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第十六章 魔鬼训练（第2页）
恩…这非常科学。
孟进满怀信心的投入训练，结果一上来就被蒂姆给折磨了。
“我要让你的肌肉准备好开火！”
蒂姆这句开场白就让孟进觉得今天的训练肯定不会简单。
虽然蒂姆在这个阶段的训练内容很简单，都是些拉伸，但他的要求非常高。
“孟！你该死的双手应该怎么放？膝盖在哪个位置？臀部放多低？眼睛朝哪看？双腿并拢还是分开？”
孟进受不了了：“蒂姆，你应该拿把尺子来训练我！否则我怕我的手肘抬高了1毫米！”
蒂姆-格罗弗毫不客气：“细节改变会造成巨大的差异，别说话，保持专注！注意你的呼吸，慢且深，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。”
连呼吸也要控制，孟进只想说蒂姆真的很严格！
做动作的过程中，孟进逐渐感觉自己的肌肉在燃烧。
肌肉真的有着火的感觉，他终于明白蒂姆刚刚说的肌肉开火是什么意思了。
蒂姆-格罗弗也看出了孟进的变化，他不断用言语刺激着孟进：“能坚持吗？能坚持6o秒吗？能坚持9o秒吗？能坚持12o秒吗？不能就和我说声，我不会打你，最多只是说一句懦夫。”
蒂姆-格罗弗不但在训练孟进的身体，更是在锻炼他的意志，这是蒂姆-格罗弗的训练理念：只有脖子上的部位强大，才能保证脖子下的部位同样强大。
一组训练结束休息不到3o秒，蒂姆立即开始第二组。
紧接着，蒂姆-格罗弗让孟进在仰卧起坐的过程中拿着实心球，用这种方式去训练他的臀部肌肉和核心力量，然后蒂姆-格罗弗就让孟进卧推，开始力量训练。
旁边的另一名训练师格雷格-萨姆都看晕了，牲口也不是这么练的啊。
蒂姆对此的解释是，他知道怎么保护球员，他心里有数。
一顿体能训练和防守脚步训练后，孟进开始了顶点投射、接球投射和运球投射。
格雷格-萨姆布置的练习量比蒂姆小一些，但之前实在太累了，孟进感觉到无比痛苦，每一球都在咬牙坚持。
所有点位投完后，格雷格-萨姆冷冰冰来了句：“加练1oo个。”
“搞什么？”
孟进一脸无语，他手都有点抬不起来了。
格雷格-萨姆对此的解释是，孟进的投篮姿势没有达到他的标准，这一时期格雷格-萨姆对孟进的命中率没有要求，但是动作必须到位。
投篮结束后，孟进眼冒金星，这强度确实是他之前没经历过的。
当然，如果昨晚和艾莉娜练习的强度小一点，今天他也不会觉得这么痛苦。
就在孟进提包准备走人的时候，蒂姆走了过来：“来1v1。”
蒂姆要在孟进最疲惫的时候和他来场美式单挑。
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