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一百米跑步时,起步姿势要标准,步频和步幅要选择你最舒服的,这样你才能跑的更顺畅。中考体测是三人一组,但你不要看别人,按自己的节奏跑。
立定跳远的时候,要注意两只胳膊摆动向上,双腿用力向前跳。
原地投铅球要用腰腹的力量带动手臂向上向前推,这个角度为45度角时,推行的距离最远。”
“课程我是这样安排的。从今天开始到体测中间有七周的时间,每周两节课。说多不多,说少不少。三项项目每个分四节课,剩下的两节由你们自由分配,根据你自己的情况调整。哪个差就重点练习那个。”
“今天的课就上到这,下课。”
体育老师宣布下课
乔云从操场上回到教室,拿起水杯喝了点水。刚才体育课的测试,乔云小试牛刀,结果很理想,三项都达标。一百米随便跑跑就跑了13秒5,离女子国家二级运动员的12秒8没差多少。想到前世高考时对国家运动员的加分,乔云想自己上高中后一定要考一下远动员证。
立定跳远跳了2.5米,铅球人了1o米。乔云对于这样的成绩还是很满意的,前世的时候乔云三项总共考了36分,刚刚及格。果然当初选择咏春拳是对的。
“今天的体育测试,你成绩如何?”
张峰笑嘻嘻的问
“还行吧,满分。”
乔云微笑
“看不出来啊!厉害!”
张峰对乔云翘起大拇指
“我,三项没一个满分。跑步跑了16秒,跳远挑了2米,铅球扔了8米。”
“也还好,还有时间再好好练练。”
乔云安慰道
“确实要好好练练,这个分被扣,实在太亏了。”
时间过得飞快,乔云很快迎来了一模,老师之前就说过一模是三次模拟中最难的,果然,一模的数学平均成绩刚过及格,物理7o,化学75,语文11o,英语9o。乔云这次的成绩也不高,数学136,英语1o8,语文135,物理9o,化学9o。
还没来得及收拾好心情,体育测试时间到了。体育测试这天早上六点半坐上大巴车去往实验小学的体育馆,体育测试总共三天,各个学校按分配好的学校和时间去参加测试。乔云的学校就在6月16号早上,大巴车到达地点是7点2o,还没有开始。
到了之后要开始签到,之后体育老师就叫大家活动身体。测试的时候也是分成三组同时进行,每一项都有三次机会。一个上午的时间很快过去,不管结果如何,都无法改变。
回到学校,乔云他们又开始投入到紧张的学习中去。二模,三模,接踵而至,三模过后半个月就是中考,中考都在县城。中考前一天,学校老师就带着学生住到考场附近的旅馆。安顿好之后,就领着学生去考察考试的场所。乔云这次中考在实验中学。中考的志愿早在二模结束之后就填好了。
三天的中考很快结束,中考的考试难度与二模相当。乔云在最后一场考试结束后,在实现中学附近的报刊亭里买了几本杂志。中考结束了,就要考虑赚钱的问题。
回到旅馆,乔云收拾好行李就和其他人一起坐大巴回了学校,再回去的路上,彭老师直接在车上开口说道
“今天是18号,25号回学校查成绩,3o号回学校看各个高中的录取分数,7月15号回学校领通知书。校门口下车直接回家。“
“最后,祝你们中考考的好成绩,前程似锦!”
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