玛娅文学

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第73章 体能(第1页)

张奕尘急忙喝了口水,压下了反胃的感觉。

体力耗尽得太快了。上一次耗尽体力还是前世的首场比赛。

那时因为观众的欢呼声而兴奋,也因为是首场比赛而紧张。

结果不知道体力耗尽了,不知疲倦的拼命奔跑,结果在暂停时倒在了替补席上。

现在的身体状况和当时一模一样。四肢无力,呼吸紊乱,肺部像被压缩了一样。

“没事,只要……稍微……休息一下就能恢复……”

“哎呀,你不会是累得不行了吧?喂,你的体能训练要加量了。作为职业球员才跑了这点就……”

“嗯,要努力……呕!”

“喂喂,别吐,先调匀呼吸。好了,既然不是受伤,大家集中注意力。

这次让张奕尘休息一下,付康上场。袁武在中路接球……”

其实现在体能的状况并不算太透支。

只是没想到同时使用两个以上的技能会带来这么大的副作用。

张奕尘在使用3级的“过人”

的同时,开启了2级的“灵魂伙伴”

随后,他通过“洞悉全局”

观察到对方的漏洞,看准传球路线,再次使用了3级的“抢断”

连续使用了太多的能力,副作用一下子就来了。

不过,他还有办法应对。

张奕尘退到替补席,闭上眼睛,努力调整呼吸。

这种方法是他过去十年间反复练习的,作为“防守专家”

生存下来所必需的呼吸法。

“吸——呼——”

在受伤和康复的艰难时期,为了平复心情,他曾学过瑜伽和冥想。

这是一种通过调节呼吸来降低心率,提高专注力的方法,

张奕尘将其应用到了运动中。当剧烈运动导致呼吸紊乱时,他用这种方法来恢复。

效果非常显著。即使体力完全耗尽,通过短暂的休息,他也能重新恢复到七八成。

要恢复紊乱的呼吸并不容易。为了做到这一点,他必须全神贯注于自已的身体,

想象心脏泵血的画面,深吸一口气,然后慢慢吐出。

大约重复了十次。

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