玛娅文学

手机浏览器扫描二维码访问

第25章 身要动心要静(第1页)

在遥远的东方,有一个被群山环抱的宁静山谷。山谷中,云雾缭绕,鸟语花香,宛如人间仙境。

在这里,隐居着一位德高望重的禅宗大师。

他年事已高,白飘飘,但身体依然健朗,面色红润,精神矍铄,仿佛时光在他身上留下了别样的印记。

有一天,一个满怀憧憬的年轻人跋山涉水,慕名而来。

他渴望从大师那里获得养生的秘诀,以延续生命的活力。大师微笑着迎接了他,并邀请他坐在自己的身旁。

年轻人迫不及待地问道:“大师,请您告诉我养生的秘诀吧!”

大师轻轻笑了笑,眼神中透露出深邃的智慧。

他缓缓开口:“养生的秘诀其实很简单:身要动,心要静。只有保持身体的活跃和内心的宁静,才能达到真正的健康与长寿。”

年轻人听了,似懂非懂地点了点头。

大师继续说道:“所谓‘身要动’,是指身体要多运动,不要久坐不动。只有经常活动筋骨,才能保持身体健康。而‘心要静’则是说内心要平静安详,不要被外界的诱惑所干扰。只有保持内心的宁静,才能让身体更加健康。”

年轻人听了,若有所思地离开了。但他并没有完全理解大师的话,只是记住了“身要动,心要静”

这几个字而已。

不久后的一天,年轻人又回到了大师的面前。他告诉大师,他在回家的路上遇到了一位老者。

这位老者虽然已经年过八旬,但步履稳健,神采奕奕,丝毫不显老态。

当年轻人询问老者养生之道时,老者淡然一笑,说:“我并没有什么特别的养生之道,只是遵循了一个简单的原则——‘内外兼修’。”

老者解释道:“身体方面,我每天都会进行一些简单的运动,如散步、打太极等。这些运动不仅可以锻炼身体,还能让心情愉悦。同时,我还会注重饮食的均衡和营养的补充,保持身体健康。”

“而更重要的则是内心的修炼。”

老者继续说道,“我通过冥想、读书等方式来丰富自己的内心世界,让自己的心灵得到滋养和成长。内心的平静和愉悦能够让身体更加健康。”

年轻人听后深受启。

他明白了要想拥有健康的身体和良好的心态,不仅需要外在的保养和锻炼,更需要内在的修养和修炼。

从此以后,他开始注重自身的修养和修炼。

他学习冥想、打坐等禅修方法,让自己的内心逐渐平静下来。同时,他也开始注重饮食的平衡和锻炼身体的运动。

每天早起打太极拳、打坐,平时还会做些简单的瑜伽动作。这些运动不仅让他的身体更加健康,也让他的心灵得到了滋养和成长。

在内外兼修的过程中,他逐渐领悟到了养生的真谛。

他明白了一个人的健康不仅仅是身体上的健康,更是心灵上的健康。

只有内外兼修、身心并重才能真正地达到养生的境界。而这个境界不是一蹴而就的,需要长期的坚持和努力。

最终,这个年轻人不仅拥有了健康的身体和愉悦的心态,还成为了一个内心强大、智慧深邃的人。他的生活也因此变得更加充实和有意义。

热门小说推荐
重生不当舔狗,校花破防了

重生不当舔狗,校花破防了

意外醒来,回到了大学时期。翻身做主,再不当舔狗!女神?校花?算个屁!一心只想搞钱,成为风云人物,让女神后悔。中医被抢走,科技被制裁?领先2o年的现代记忆,翻云覆雨!!...

一个蛮子的传说

一个蛮子的传说

简介关于一个蛮子的传说一位向往美好生活,只为了能活着的大山孩子。被人逼得一步一步踏上了修真成仙的道路上。当所有人都在嘲讽他像只蛮牛一样只会横冲直撞时那便用这一身蛮力,击碎所有人的偏见。构造一个只属于蛮子的传说!...

木叶:从解开笼中鸟开始!

木叶:从解开笼中鸟开始!

磅礴的蓝色查克拉宛若风暴般扩散而出,恐怖的蓝色气旋毁天灭地般的在地面上留下了宛若陨石坠落般的狰狞凹痕。神罗天征!?回天。你就管这玩意叫回天?那你要看看我的柔拳吗?这特么的不是神空击?!所以,只要努力练习,所习得的技能就能无限升级的话,即便开局是在日向分家,也无所谓吧?...

少帅夫人不好当

少帅夫人不好当

简介关于少帅夫人不好当于浩靠盗墓维持生计,一天他在探墓救下了被人绑架的林时,两个人正在谈话之时,少帅6明轩被人追杀不幸跌入古墓之中。于浩本不想救人,但拗不过林时,只能替6明轩疗伤。没想到有几个杀手突然跳了进来,于浩利用常年盗墓的手段制服了几个杀手,并将受伤的6明轩带出了古墓,正好遇到前来接应6明轩的手下,为了不暴露自己盗墓身份,于浩带着林时悄悄地溜走,只是他们并不知6明轩的身份。本以为三个人命运不再有交接,想不到几年后几个人再次相遇在扬城,只不过三个人立场已不同,一场无硝烟之战悄悄地拉开了序幕。...

富到第三代

富到第三代

本书又名赌城1997曾经,辛辛苦苦好几年,存不到付和彩礼钱。曾经,吃着泡面看别人豪车别墅,牵手女神逛酒吧。风水轮流转。苏业豪重生成了赌城大亨的独子,家业的业,富豪的豪。稀里糊涂家产十位数,也挺烦恼的,一下子不知道做什么。机会总会留给有准备的人。不碍事,慢慢来,先定它一堆小目标小说关键词拼到第三代无弹窗拼到第三代txt全集下载拼到第三代最新章节阅读...

惊悚游戏:开局拿下鬼诊所

惊悚游戏:开局拿下鬼诊所

简介关于惊悚游戏开局拿下鬼诊所诡异复苏,惊悚游戏入侵现实。顶尖医师李非意外卷入游戏,在鬼医系统加持下,他全身心投入医疗事业,一步步将诊所做大做强。红嫁衣我只是拒绝了他,他却硬说我得了厌男症!裂口女我去看个感冒,进门他就给我嘴缝了!鬼夫人他把我绑在电线杆上半个月,说是要治治我的臭脾气!于是,惊悚游戏画风突变。当其他人东躲西藏,死里求生时。李非却在一众鬼怪拥护下,成功当选最受欢迎医生,摘得诡贝尔医学奖。恐怖禁区伫立,凶神为害人间。当世界罹患绝症,即将堕入深渊之时,李非横空出世,以身为药治愈一切!...

每日热搜小说推荐