玛娅文学

手机浏览器扫描二维码访问

第五十五章 志哥打的就是精锐(第1页)

收到了的建议,李有志立刻付诸了行动。

之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了77公斤,但是身材仍然只能称得上是“健康”

,达不到“健美”

的水准。

按照电子秤显示,体脂率目前是17%。

志哥想要分明的肌肉线条!

在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。

以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。

此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。

晚上。

完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩上推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。

无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。

【用户:李有志】

【颜值:5o】

【气质:5o】

【财力:146o(钱包)】

【惊艳值:1o3o1】

【技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精】

【属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环(剩余14天)】

【建议列表】

1、加入学校话剧社,难度等级★★★,完成后可获得d级奖励宝箱。

2、将体脂率降低至12%,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级★★★★★★,完成后可获得B+级奖励宝箱。

3、找个富婆……(已折叠)

这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。

通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚上的时候,他现66续续的有少批量的惊艳值入账。

经过查询,他才现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。

那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那《月老掉线》的网友贡献的。

除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的d级奖励宝箱了。

随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。

对于这个可以自选的技能包,李有志实在是有点纠结。

如果能选择的话,舞台感受,角色观察,即兴演绎,肢体表现,动作逻辑,人物模仿,这六个表演类技能……他全都想要!

但是没办法,只能选一个,这就有点难以取舍。

在穿越过来之前,当初公司给李有志规划的是全能艺人的路线。

所以这六项表演基本素质,李有志都有一定的基础,但是也只能说是有基础。

热门小说推荐
道行搬山起

道行搬山起

姜洋大盗,穿越时空,超能兑换系统!奇珍异宝,尽归手中,升仙成神化圣!简单粗暴,一目了然,观阅舒爽开心!...

绝世处男

绝世处男

一个四十八世转生的处男,肩负着拯救苍生的命运,救世的办法是让自己破处。...

快穿之娇媚菟丝花上位手册

快穿之娇媚菟丝花上位手册

简介关于快穿之娇媚菟丝花上位手册花妖虞娇为了躲避天道追杀,不得不穿越到各个小世界帮助炮灰女配完成心愿!世界一世界二世界三...

四合院:刘光齐的自赎之路!

四合院:刘光齐的自赎之路!

简介关于四合院刘光齐的自赎之路!想写好四合院小说,你不能光写日常生活,你还要写年代气息,写曹贼精神,写正能量。还有电视里没有的,读者们想看的东西都写出来。这样才能被读者们认同。本文要讲的是刘光齐重生归来,拾遗补憾家长里短的故事。你想看的,这里都有。前世刘海中愧对许多人,但一定对得起刘光齐。而偏偏坑刘海中最狠的就是他刘光齐!这一世刘光齐幡然醒悟后重生归来,会带来什么样精彩的故事呢?让我们尽情期待!...

放怪物一条生路不行吗

放怪物一条生路不行吗

作品简介穿过丛丛荆棘越过错杂迷宫解决重重谜团,一步一步靠近终极Boss,通关结局就在眼前,寻找到回家的道路。但是金缎啤酒一月余烬海西梅脯锅茉莉香茶...

超神宠兽店

超神宠兽店

作品简介有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的这是一个得到系统在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭,黄泉逆流,昔日的存在将再...

每日热搜小说推荐