手机浏览器扫描二维码访问
第67章 惩罚四百米障碍（第1页）
见到邵夜极冲刺进入了四百米障碍赛的赛道，老李不禁歪嘴一笑
好小子，冲这么快，我看你什么时候把双腿干废！
只见邵夜真就以百米冲刺的度，将四百米障碍的前一百米迅跑完，绕过柱子之后，跳过三步桩，越过深坑，跳过矮板墙，爬上高板凳，通过紧接着的高低台，然后攀上云梯，踏着横杆，一个个快走过。
接下来就是登走独木桥，翻越高板墙，钻过低桩网，二百米就跑完了。
邵夜尽力将通过每个障碍的动作都做到标准，而且每个障碍旁边都有教官守在两旁，以免邵夜不慎掉落摔伤。
虽然第一次通过，邵夜做的很好，也很快，甚至比老李都还要快上一丝，但是跑完二百米邵夜就已经开始大喘气了。
体力没分配好，回头跑三百米的时候，邵夜的度明显慢了下来，跨过低桩网，邵夜明显顿了一下，然后才一个加，借着势头翻过了高板墙。
跳过高板墙时，邵夜为了缓冲，蹲在地上浪费了一些时间，起身接着跑，在独木桥下绕行低桩的时候，腿脚都有些不稳。
这时邵夜度完全慢了下来，快步走到云梯之前，跳起抓住横杆，双手交替荡着前进，虽然不是用腿通过障碍了，但是邵夜的腿脚也不会得到多少休息，荡过云梯的过程，依旧得用上双腿控制重心。
最后过完高低台，踏上高板凳，跳下，到矮板墙之前时，邵夜这次要从矮板墙上一个方形的孔洞里钻过去，而不是简单的越过就可以。
然后跑到两米深坑前，跳下去，再爬上来，最后再跳过五步桩，三百米，才算跑完，而此时邵夜已经喘的不行了，来回两趟，通过障碍的方式几乎都不一样，但是都一样的消耗体力。
而且若是身手不够，随便换一个人来，别说限时了，就是完整的做完一套过障碍的动作，都别想！
四百米障碍的恐怖程度不仅是累，更是险，若不是邵夜的身手够好，普通人第一次跑四百米障碍，不摔断腿脚，就已经很幸运了！
最后一百米，转过杆子，邵夜冲刺的度已经完全不如之前了，慢了至少一半！
这最后一百米，和刚开始一样，只需要冲刺，是最简单的部分，但是邵夜跑完四百米回来之后，疯狂喘气，满头大汗，连说一句话问问跑了多长时间的心思都没了。
只是撑着双腿，半蹲着大喘气，汗水划过面颊，难受极了，此时邵夜感觉喉咙干的就像火烧一样，双腿酸痛，胸腔更是难受，呼吸扯得生疼。
“干的不错嘛，小家伙，”
这时，老李走了过来说道，“我目测了一下，已经很接近及格了，就差十几秒。”
见老李贱兮兮的笑着说道，邵夜却连回话的心思都没有。
“兄弟，要不坐下休息一下？我看你累得气都快喘不过来了。”
“不……不行……”
邵夜喘着气说道。
“不行，现在坐下，反而更危险，去走一走，把气息平静下来。”
这时，老李反而认真的说道。
“你们五个，看到了吧，邵夜动作做的很标准，你们就尽量照着这样做，动作做标准了，你们才不会受伤，你们不需要像他一样拼命，慢慢走都可以，只要完整将四百米障碍过完，你们的惩罚就算结束了。”
然后老李对着其余五人说道，焦炎依旧是最有热情，第一个上去试跑了四百米。
赛博朋克：培养公司狗
简介关于赛博朋克培养公司狗纯正赛博朋克，请放心食用。原创主角脑袋里装了一个进阶版的Re1ic，故事主线贯穿了，和dLc。在不改变赛博朋克内核的情况下，尽可能的弥补这个世界带给粉丝们的遗憾。让大家看到赛博世界更多的可能性。反抗到底。切断权贵们手中所有资源，让他们好好体会自己所创造的没有上升通道毫无希望的世界。...
四合院：刘光齐的自赎之路！
简介关于四合院刘光齐的自赎之路！想写好四合院小说，你不能光写日常生活，你还要写年代气息，写曹贼精神，写正能量。还有电视里没有的，读者们想看的东西都写出来。这样才能被读者们认同。本文要讲的是刘光齐重生归来，拾遗补憾家长里短的故事。你想看的，这里都有。前世刘海中愧对许多人，但一定对得起刘光齐。而偏偏坑刘海中最狠的就是他刘光齐！这一世刘光齐幡然醒悟后重生归来，会带来什么样精彩的故事呢？让我们尽情期待！...
兰波家的女孩
作品简介...
诸天带着随身空间到了四合院世界
陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
男神，你掉了一只丧尸
谁说丧尸一定很恐怖了在星际未来世界，丧尸也可以当宠物养的。只是唐少安想要表示我明明网购了一只金丝雀，为什么宇宙快递给我送来的却是一只丧尸你妹呀，这个脸部青，还整天吃生肉，动不动就吼的家伙，哪...
恶毒养母摆烂后，渣儿女们后悔了
简介关于恶毒养母摆烂后，渣儿女们后悔了别人穿越都是大家小姐，公主郡主的，沈南栀却是个农家女，长得黑吃得胖，父母皆亡，倒是有个俊朗斯文的秀才夫君，儿女满堂。可惜夫君是抢来的，儿女是捡来的，都对她恨之入骨，妥妥的恶毒后娘加母老虎。这个开局，沈南栀表示摆烂不想洗白了，我恶毒我开心，她有农场空间，一人吃饱全家不饿，为何要养一家子白眼狼？邻居重生女还是个白莲花，日日勾搭便宜夫君，沈南栀大手一挥，让给你了，顺便打包便宜儿女一起送她。若干年后，减肥成功的沈南栀肤白貌美，富甲天下，前夫和儿女们纷纷后悔求原谅。沈南栀微微一笑，好马不吃回头草，她的新家人个个来历不凡，更是把她放在心尖儿上宠宠着，哪来的自信觉得会原谅他们？前夫一家眼睁睁看着沈南栀被亲人找回，贵为公主，嫁了摄政王皇叔，尊贵无双，万人敬仰，悔的肠子都青了，却连见她一面的资格都没有了。摄政王皇叔整日哄着娇妻生子忙，这种渣滓直接流放三千里，影响他家王妃的心情，亲生儿女不香吗？沈南栀掌握无数手段都无处使了，被老男人宠废了怎么办？作精王妃上线，欢喜冤家斗智斗勇，羡煞无数人，成为话本子的恩爱典范，荣宠一生！...