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小周先生也当真顺着他的意,曲膝盘坐在蒲团。
培宁教他怎么摆一个五心向天,双手拈花的标准打坐姿势。
大概是长期案牍劳累,明明还很年轻,身体却很僵硬。培宁掰手又掰胳膊的总算把姿势摆正确。
站到小周先生身后,用双手扶着他的肩一板一眼道:“来,先生,深吸一口气,顺着我的手,打开双肩。”
也就小周先生这么随和的人,肯让他摆布。
先生伏案久了,有点含肩,摸着肌腱有些僵硬,老了怕不是要得肩周炎?
培宁曲腿在先生背轻顶,再按肩往外拉,让先生挺直腰背。
小周先生笑问:“这是要做什么,难不成还要教我练功?”
培宁闻言,心思一动,也含笑接道:“也不是不行。”
小周先生打趣的问:“来真的呀?”
“那可不,来,吸气,长吸到腹下,对,再慢慢吐出。再吸~呼,呼~吸……这是一套吐纳之法。”
培宁一本正经道。
小周先生:“就这么简单?”
培宁:“是很简单,先生,来~来~来,按学生说的再做一遍。”
刚在培宁指导下做完一遍,又非让小周先生自己试着做一遍。
好歹是学生的美意,小周先生觉得做做也无伤大雅。
还真都依了他,让做什么就做什么。
没想到做完之后,小周先生惊奇道:“培宁,我怎么感觉身体都轻松了,脑子好像也清醒了,你不会是把你师傅的不传之密教给为师了吧?”
培宁轻哂一声道:“先生你想什么好事呢,我师傅自己都不会,还传给我?”
又揶揄道:“高深武学学生还真没有,这只是一点粗浅的初级吐纳法,人人都可练,先生尽可放心学。”
最后还叮嘱小周先生:“吐纳法短期很难见效果,长期坚持的话,可以强身健体。不过也没人试过,先生没事的时候不妨练练,就当放松了。”
培宁“就算没好处,反正也没坏处。”
小周先生:难道是自己的错觉,他真觉得自己精神好了,身的疲累也消失了。
小周先生还想体味一下,却被培宁拉了起来。事也办完了,这么晚培宁也不好再耽搁小周先生的时间。
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