玛娅文学

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第40章 特训2（第1页）

“现在我给你传几个球，你用头顶进球门看看”

胡伟边说边走向边路。

胡伟在边路连续给夏羽传了几个高空球，球的落点都稍微有些刁钻，夏羽虽然将球顶进了球门，但是都感觉很别扭。

“有五个小问题，第一个问题是顶球的部位不对，顶球的部位应该是你的额头中间。如果顶球的部位靠上，就容易将球顶高，顶球部位靠下的话很难上力。”

“第二，当你起跳时要学会张开双手，这样做的目的第一是为了在争抢头球时保护自己，第二是为了保持身体的平衡。”

“第三是力问题，头球的主要力量是来自于腰腹，而不是靠脖子的伸缩”

“第四个问题是从你的队友开始传球，你就应该一直观察足球的轨迹，预判足球的落点，而不是闭着眼去头球”

“第五个问题是在预判到足球的落点后，要主动的去迎球，而不是等球落在你的头上”

胡伟一点点指出夏羽的问题，夏羽认真的听着不住的点着头，就像一个爱学习的小学生。

“训练头球有四个步骤，第一是跪立头球，你半身直立双膝跪在草坪上，我在三米外用手抛传球你来顶球。第二次你站立在草坪上，双脚前后交替，我在五米外用手抛传球你来顶球。第三次你双脚同时起跳顶球，我在十米外用脚给你传球。第四是你单脚起跳顶球，我在2o米外用脚给你传球。能明白吗？”

夏羽点了点头。

“训练中注意我刚才说的那五点问题”

胡伟继续说道。

头球训练大概持续了一个小时，两个人收拾休息，继续下一个训练项目——接球。

胡伟在草坪上画了一个直径为一米的圆，他让夏伟站在了圆中心。而他自己分别站在5米，1o米，2o米，3o米四个点，用高空球，半高球，低平球，贴地球四种方式，从不同的力量和角度给夏羽传球，要求只有一个，那就是夏羽的停球不能出圆圈。

这一项夏羽很不适应，他站在圆心，离圆外圈只有半米的距离，所以他的停球很难停在圈里面。过了一段时间，他才稍微的掌握一些技巧。

“接球训练没有好的办法，只能靠大量的练习寻找感觉。其实这只是最普通最基本的接球，等你熟练了之后要掌握的是连停带过或者是连停加带。就是说你在停球的时候就已经过掉贴身防你的球员或者是你在停球的时候就已经把球往前带起来了。这样能让你在比赛中更多的获得先机。”

“好了，我们休息一下，下一个训练项目是带球突破”

十分钟后，两人继续开始。

“在带球突破中，不管你使用哪种过人动作，都必须要注意几点。第一就是在你带球靠近防守球员的时候，一定要注意观察他的站位与反应，提前做出预判。第二，带球的时候是用外脚背不断触球，这样可以保证在高带球的同时，足球还一直在你的控制范围内。第三就是你闪出空档后，要及时利用度，彻底摆脱对手。这一切都要建立在基本功之上，所以你还是要从最基本绕杆训练做起，不过度要更快，杆与杆之间的距离要更短。”

夏羽按照指导训练起来，胡伟在旁边不时的纠正着他的问题。

夕阳西下，落日的余晖洒满整个训练场，也洒在夏羽和胡伟身上，他们脸上的汗珠折射出晶莹的光彩。空旷的训练场只有两人交流的声音，远处绚丽的晚霞仿佛也在预示着美好的明天。

在远离祖国的万里之外，夏羽在为足球努力着，在为梦想努力着！

......

结束了一天训练的夏羽躺在床上，他感觉有些疲惫。晚上吃过饭，胡伟又花了一个小时给他讲解了足球战术与足球理念。为的是以后不管夏羽遇到哪个教练，都能尽快的融入他的体系。

夏羽心里真的很感动，他今天的收获太大了。不敢想象等这半个月的特训结束，自己会有多大的进步。他踢球这么多年，真的没有人在足球上给他如此大的指导和帮助。要是能一直跟着胡伟训练就好了，或者要是胡伟能成为中国男足的主教练，估计男足也至于这么差吧。这个奇怪想法把夏羽自己都搞笑了，怎么可能呢？

林薇明天就要去清北大学报道了，自己也没能去送她，祝她一切顺利吧。

夏羽想着想着便沉沉的睡着了。