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第2章 科学的锻炼方法(第1页)

完成了宇智波信玄的指标之后,总司全身无力的躺在地上,这种负荷训练,让他失去了对身体的控制。

好在宇智波信玄是个慈父,将总司背回了家,虽然整天板着一张臭脸,但他确实是关注且关心这个儿子的。

将满身臭汗的儿子交给她的妈妈,宇智波信玄并没有像往常一样回到书房,而是直奔族长家。

毕竟他儿子无端的开启了写轮眼,他这个老父亲心里着实担心,必须找族长交流一下,看看这个事儿到底有没有隐患!

正在泡澡的总司,可不知道父亲的烦恼,通过今晚的训练他现,这样的锻炼完全是凭借经验,毫无科学可言,这样根本达不到最佳的效果。

于是洗完澡之后的他来到了母亲的房间,想要讨论一下他的训练方式,毕竟他可是一个现代人,想要更科学的训练方法。

见到小鬼头跑到自己的房间,宇智波里美问道:“怎么啦,是要和妈妈一起睡嘛!”

总司像拨浪鼓一般摇着头,回答道:“我已经是五岁的男子汉了,不能和妈妈一起睡了!”

宇智波里美调笑道:“我可记得两个月以前还有人在尿床呢!”

“那时候我才四岁而已啦,我现在五岁了,已经是个大人了!”

总司可不想知道自己的黑历史,极力的否认着。

看到儿子有些恼羞成怒,宇智波里美问道:“那你来我的房间想干什么呀?”

总司问道:“我想知道为什么锻炼会使人变强?”

刚刚翻找到了答案的宇智波里美,自信的答道:“生命有内在的学习机制,压力是一种信息,锻炼可以让身体和肌肉接受信息,进行学习增强以适应更大压力的环境!”

这样的解释有点专业,怕儿子不懂宇智波里美继续解释道:“具体到身上的部位,有氧运动时,新陈代谢度会加快,排走人体内的垃圾和毒素,血液会清扫血管,这样你的心肺能力就会得到加强!”

“至于力量训练,你锻炼时肌肉细胞收缩,肌肉撕裂,在饮食和合理的休息之后恢复,肌肉纤维会变大,白肌和红肌的收缩能力增强,所以人的力量变大了!”

这些身为现代人的总司当然都知道,她问这些,只不过为了引出下面,他要说出的问题。

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