手机浏览器扫描二维码访问
每天雷打不动,风吹不倒,三百个俯卧撑。
数量只许多,不准少。
多了,没有夸奖。
少了,再来一组。
三下五除二,保持每秒两下的周海,仍然最快做完热身运动,站立保持标准军姿。
“我终于第二了。”
队伍右端前方,咬紧牙齿的张哲,心中默数一百之后,猛地站了起来,看了看另一边沉默不语的周海,内心涌出一丝激动之意。
第二。
作为一直想要追赶周海的新生,张哲从未断绝过目标。
至于为什么想要追赶周海,具体理由和原因,张哲早已忘记。
张哲只知道一点——待人和善的周海,是他内心最深处的噩梦,一个挥之不去的噩梦!
现在,只需要再努力锻炼,过不了多久他就能越周海,获取每天热身运动的第一名。
想一想,都有些令人激动。
待张哲第二名做完一百个俯卧撑后,周围一名名新生相继做完,起身保持作出军姿,等待同伴。
二分多钟后,热身运动结束。
紧接着,穿着蓝白训练服的所有人,迅靠拢集合。
“今天下午体能训练,内容为三公里长跑,考核要求时间为13分,跑步—走!”
谭刚简要概括讲解一番,随后双手握拳,提到腰际,作出标准的跑步姿态,下达命令。
全体学员做出同样标准的跑步动作,整齐划一,紧紧跟随谭刚的脚步,跑步离开宿舍楼,直奔训练场。
宽敞整洁的校园路道之中,出现两名正在缓缓漫步的高年级学姐,身穿蓝色制服,抱着书本,行走于路道边缘。
“这是今年飞指专业的新学员吧?有几个帅帅的学弟,挺不错的。”
看着充满阳刚气势的新生队伍整齐跑来,一名身材微微消瘦的学姐停下脚步,x细细观察队伍一番,轻声笑道。
“咯咯,有点模样,走了,别看了,还要考航空理论呢,我们马上就要上机了。”
另外一名学姐笑了笑,举起手里的航空电子学晃了晃,说道。
身材消瘦的学姐翻了翻白眼:“看看学弟又没什么。”
“走吧。”
拿着书本,另外一名学姐拉着闺蜜离去。
天气阴凉,轻风徐徐。
很快,整支飞行学员队伍,一路跑步抵达训练场,准备展开新的训练。
“立定!”
谭刚带领队伍跑到训练场后,高声喊道:“稍息,立正!”
正在缓慢奔跑的队伍,赶紧作出反应,停止前进,整理队形,稍息立正。
“三公里长跑,这是体能基础科目之一,接下来围绕训练场跑道6圈,自由奔跑,合格时间为13分,不合格者,一百个俯卧撑。”
谭刚看了一眼众人,大声宣读训练内容和要求,随后下达指示:“跑步—走!”
体能训练,增强身体综合素质的唯一途径,贯穿每位军人军旅生涯的重要组成部分,对新兵而言属于真正的折磨。
想要提升战斗力和训练成绩,拥有一副强壮合格的体魄,只有经过严格的体能训练。
ps:昨天忘了说,第八十五章为第一位护法的加更,今天还有堂主的加更。
简介关于医毒特工逆袭修仙界出生在医药世家的她,是绝顶的天才,八岁时就已经是医毒双绝…却不想家中遭受巨变…大仇得报她毫无留恋,嘴角挂着释然的微笑…玄天大6,他本是世家大族修炼的天才,只是羽翼未丰就被人害死没想到家传玉佩救了她,里面还种满了灵植…她在睁眼却穿成了他?震惊!她…她她穿到了一个十五岁少年的身上?还是被人打碎丹田被推下悬崖而死?且看她莫清颜这一世如何涅盘重生,左手炼丹,练出来的丹药喂灵宠,右手医毒,对朋友就是医,对敌人就是毒,嗯?身后什么时候多了一群誓死追随者?这时一个男人俯下身贴在她耳边说,颜儿,即使你是男儿身,我也宁愿为你而弯!这…这这,她吓的倒退几步,他却顺势壁咚把她抵在墙上,让她逃无可逃,退无可退…提醒一下,作者脾气不好,尊重的评论不管好歹我都能接受,但因为不喜欢就不尊重的乱喷,不好意思我会怼回去,第一次写修仙文,望看到的宝宝能体谅作者写作不易,不喜欢可以弃文,不用给低星刷存在感,谁都没去过修仙界,写作全凭想象,接受不了的绕道,别用其它作者的文和我的文做比较,毕竟没有谁规定修仙文必须怎么写有不尽人意的地方宝宝们多多包涵谢谢!...
糖不甜的新书难哄属于同人网游传言,沈家那个继女为了嫁进林家不择手段,刚被林一凡抛弃就瞄上了林衍笙。但他们不知道婚前贝琳被林衍笙算计的有多狠。带孕成为林太太,贝琳只想平安生下孩子,哪怕新婚第二天他和旧爱绯闻轰动全城,她也依旧若无其事,甚至还抽空给他了条短信建议他下次记得拉窗帘。结果当晚贝琳就被他堵在墙角,老婆,我错了婚后,林衍笙才知道,原来他老婆这么难哄。糖不甜的小说作品难哄无弹窗阅读和难哄最新章节。难哄免费在线阅读尽在云中书库...
时间起了皱纹,杨飞重回一九九三年。做个俗人,一世风流。...
简介关于狐狸猎手主cp副cp1副cp2副cp3李简芯本是铭城远近闻名的富家千金,可一夜之间,她变成了人人都能鄙夷的受害者。事过三年,她悄无声息回国再现酒吧,引得男人跟着她去酒店夜夜狂欢。哪里知道原是闲来无聊勾来的解闷奶油小生会变成甩也甩不掉的狗皮膏药。他只想成为她的钱包,她的刀,她的安全屋。可她从未将谁放置心上。当他满身泥泞倒在滂沱大雨中,她却淡淡一眼转身就走,再也不见。从那过后,他成了清冷禁欲的玉系公子,再不落圈套。滑雪场内,李简芯侧滑一摔,还没来得及反应,就被吴念直接抱起。吴老板,听说你不近女色?麻烦李小姐要死滚远点。反手就将病美人重重一扔到医疗担架上。副线1你喜欢什么样的?都行,我百搭。副线2谁打的你?他!老板,他打我就是瞧不起你!副线3大小姐,你根本不懂人间疾苦!不懂啊,但是我懂你啊!拿出买下俱乐部的合同,惊呆所有人!...
穿越一方仙侠志怪世界,成为日后八仙之一的韩湘子。本以为身无长物,却幸得神魂之中一株九色宝莲相助。只要行善积德,广收愿力,降妖除魔,九色宝莲便会脱落莲子,化作万千造化。太乙仙箓,八宝驱魔伞,紫金玉箫,钉头七箭此后,韩湘子斗法三狐,泰山庙中拜碧霞唐宫捉鬼,驱魔圣君来称兄韩愈大寿,云横秦岭家何在?龙女试萧,一曲仙音惊东海!再回首。长乐宫中呼大帝,太乙门前言天尊。古典仙侠+神鬼志怪+八仙流...