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第11章 长生法（第2页）
“九天玄黄诀”
。
“来人，把这套文字简化统一计划发给博闻馆长。”
“等我汇报秦王后，准备推广到全民。”
“诺！”
秦王政，看着面前的秦风，面露喜色沉声问到：
“秦院长，练气法有结果了？”
“是的，陛下！”
“臣通过智脑玄黄结合现代养生法，设计出了一套练气法。”
“臣，命名为：九天玄黄诀”
“容臣详细介绍给陛下！”
九天玄黄决
第一境：纳气
九天玄黄诀的第一层境界。
练气者需在清晨或黄昏时分，找一处静谧之地，盘膝而坐，吸纳元气。
吸气时腹部隆起，想象天地间的元气如细雨般透过毛孔缓缓进入体内；
呼气时腹部内收，将体内的浊气排出。
确保呼吸节奏与心跳、血压保持最佳同步。
着重于引导修炼者感受天地间最为细微的元气，通过呼吸法门。
将元气引入体内，滋养脏腑，强化基础体质。
使得修炼者能够在短时间内提升身体的自愈能力和免疫力，为后续境界打下坚实的基础。
第二境：气脉
随着第一境的深入，修炼者会感受到体内气脉的细微变化。
练气者通过轻拍或按压特定穴位，激活体内沉睡的能量通道。
通过冥想引导气脉中的元气流动。
逐渐练习练气者体内的元气会逐渐汇聚成细小的气旋，打通闭塞的穴位，进而连通全身经络。
这一过程，是玄黄模拟了人体神经网络的反应，能促进大脑的活力，提升感知力和反应速度而推算出的。
第三境：聚气
第三境就是质变的开始，气旋凝结。
练气者将体内分散的元气聚集起来，形成一颗颗晶莹剔透的“气珠”
。
这些气珠储存在丹田之中，将成为炼气者力量的源泉。
修炼中专注于丹田区域，用意念构建一个虚拟的“气旋”
，这有助于提升对元气的感知和吸纳效率。
第四境：化海
当气珠积累到一定程度，将多个气珠通过心法融合，练气者将它们融汇成一片“气海”
。
这是炼气法的一个重要转折点。
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