手机浏览器扫描二维码访问
第7章 改善跑姿（第2页）
“踏步时让你的脚感觉像滚过地面一样，而不是双脚交替着在地面上跳跃。”
“不要把脚落在身体前方，这个动作通常会有制动作用，会在你换脚落地时增加冲击力。”
……
“不要把脚落在身体前方，这个动作通常会有制动作用，会在你换脚落地时增加冲击力。”
“让双脚向后落，落得离身体更近些，靠近身体重心，让身体感觉就像就飘浮在双脚之上。”
游云一边指导一边向
藤正进行曲演示跑动时脚的动作。
演示完动作以后，游云又无奈地说道：“虽然描述得很抽象，但是跑步最重要还是感觉，一切技巧都是为了以自己跑得更舒服为前提。”
这是游云前世跑步训练领域一位最卓越的教练和专家所总结的话，比喻有点抽象，当初游云训练了好久才找到感觉。
“不懂也没关系，我们……”
“训练员，我明白了！”
游云话音未落，藤正进行曲兴奋的叫出声。
？？？
你明白啥了？
这么快就明白了？
“……既然你明白了，就演示一下让我看看。”
游云疑惑又惊讶之余立马正色道。
一旁的藤正进行曲听到后，立马回到跑道，迈开前腿往前轻快的奔跑，动作轻盈且美丽，着地时的感觉令游云看得很舒服，步频也比平时更快。
……
教练有人开挂！
为什么，这不科学！
这就是赛马娘吗？
还是说藤正进行曲天赋异禀？
……
等等，难道说！
“嗯，很不错，虽然还有点不熟练，不过用不了多久你应该就能完全把握住了。”
“接下来要说的就是跑步姿势，一个良好跑姿能够让你跑得更快更省力更加舒服。每个人跑姿都是独一无二的，只有让你最舒服最省力的跑姿才是只属于你最好的跑姿。”
游云象征性的摆了个跑动动作做示范。
藤正进行曲仿佛学生朝着老师提问一般问道：“训练员，怎么才知道是不是最舒服的？我觉得我现在的跑步就很舒服呀。”
修真之不归路
简介关于修真之不归路落子，二十八岁，数学博士。毕业那天，惨遭男友背叛，精神恍惚遇车祸。穿越到同名十八岁女子身上。这是个修真世界，她却是个草包废物。开局全靠惨！误入不归阁不归阁就是一个弃妇堆。落子却成这个弃妇堆里的宠儿不知从何时起，命运的齿轮已经开始转动是福是祸，无法分辨！该来的避不开！唯有怀着一颗坦然的心迎接明天的变故！...
一世狂医
我不是仙，却胜似仙。尊为鬼医，却又是阎罗克星！五年前，婚路被劫，家族被灭，丢之结发妻子，被世外高人度化灵台山。五年后，修炼归来，无敌于世，那些曾欺凌过林家的人，统统都要付出惨痛代价！林峰携带真龙命格，再次踏入江州故土，宗师一怒为红颜！自此后，再也没人敢染指他的女人！...
兽世：让你生孩子，你直接做女王
简介关于兽世让你生孩子，你直接做女王修仙者李素素是系统为玄仙大6安排的工具人，为了拯救徒子徒孙，她选择牺牲自己。没想到死后却穿进了雌性稀少的兽世大6，成为幸存的虫族雌性，还绑定了强大的兽世生子系统。但此时她的生命值只剩下可怜的1点。系统只要生下幼崽，就能获得生命值，溢出的生命值还能兑换任何你想要的奖励。于是，李素素决定把握机会，和美人弟弟生一窝小崽崽。谁知一胎生出顶级天赋，扬名整个兽世大6，俊美强大的雄性都追求她。最后生生生生生，直接把人口凋零的虫族生到人口饱和，足迹遍布宇宙的每个角落。千万年后，兽世大6还流传着她的传说。那是所有人的祖先。...
娇妻在怀，王爷他重生了
顾锦瑜重生了，重生回到了六年前的新婚之夜。上一世他错爱他人，眼盲心瞎，被心上人伙同他人诬陷谋反。亲眼看着亲人一个个凄惨的死去。他冷落多年的小妻子，为了救他拼死抵抗，最终死在他的面前，他也在狱中含恨而终。临死之前顾锦瑜万般后悔，发誓如果一切重来一定让他的卿卿幸福快乐。一朝身死，没想到一切回到了最初，这一世他一定要好好...
快穿：黑化男神，粗暴吻
第三届网络原创文学现实主义题材征文大赛参赛作品伸手就要摸到美男的胸肌，夏夕颜却被强行绑定了一个叫oo7的坑爹系统，丢到三千世界攻略黑化大boss。听到黑化二字，夏夕颜想都不想拔腿就跑。男色和命，命重...
我是全能艺人
我不是小鲜肉，我是实力派！...