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张奕尘急忙喝了口水,压下了反胃的感觉。
体力耗尽得太快了。上一次耗尽体力还是前世的首场比赛。
那时因为观众的欢呼声而兴奋,也因为是首场比赛而紧张。
结果不知道体力耗尽了,不知疲倦的拼命奔跑,结果在暂停时倒在了替补席上。
现在的身体状况和当时一模一样。四肢无力,呼吸紊乱,肺部像被压缩了一样。
“没事,只要……稍微……休息一下就能恢复……”
“哎呀,你不会是累得不行了吧?喂,你的体能训练要加量了。作为职业球员才跑了这点就……”
“嗯,要努力……呕!”
“喂喂,别吐,先调匀呼吸。好了,既然不是受伤,大家集中注意力。
这次让张奕尘休息一下,付康上场。袁武在中路接球……”
其实现在体能的状况并不算太透支。
只是没想到同时使用两个以上的技能会带来这么大的副作用。
张奕尘在使用3级的“过人”
的同时,开启了2级的“灵魂伙伴”
。
随后,他通过“洞悉全局”
观察到对方的漏洞,看准传球路线,再次使用了3级的“抢断”
。
连续使用了太多的能力,副作用一下子就来了。
不过,他还有办法应对。
张奕尘退到替补席,闭上眼睛,努力调整呼吸。
这种方法是他过去十年间反复练习的,作为“防守专家”
生存下来所必需的呼吸法。
“吸——呼——”
在受伤和康复的艰难时期,为了平复心情,他曾学过瑜伽和冥想。
这是一种通过调节呼吸来降低心率,提高专注力的方法,
张奕尘将其应用到了运动中。当剧烈运动导致呼吸紊乱时,他用这种方法来恢复。
效果非常显著。即使体力完全耗尽,通过短暂的休息,他也能重新恢复到七八成。
要恢复紊乱的呼吸并不容易。为了做到这一点,他必须全神贯注于自已的身体,
想象心脏泵血的画面,深吸一口气,然后慢慢吐出。
大约重复了十次。
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