手机浏览器扫描二维码访问
0008上班上到未老先衰（第2页）
等到1o分钟快走完，陈觉已经累的跟死狗一样。
“不行了……不行了……让我缓缓……”
陈觉喘着粗气，从跑步机上停了下来。
他感觉这1o分钟跑步+快走的热身，比昨天骑25分钟的共享单车累了十倍都不止。
好在努力就有收获，视线里的面板再次弹出了提示。
——————
【叮~】
【完成一次符合要求的有氧运动】
【可分配自由属性点+o.o1】
——————
【叮~】
【完成一次符合要求的心肺锻炼】
【体质属性+o.o1】
——————
“啊哈？”
“越累给的奖励越多吗？”
“天道酬勤……不对，是面板酬勤！”
陈觉看着提示给出的信息，立马把刚获得的属性点加到了体质上。
体质属性从上升到了o.93。
一股热流闪过，陈觉粗重的喘息稍稍缓和了一些。
一旁的李群见状，也是一脸惊讶了起来：“看来你的恢复能力不错！一般人第一次练跑步机都要调整十几分钟才能缓过来。”
“还……还行吧！”
陈觉尴尬一笑。
自家人知道自家事。
他这身体虚的一批，要不是靠体质加点撑着，估计这会儿都要躺地上去了。
不过陈觉对教练提到的有氧运动一词来了兴趣，毕竟面板上反复出现，所以趁着休息的间隙继续请教了起来。
“有氧运动是指以有氧代谢为主的运动方式，它们的特点是能加燃烧体内脂肪。像慢跑、快走、骑行、游泳都属于有氧运动，比较适合你现在的体脂偏高的情况。”
“至于无氧运动，是肌肉在缺氧状态下高剧烈的运动，特点是强度大、节奏快，运动的时候心率会比较高，呼吸比较急促。像深蹲、硬拉、卧推都属于无氧运动。”
李群本身就是干健身教练的，替学员解惑是本职工作，再加上良好的态度才能促成一单生意，倒也没表现出不耐烦，给陈觉讲解时也说的比较详细。
陈觉是做风控数据分析的，数学很好，脑子思维转的快，学习能力、记忆能力、还有理解能力也很强。
以往没怎么接触健身运动这块，所以触及到了他的知识盲区。
被人带着讲解一次，他就大致心里有数了，对健身运动有了个初步的笼统印象。
“没想到健个身还有这么多学问。”
“回头还得上网去查一查，不能盲目的瞎运动。”
陈觉心中暗道，顺带看了一眼贴满了止疼膏的右臂。
昨晚就是太过盲目，单纯追求打水漂等级提升的快乐，才把这条手臂给练废的。
吃过一次亏后，陈觉就更加小心翼翼了。
他觉得运动这事，还得循序渐进着来才行。
……
跑步热完身，大概休息了5分钟，李群就带着陈觉去了一台坐姿蹬腿训练器旁。
我，天龙人！
关于我，天龙人！1314xscom与其将一切交给一颗果实和所谓宿命，还是由我来掌握这个世界吧！txiaoshuocom于是从他走进这片大海的第一天起红就再也不是最强霸王色霸气的拥有者了。dzxiaoshuocom...
我的纨绔夫君，傲娇又粘人
简介关于我的纨绔夫君，傲娇又粘人年少时，他少年心性，忍不住上前搭讪姑娘，这琴音犹如天籁，能否请教姑娘技艺？她淡淡一笑公子谬赞了。多年后两人再次相遇，而他却不记得她了。南扬，好样的，我拿你当兄弟，你却想当我妹夫！荇止渊拿着手中的婚书，气愤的上门讨要说法。你让我娶的。南扬一句话让对方震惊在原地。在外毒舌冷然不可一世的纨绔世子，唯有在面对她时，展现独有的柔情。荇芙外出回来，某人便像个狗皮膏药般死死粘着她，她去哪他就去哪。某女怒不可一世的世子爷，说好的不近女色呢？某人理直气壮夫人凶我，为夫不高兴了，需要夫人哄哄才能好。...
被魔女附身后，我成了法外狂徒
魔族圣女落难，意外附身正道宗门大师兄。这位大师兄，人送外号义薄云天小郎君，乐善好施张善人。品性纯良，谦卑有礼，孝敬师长，友爱同门，实乃正道楷模。这个世界，只有一个魔女知道大善人的真面目。这魔族我不做了，换他来...
宠妾灭妻？侯门主母她改嫁权臣
简介关于宠妾灭妻？侯门主母她改嫁权臣宋婉宁十四岁嫁给侯府当上了当家主母，可丈夫是个伪君子，自诩清流一心想扶身为穿越女的小妾上位。宋婉宁为侯府操劳一生，被继子和穿越女折磨致死。重生一世，宋婉宁丢掉管家权，不管贪玩继子死活，满腹才情皆用来展自身，和离成全渣男和穿越女，经商成了京城富。什么？渣男和穿越女因为没钱闹的鸡飞狗跳？什么？心机继子科考又落榜了？宋婉宁吃着瓜子唱着小曲儿，大宅院的戏不要太好看。谁知商铺投资人殷易臣改头换面变成当朝权臣，直言道宁宁，往后的路我陪着你一起走。宋婉宁报一丝报一丝，我只想赚钱家致富。殷易臣如何追上京城富，急，在线等。...
暗恋白月光竟然成了我的相亲对象
十年前，面对暗恋的白月光，自卑的苏叶选择了放弃。可万万没想到，有一天她竟然成了自己的相亲对象！爱情是勇敢者的游戏，这一次苏叶不想当一个懦夫！PS这是一个哲学教授和大明星的甜宠故事，内容涉及较多思辩，另书名无力，可转驾正文...
重生之嫡女祸妃
蒋家有两姝，原配出长女，妩媚如妖。继室出次女，清丽若仙。她生母早逝，大哥战死，云游道士算她八字不祥，自幼送入庄子中受人冷眼。回府后从来感念继母待她视如己出，仙子嫡妹不顾诅咒真心相待，待怀着感激之心代妹...