手机浏览器扫描二维码访问
分卷阅读26（第1页）
防守大队的防守大闸挺胸抬头，“好了，现在都跟着我一起学。”
夜久卫辅指了指摆出来的垫子，“你们先在软垫上学动作，学得差不多了再上地板。”
“夜久学长你人真好。”
“太好了，我还没有做好心理准备扑地板呢！”
“你们没有吃的很饱的吧？”
防守大闸扫视了一眼。
吃太撑了的话可不好做鱼跃。
“就算吃饱了刚刚跑步也跑的不饱了。”
一年级里传出声音。
“灰羽，你小子先来。”
夜久卫辅点名。
猫又教练去指导二三年级们的训练了，直井监督负责鱼跃这一块，在比地板软很多的垫子上做直立前倒推掌，也是需要技术的，于是，二三年级则派出了擦地板技术一流的夜久卫辅和福永招平来一起调整动作。
二人先前后示范了一遍动作，又简要讲了一下要领。
灰羽列夫昂挺胸上前，噗通趴倒。
夜久卫辅按住抽搐的嘴角：“你这是……游泳呢？”
福永招平：“鲤鱼打挺！”
眼神瞬间亮了起来。
直井学擦擦汗：“那个，列夫啊，你再仔细观察一下夜久和福永的动作。”
“鱼跃的时候，把重心降低，上体前倾，以前脚用力蹬地跃出，接球的时候就虎口或手背将球垫起。”
夜久卫辅一边讲解一边做动作。
芝山优生感叹：“夜久学长的动作好流畅好养眼！”
夏目点头。
不管是在地板还是在垫子上，作为全队最强防守的夜久卫辅的鱼跃动作是最标准最规范也是最赏心悦目的。
“咳咳，都看明白了吧？那么现在都来做做看。”
夜久卫辅脸上有点红，挺直了腰背硬气道。
身体落地时需要两手先着地，手臂缓慢弯曲缓冲落下的力量，胸部、腹部、大腿依次着地，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓状。
擦地板小能手还解释道：“很多时候需要扩大防守范围，所以有时候还要肘滑鱼跃垫球。这个先不学，你们把正常鱼跃练好再学变形。”
有排球经验的犬冈走、手白球彦和竹中矢的鱼跃动作做的八九不离十，稍微调整了一下细节就差不多了。
剩下的人中，除了不知道的天生肢体有些不协调还是个子所限动作总是歪七扭八的灰羽列夫外，也都表现得不错。
撤掉了垫子，就开始在硬地板上尝试鱼跃动作了。
刚开始扑两下痛感并不强，多试了几次之后，众人才明白夜久卫辅口中“跌跌撞撞”
一类的伤痛是怎么回事。
“夜久学长，你一点也不痛吗？”
编剧神秘
穿越平行世界的美利坚。赵原本以为自己要走上的是影视大亨的道路。直到系统修复，从此世界的走向开始变得大不相同。德克萨斯州魔鬼河的寂静森林中，传来狼人的低吼。洛杉矶的街道上，无名的流浪者游走，贩卖着神秘莫测的道具。伦敦的夜晚的街道，有清脆的摇铃声响彻。简单来说，这是一个从美利坚开始祸害全世界的故事。...
和离后王妃要翻天
简介关于和离后王妃要翻天一门三探花的萧家，因为萧司铭和萧景云战死沙场，皇上将萧家唯一的嫡女萧子鱼赐为摄政王南宫澈为正妃，夫妻相敬如宾三年，却因为去齐国和亲的兰溪若回京，从而撕开了他们这一桩婚姻和平的假象，自此猜忌，不信任成了促使他们和离的导火索，最终孩子的流产导致二人婚姻彻底破裂。...
末日抑情录
赵子昂，一个从小锦衣玉食的纨绔子弟，本来过着悠闲的败家日常，终于追到自己心爱的女神。可是当末世来临，时局突变，苦苦追求的女神离他而去，自己也深陷丧尸之口，奄奄一息。当他已经血流喷涌的时候，机缘巧合，异变突起。本文无系统，无灵气复苏。主角不圣母，不种马。各位书友要是觉得末日抑情录还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
创造游戏世界
得到了创造虚拟游戏世界的能力。扩张游戏世界地图的大小需要吞噬其他的世界。于是各大世界迎来了历史上最狡猾，最贪婪，最恐怖的存在玩家。...
重生之觉醒全能异能
潇宇，曾经是一个一贫如洗的穷小子，却意外重生回到高三。这一次，他现自己拥有了预知明天会生什么事的特异功能。凭借着这神奇的能力，他开始了截然不同的人生。随着时间的推移，潇宇不断突破自我，最终成功站在了世界的高层，成为了众人瞩目的传奇人物。他用自己的力量，改变了命运，书写了一段震撼人心的重生传奇。...
表白装高傲，我转身校花崩溃哭了
作品简介关于表白装高傲，我转身校花崩溃哭了单女主无系统无重生甜甜的日常狗粮被校花拒绝，转身遇到甜辣美女正义感爆棚。回到家中，现她不但和他住在一起。她还是和他一个学校的同学。两人一阵摩擦之后，他竟羞涩了。美女对他宠爱有加，又甜又软。怎么办，我家女友太宠我？...