时处理的话,第二天可能会酸痛得厉害。”
邓晓悦说了一下解释了一下自己这个举动的原因!
“以后你要是单独过来锻炼,运动结束之后,没人帮助按摩的话,可以试着抖动四肢,或者做一些伸展运动,也能在一定程度达到类似效果!”
虽然吴舟是健身小白,但这些毕竟就是很基础的“生物知识”
,邓晓悦其实只说一句,乳酸,吴舟的大脑就会立刻地想到一系列的知识,并且在吴舟的大脑中,还会自动地和自己曾经学过的那些生物知识区做串联,很快地就理解了邓晓悦的这些举动的意义!
然后吴舟既然知道了,肯定就没那个心思听邓晓悦专业而细致的解释了。
心思不在这块儿之后,就到了其他地方。。。
近在咫尺,扑面而来的“好身材”
冲击。
吴舟的某个小兄弟还是很不老实的起来了。
不过可能是因为吴舟穿的运动裤,比较宽松,所以看不出来。
吴舟是这样想的。
为了避免尴尬,吴舟稍稍撇过头,不去看!
但同时,吴舟也发现了自己似乎有点“不一样”
。
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