玛娅文学

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第73章 体能（第1页）

张奕尘急忙喝了口水，压下了反胃的感觉。

体力耗尽得太快了。上一次耗尽体力还是前世的首场比赛。

那时因为观众的欢呼声而兴奋，也因为是首场比赛而紧张。

结果不知道体力耗尽了，不知疲倦的拼命奔跑，结果在暂停时倒在了替补席上。

现在的身体状况和当时一模一样。四肢无力，呼吸紊乱，肺部像被压缩了一样。

“没事，只要……稍微……休息一下就能恢复……”

“哎呀，你不会是累得不行了吧？喂，你的体能训练要加量了。作为职业球员才跑了这点就……”

“嗯，要努力……呕！”

“喂喂，别吐，先调匀呼吸。好了，既然不是受伤，大家集中注意力。

这次让张奕尘休息一下，付康上场。袁武在中路接球……”

其实现在体能的状况并不算太透支。

只是没想到同时使用两个以上的技能会带来这么大的副作用。

张奕尘在使用3级的“过人”

的同时，开启了2级的“灵魂伙伴”

。

随后，他通过“洞悉全局”

观察到对方的漏洞，看准传球路线，再次使用了3级的“抢断”

。

连续使用了太多的能力，副作用一下子就来了。

不过，他还有办法应对。

张奕尘退到替补席，闭上眼睛，努力调整呼吸。

这种方法是他过去十年间反复练习的，作为“防守专家”

生存下来所必需的呼吸法。

“吸——呼——”

在受伤和康复的艰难时期，为了平复心情，他曾学过瑜伽和冥想。

这是一种通过调节呼吸来降低心率，提高专注力的方法，

张奕尘将其应用到了运动中。当剧烈运动导致呼吸紊乱时，他用这种方法来恢复。

效果非常显著。即使体力完全耗尽，通过短暂的休息，他也能重新恢复到七八成。

要恢复紊乱的呼吸并不容易。为了做到这一点，他必须全神贯注于自已的身体，

想象心脏泵血的画面，深吸一口气，然后慢慢吐出。

大约重复了十次。