手机浏览器扫描二维码访问
脊柱垂直的同时,双肩要做到舒缓而张,以一种自然的状态呈下垂态。
这个过程中要注意不能张肩时做挺胸状,要是这样那是不合格的,需是双手微微抬起,肩膀微微向后摆,肩腋是内空的。从外看,肩是一条平行线;从后看,肩是圆的。
如此,才算是肩张。
这个动作对袁清月来说就有了难度了,他几次调整才算是勉强做到了肩张状态。
肩张以后,整个人的身体状态就算是进入了打坐的状态,这个时候就要做一些动作,来配合身体的协调性。
那么中丹田就是非常重要的穴道了!
按照外门弟子传授的办法,那就是手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,缓缓放于脐下。
这就是打坐的第三点要素了。
有了这三点打基础,整个打坐就变得协调了许多,第四点要素也就随之而来……
头中正,指的就是把头保持一个端正的状态,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。最关键的地方,就是如果头是歪的,跟腰不能形成一条中空的直线,这时候最容易昏沉。人生于天地之间,本身是天地之间一灵物。由于这个中线的歪斜,天地这股正气,就落不到你身上。
由此,第五点也就接踵而来,随着头颅的摆正,口鼻眼窍也得做出相应的调整,双眼微闭就是第一步,打坐时,先把两目定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼目光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩。若是两眼向下看,绝对不能得定,只是坐着休息罢了。双目微张,似闭还开,好像半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前七、八尺处,或一丈一、二尺许。这是最标准的,如果看得太远的话,就有点抬脖子了,如果看的太近的话,就有点低头了,所以说一米远的距离是最合适的,你要感觉到这个鼻子和这个肚脐形成一条线。
打坐到了这一步,基本上来说对于打坐者,已经是渐入佳境了。
最后一步,就在口舌之间,以舌头的前半部分,轻轻舔抵上颚,犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态,此被称为“搭桥”
。所谓“搭桥”
就是指以九为极,对应身体三百六十五个大穴,每个穴位应填满九口真气。每一刻钟能化一口真气。当真气化生时,由督脉上行百会再下行到口腔时,会化成一口清而甜的津液(口水),把这口津液渡咽下去,胜过服一支人参,补益身之四大五行五脏六腑,推动百脉千经。
这口津液从头顶下来,也就是俗称的“甘露灌顶”
,
不过这就属于要求极高的境界了,哪怕是外门弟子,也少有能规范到这一步的,他们的打坐做到头正已经是殊为不易了。
真正能把六大要素做完的,也只有内门弟子才有这个本事。
这也是他们能入选内门的真正原因。
而内门弟子,在这座偌大的如意观内,居然就只有不到两百人之数!
在这两百人里,还包括有好几个香堂,所以内门弟子是极其稀少的存在,也是每个外门弟子梦寐以求渴望进入的终极愿望。
袁清月努力的进入了打坐状态,开始清除脑中的纷纷杂念,试图进入外门弟子们口中描述的空灵状态,以此来快入定。
不过,他到底还是修行日浅,又怎么可能这么快就能体会那种空灵之感?
只能是先将打坐姿势调整正确,再循序渐进,摒除杂念,进入修行状态。
简介关于综影视之我就谈个恋爱快穿入各个影视作品,撩男神处cp,改写意难平~主角九尾狐熙禾,跟随系统进入各个世界完成任务获取功德的故事。暂定影视剧cp吴邪cp东方青苍当太后cp凌不疑cp润玉不定等等影视剧故事前后不定,后续影视剧不定~避雷纯女频向,处cp类的,会有私设,不喜勿入...
意外转生海贼王世界,成为卡普手下四小鬼之一,蹭酒十四年,激活最强模板系统。解锁本体模板平砍之王更木剑八。刺客伍六七,虚白,佐佐木次郎,奇拉比,刽子手绯村一连串模板糅合在一起,最强的战斗狂人平砍之王诞生。艾斯我是艾斯,我真的没有被人一刀砍翻,我以白胡子干儿子的名义发誓。索隆听说护延十三队都是玩刀的强者,我罗罗亚索隆绝对会成为最强者。鹰眼我的刀从来没有断过,但今天开始我要封刀。凯多我是海陆空最强的生物,身上缠着的绷带,只是因为我太冷了。黑胡子他的刀一点都不重,只是加了两倍后,我有点腿麻走不动。这个世界本来便不平静,当白宇将本体模板解锁到百分之一百,诸多人物糅合在一起,这一方世界将会被他踏碎。世间没有我的刀砍不断的东西。海贼开局一刀砍翻艾斯...
咳咳,小九我创建了一个群,想跟小九聊一聊的或者催更的可以进群哟。群号417268296大家好,我是果冻精,呸,我是史莱姆,也不对,老子是李轩!一次失误让...
左手绝世医术,右手无敌道术。含冤三年的乡村小子出狱,如虎下山,如龙入海。本想悬壶济世大展宏图,却有各色美女缠上。桃运太强怎么办?小神医也是很无奈啊。...
他是演员,他演的最成功的的角色叫季微的男人。只是,演着演着,却将一颗心搭了进去。艺人6程成为影帝之前,是被潜上来的,潜他的是个女总裁,叫季微。初次见面,酒店里,她对他说了三个字脱跪滚...
穿梭在末日与游戏之中,到底是福还是祸?不圣母,杀伐果断,一切只为了挚爱的人。努力变强,只为守护心中的圣地。末世之幸运法师...