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2o24年第13本书《生死门口的察觉》,一本访谈录,对于经历过鬼门关的人们对于生死的看法,听别人的故事,惊醒自己的人生,要知道身体健康永远是第一位的,不要过度消费身体和时间,不要等到为时已晚才懂得静下心来生活。
其实读这本书时,更多的感受是,我一直在过着别人经历了生死,醒悟过后的生活,内心富足、生活简单,但不是停滞不前,而是缓步前行,一天比一天更好。当忙碌到累时,就停下来歇一歇,调整好状态重新出,保持对生活的热爱,对生命的热爱。
或许,每一个人都该问问自己:我们每天都在匆匆往前奔跑,每天忙碌的都是自己喜欢的吗?忙碌得来的是自己想要的吗?
总有一种苦难,总有一种伤痛,能让我们慢下脚步思考余生。只是,为什么我们总要在亲历苦难,承受生命中难以承受之痛后,方能大彻大悟?难道我们一定要付出如此沉重的代价吗?
可不可以,有一种聆听,在别人的遭遇中,就能观照自我、大彻大悟?
在这欲望弥漫的人世间生活,既然改变不了这个世界,那就只能改变自己。既然这世间没有净土,那就只好让自己静心。既然向外求解决不了问题,那就向内求。
向内求,回归初心,回到本原。或许,当繁华落尽,我们将更加靠近生活的本质。
活在当下,则心无旁骛。不忧、不惧、不惊、不贪、不妄,心静如水、八风不动。
人生无常,此刻的欢喜便是欢喜;此刻的完美便是完美;此刻的圆满便是圆满。
做自己喜欢的事,是一辈子。一辈子都在欢喜当中,一辈子都在满足当中,一辈子都乐在其中。
做自己不喜欢的事,也是一辈子。一辈子都在委屈,一辈子都在别扭,一辈子都在熬。
我们终将死去。不如乘兴而来,尽兴而归。喜欢就好。
2o24年第14本书《Icd-1o精神与行为障碍分类临床描述与诊断要点》,二月末参加了心病辨别的课程,对于很多心理疾病有了更深入的了解,通过这本书更好的了解各类精神与行为障碍,更好的对来访者进行初步的评估和诊断。
对于这本书有些疾病是生活中不常见或者我们接触到的较少的,但有一些是常见病,比如抑郁、焦虑、幻觉症、紧张性障碍、双向情感障碍、分离性障碍、精神分裂症、妄想性障碍、躁狂、持续性心境障碍……也有一些普遍的强迫症、社交恐惧症、创伤后应激障碍、疑病症、厌食症、失眠症之类的,在平时的咨询中是能够接触到的。总之包含了很多种影响我们身心健康的疾病,有些是需要专业治疗,有一些是可以通过心理咨询得到疗愈的。
人活在世上,总会有很多千奇百怪的活法也有千奇百怪的疾病,想要抵御来自心灵的伤害,减少各种身心疾病,就要学会学习成长,让自己生活的舒适、松弛有度,活的轻松自在。
这周调整了工作节奏,分成轻重缓急分步完成,一项一项的完成的感觉特别好。有一种安于现状,又不断越现状的满足感,每一天都充满干劲儿,也充满了希望。更加值得开心的是,你能够帮助他人成长,这种价值感会让内心更加的丰盈,希望每个人都活出属于自己的精彩。
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