玛娅文学

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第24章 提高孩子的注意力（第2页）

8.学习环境不佳：学习环境嘈杂、光线不足等都可能影响学生的注意力。

以上只是一些常见的原因，每个学生的情况都可能不同。如果学生的注意力问题较为严重，建议家长及时带孩子去医院进行检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，家长也可以通过调整学习环境、培养良好的学习习惯等方式帮助孩子提高注意力。

提高专注力的方法有很多，以下是一些具体的建议：

1.设定明确的目标：为学习设定明确的目标，这样可以让学生更有动力和方向性。

2.创造良好的学习环境：保持学习环境安静、整洁，减少干扰因素。

3.制定学习计划：制定合理的学习计划，按照计划进行学习，可以提高学习效率。

4.采用多种学习方式：采用多种学习方式，如听、说、读、写等，可以提高学习的兴趣和专注力。

5.进行专注力训练：通过一些专注力训练游戏或练习，可以帮助学生提高专注力。

6.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等，可以提高学生的身体和精神状态，从而有助于提高专注力。

这些方法都需要长期坚持，才能取得明显的效果。

我们可以利用假期，进行一些小游戏。以下是一些具体的训练游戏可以提高专注力：

挑游戏棒、摆多米诺骨牌、抽积木等：这些游戏需要耐心和专注力，同时家长可以在孩子玩游戏时进行干扰，锻炼其抗干扰能力。

走迷宫：可以通过书籍、桌游、打印或手绘等方式进行。

大家来找茬：该游戏有多种形式，如在电脑上玩、阅读找茬书籍、在日常生活中寻找差异等。

词语接龙：一个人说的词尾是下一个人的词，如“人民—民众—众生—生命—命运—运气……”

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关键词寻找：家长给孩子念一段文字，让孩子留意里面出现了几次约定好的关键词，这需要孩子注意力很集中才可以完成任务。

猜字游戏：一个人闭上眼睛，另一个人在他手心或者手背写字，也可以在背上写字，让被写的人猜猜写的什么字。

玩扑克游戏：取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5。选取一张要记住的牌，如梅花2，让玩家盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让玩家报出梅花2在哪儿。如玩家说对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置和次数。

反口令游戏：家长说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如家长说：向前一步走，那孩子就要向后退一步。孩子和父母轮流做，按照规定的时间计算各自正确的次数，也可设定一定的奖励增强游戏的趣味性。

按顺序找数字：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

除了上述提到的训练游戏外，还有一些其他的游戏也可以提高专注力

关键词寻找：给孩子念一段文字，让孩子留意里面出现了几次约定好的关键词，这需要孩子注意力很集中才可以完成任务。

猜字游戏：一个人闭上眼睛，另一个人在他手心或者手背写字，也可以在背上写字，让被写的人猜猜写的什么字。

在玩游戏时，为了避免对眼睛和身体造成伤害，需要注意以下几点：

1.控制游戏时间：长时间玩游戏可能会导致眼睛疲劳和身体疲劳，因此需要控制游戏时间，适当休息。

2.保持正确的坐姿：玩游戏时应该保持正确的坐姿，避免弯腰驼背或过度靠近屏幕。

3.注意光线环境：玩游戏时应该保持适当的光线环境，避免在强光或昏暗的环境中玩游戏。