玛娅文学

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第90章 按照手册计划展开训练特战队1（第1页）

在冰天雪地的训练场上，一群身着特种作战服的队员们整齐列队，他们即将开始按照陈雪晴编写的训练手册进行特训。

陈雪晴作为副队长，英姿飒爽地站在队伍前方，眼神坚定而锐利。

“队员们，从今天起，我们将按照这本训练手册开启全新的训练征程！”

陈雪晴高声说道，手中拿着那本凝聚着她心血的训练手册，“我们是风雪特战队，我们要成为最精锐的力量！”

队员们齐声回应：“是，副队长！”

每个人的脸上都充满了期待和决心。

训练正式开始，第一项是体能训练。

陈雪晴大声喊道：“全体都有，先绕操场跑十圈！”

队员们立刻行动起来，迈着有力的步伐开始奔跑。

陈雪晴则在一旁密切关注着每一个队员的状态。

“加油，别掉队！”

陈雪晴大声鼓励着。

跑在队伍后面的小李渐渐有些体力不支，脚步开始放慢。

陈雪晴立刻察觉到了，她快速跑到小李身边，陪着他一起跑，说道：“小李，坚持住，你可以的！

我们是一个团队，不能有一个人掉队！”

小李咬咬牙，重新振作起来，努力跟上队伍。

跑完十圈后，队员们都气喘吁吁，但没有人抱怨。

陈雪晴满意地点点头，说道：“不错，大家的体能都有进步。

接下来，进行力量训练！”

在力量训练区，各种器械摆放整齐。

陈雪晴亲自示范着每个动作的标准姿势，一边做一边讲解着要点。

“看清楚了，这个动作要这样发力，才能达到最好的效果。”

陈雪晴动作干净利落，眼神专注。

队员们认真地看着，然后纷纷开始尝试。

小张在做一个举重动作时，姿势不太正确，陈雪晴立刻走过去，纠正他的动作。

“小张，手臂再伸直一点，腰要挺直。”

陈雪晴一边说着，一边用手调整着小张的姿势。

小张感激地看着陈雪晴：“谢谢副队长，我知道了。”