玛娅文学

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第81章 嗜杀绝嗣帝王的掌中宝13(第1页)

柔妃拍桌,“云昭仪,你什么意思?你的意思是我们众位姐妹都长得丑,所以陛下才不宠幸。”

“是啊!难道妹妹说的不对,你们谁有妹妹这等绝色容颜?

谁又有妹妹这等身材?”

她站起身,双手卡在自己腰上,得意炫耀般说道:“看见没,妹妹这腰有多细,陛下一巴掌也能掐完。”

说着,她还抖了抖那丰满圆润挺翘的胸,“看见没,陛下就喜欢这样的。

哪像你们,要不是就瘦骨如柴,身材干瘪,没二两肉。

要不就胖过了头,水桶腰,大象腿。

陛下能喜欢,真是没点自知之明,还好意思来向妹妹讨经验,先把身材练出来再说。”

系统笑喷了,“小冉,你是要气死她们的节奏吗?”

“气死算了,从进了殿内,除了那些位分比我低的不出声,谁都要讽刺我两句,不气气她们,我怎么会甘心。”

听着云悠冉这样说,有的赶紧掐自己的腰。

好像真的挺胖,没有云昭仪的腰细。

有的赶紧看自己的胸前,确实干瘪没二两肉。

云悠冉没打算放过她们,继续张嘴说道:“太瘦的,晚上灭了烛火,陛下恐怕都要以为自己抱的是一具骷髅架子。

太胖的,陛下会以为自己抱的是一头母猪,肥嘟嘟的。”

“哈哈哈!!!云昭仪,你是要让姐姐我笑死吗?”

丽嫔笑得浑身颤抖,前仰后合,根本就控制不住自己。

这个云昭仪真是太有趣了,她喜欢,太合她胃口。

她太喜欢这样直爽的人了。

连贵妃都赶紧低头看一下自己的胸,悄悄量一下自己的腰。

胸没有云昭仪的丰满,腰有一点点粗,不行,回去得少吃一顿饭。

就吃早膳与晚膳就行。

有的直接准备不吃饭了,喝水吃水果就行。

太瘦的直接想着,回去以后得多吃点,把肉养回来,不能再节食了,胸都没了。

云悠冉看向丽嫔,语气温和说道:“这位姐姐,妹妹也只是实话实说而已,说不定等她们哪天身材如妹妹一般丰盈了,陛下也就宠幸她们了。”

这位丽嫔看起来是个好相处的,不像那些妃嫔一般,不找茬就难受。

听见云悠冉这样说,她们都不出声了,连生气都忘记了,都在暗暗思考,要如何才能拥有她同样的好身材。

贵嫔突然温声软语的说道:“云妹妹,这胸要如何才能变得那么丰满圆润挺翘啊?”

系统说道:“这人翻脸比翻书还快,刚才还阴阳怪气的呛你,现在又矫揉造作的来问你,本系统都不知道她哪里来的脸。”

云悠冉挑眉,“既然贵嫔姐姐想知道,那妹妹也不藏拙了。”

她走出来,“来,妹妹就传授一下自己的经验,想要变大的都跟着一起学一学。”

大家都目不转睛的看着她,眼睛眨也不眨,生怕错过一个动作。

云悠冉边示范边讲解,“想要胸变大的方法是这样的。

先,需要双手交叉,手肘向上抬,高于头顶部位,停留一息时间,自然放松每组十五次。

然后双手交叉,握紧拳头,与肩膀平齐,手臂用力,努力向身体外侧张开,停留一息时间,然后回到交叉状态,每组十次。

再抬起双臂,双手平放在与肩膀平行的位置,利用胸部肌肉,抬起双臂,同时呼气,放松时吸气。

双手紧握,放在胸前,手肘上抬与肩膀平行,保持脚部不动,使用腰部前后扭动,一组左右扭转十次。

都看好了吗?这样可以促进血液循环,帮助胸部育。”

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