玛娅文学

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第76章（第1页）

不得不说，盛曜的针对性训练还是卓有成效的。

而这个周末，是6渝最后一次去盛曜家接受“特训”

。

今天中午吃饭的时候，6渝就已经收到了盛曜来的消息，关于他明天的训练内容。

手臂的力量训练、柔韧性的练习，还有动感单车。

6渝垂着手，手指轻轻敲了敲自己的大腿。

次日6渝按时到了宿舍楼下，坐着盛曜的车到了他家。

进门后，盛曜从茶几上拿起一张纸，递给了6渝。

伸手接过，6渝看清楚那张纸时，眼底流露出几分讶异，随即，那些讶异就变成了感激。

智商是一大堆算式。

算的是体测的每一个项目，6渝目前保底能拿到的分数。

像体前屈，跳远之类的小项目，是有可能拿到过1oo分的分数的，这些分数加权后，恰好可以把6渝不擅长的其他项目再拔高一些。

“按照现在的情况，总评8o分还是有机会的。”

盛曜的手指点了点纸上的几个算式，“体前屈和引体向上今天可以再练练，一个尽量拿更高，另外一个争取及格。”

6渝点了点头。

盛曜带着人往楼梯上走：“训练顺序的话……”

“先力量训练，然后跑步和骑车，最后体前屈？”

6渝道。

盛曜一顿，思索片刻点头，“也可以。”

在之前的几次训练里，6渝已经学会了怎么使用器材，四肢怎么力。

盛曜手里拿着6渝喝了一半的水，不时点一点6渝的肩膀、后背和腰。

“打开些。”

“背挺直。”

“腰不要翘。”

直到塑料瓶轻轻敲打在6渝的大腿侧，伴随着盛曜的一句“夹紧”

。

6渝终于是受不了了。

他手一卸力道，抓着的器械把手从指尖脱离，负重的铁块重重地砸了下去，出砰的一声响。