手机浏览器扫描二维码访问
大东跟随一队开始了紧张而充实的一天三练。他明白,要想在篮球这条路上走得更远,就必须付出更多的努力和汗水。因此,他严格要求自己,全力以赴地投入到每一次训练中。
清晨,当第一缕阳光洒落在篮球场上时,大东已经早早地来到了这里。他穿着运动服,脚蹬篮球鞋,精神抖擞地开始了早上的训练。
先,他进行了空接传球的练习。他站在篮下,与队友配合默契,时而高高跃起,将球稳稳地接住并传给队友;时而迅移动,找准时机将球传给空位的队友。他不断地调整自己的位置和姿势,力求在实战中能够更准确地完成空接传球。
接下来,大东开始练习突破分球。
他面对防守球员,灵活地运用脚步和技巧,时而向左突破,时而向右晃动,让对手防不胜防。
一旦找到突破口,他会迅将球传给队友,为球队创造得分机会。
在练习灵巧上篮时,大东展现了出色的身体协调性和灵活性。
他能够在高运动中准确地判断篮筐的位置和角度,用各种不同的方式上篮得分。
无论是轻盈的挑篮还是霸气的扣篮,他都能够信手拈来。
抛投和拉杆上篮也是大东早上训练的重点。
他反复练习这些技巧,不断调整力度和角度,力求在比赛中能够稳定地挥。
早上的训练结束后,大东已经汗流浃背。
但他没有休息太久,就匆匆地吃了点早餐,准备开始下午的训练。
下午的训练更加注重战术配合和团队协作。
大东跟随一队练习全场紧逼战术。他们分成两组,进行实战模拟。
大东作为防守方的一员,他紧紧地盯住对方持球球员,与队友配合默契,成功地限制了对方的进攻。
在练习高位挡拆时,大东作为挡拆人,他站在合适的位置,为持球队友提供掩护。
他时刻注意着场上的变化,一旦有机会就迅切入篮下或外线接球投篮。
外线盯防和2-3联防也是下午训练的重点。大东在外线盯防时,他能够准确地判断对手的传球路线和进攻意图,及时上前干扰或抢断。
而在2-3联防中,他能够与队友形成有效的防守体系,共同抵御对手的进攻。
除了战术配合外,大东还注重提高自己的体能和反应能力。他参与了各种高强度的体能训练和反应球练习,不断地挑战自己的极限。
当傍晚的余晖洒落在篮球场上时,大东结束了一天的训练。
他感到身体疲惫但内心充实。他知道,这一天的训练虽然辛苦,但都是为了能够在比赛中更好地挥。
在回家的路上,大东回想着一天的训练内容。他思考着自己在训练中的不足和需要改进的地方,并计划着接下来的训练计划。
晚上,大东躺在床上,回顾着一天的训练。
大东打开常规属性
体能6o5,+1,6o6
进攻5o7,+1,5o8
技巧52o,+1,521
防守463,+1,464
稳定5o2,+1,5o3
在现役cba注册365位球员排名365名
身体素质评级b级
通过一天的训练大东各项身体机能得到一定的提升。
点开动作一栏
空接传球,掌握
突破分球,掌握
简介关于好韶光苏傲雪第一次见杜景堂就知道他很有钱,第二次见才知道他还很孤傲,她羡慕他有着自己最缺少的钱杜景堂第一次见苏傲雪就知道她肤白貌美,第二次见才知道她还很有才,他现她的一切都满足自己对爱情的想象,就只是身份不合适后来,她用他的钱换来了自由身,但他不知道爱情要用什么来换...
简介关于灵气复苏,我在都市搞拍卖灵气复苏系统拍卖都市脑动无女主2o42年,蓝星各地出现了无数域门,这些域门带来了源力,让万物进入了大进化时代,当然也带来了各种劫难,世界各国在第一时间遭遇了毁灭性破坏。就在这危急时刻,人类中出现了强者,这些人的出现,抵御了兽类的侵袭,加上各种武器的配合,二十年时间重建了一个个城市要塞,在东方他们被称为武者,而在西方他们则被誉为能者。当然,即使有这些武者存在,可域门还在不断涌现,时刻威胁着那些人类城市要塞。楚安,原本生活优渥,父亲是一家拍卖所的老板,若是不出意外,他的未来就是子承父业,富贵一生,可域门的出现,打乱了这一切,父亲丧命于巨兽,拍卖场缩水。在修武的世界,拍卖场没有修武资源可拍,就只能走向没落。关键时刻,楚安却意外觉醒了诸天拍卖系统,只要拍卖就能获得积分,积分可以在商场兑换相应修为和法宝。叮!宿主成功拍卖基因药水,获得3积分!叮!宿主成功拍卖一阶中期兽核,获得1o积分!叮!宿主成功拍卖二阶下品元灵草,获得25o积分!从此一家名为平安的拍卖场崛起,从蓝星走出,开遍诸天星域!...
人间悲喜,天定王朝兴替,天定世事浮沉,还是天定这天道,把人间当作一方棋盘,天下众生,皆是它的棋子。它本以为会一直这样下去,这芸芸众生,多半也早已认命。直到有一天,它惊异地看到这方棋盘的对面,坐下一位年轻人,随手落下一子,而后对它含笑道自己下,多没意思啊?...
简介关于四合院之何雨柱轮回从51年开始无尽的轮回,无尽的人生。且看何雨柱如何在四合院的世界里,越过越好。越活越滋润。上一世为了妹妹讨好白寡妇,这一世,都去见鬼吧!什么易不群什么秦白莲什么白眼狼通通让他们滚蛋!...
简介关于诱撩攻略对象,跪求温柔别黑化被几个渣前任联合捅死姜昀被人间真情系统222绑定,前往三千小世界进行攻略任务。冷心冷肺的姜昀面上装的多深情,内心就有多冷淡,不为任何一人动心。他的名言就是我从来不相信这世界上会有人比我更爱我自己,如果有那一定是我不够爱我自己!但是谁来告诉他为什么温柔的攻略对象在他死遁后,就黑化了?开始对他强制爱。温柔霸总抱着他的尸体不松手他没死,他还在这里,你们骗我。冷酷督军你们谁都不准动他,他是我的。偏执社畜我的猫猫没死,他一直陪着我。终于姜昀自讨苦吃,攻略对象黑化值满,变成疯批病娇。心思阴暗九千岁我的小皇帝,你还想逃去哪里?阴鸷鬼王就算是魂飞魄散也不会让你离开我!一次次的偏执,让姜昀缺乏安全感的内心逐渐融化,双向的奔赴让两人的命运交织在一起,离不开也不能离。...
创业致富甜宠团宠前世,林知瑜作为餐饮集团大佬被人算计,意外重生到八十年代一个怂唧唧的小媳妇身上。小媳妇被闺蜜骗钱,被闺蜜的弟弟骗感情,被大姑挑拨跟家人的关系,被亲奶奶以孝顺的名义搜刮,怂唧唧地只知道压榨自家性格内敛的丈夫,还委屈了可爱的女儿。重生一世,林知瑜绝对不会再怂半分,养鲫鱼,种蔬菜,开酱菜厂,创办餐饮集团,带着家人勤劳致富,顺手收拾各路渣渣。内敛的丈夫开始明目张胆不分场合地疼媳妇。把全部的工资交给她,媳妇,你想怎么花都行,我支持你。又给她捏肩捶腿,媳妇,你辛苦了。...