手机浏览器扫描二维码访问
大东跟随一队开始了紧张而充实的一天三练。他明白,要想在篮球这条路上走得更远,就必须付出更多的努力和汗水。因此,他严格要求自己,全力以赴地投入到每一次训练中。
清晨,当第一缕阳光洒落在篮球场上时,大东已经早早地来到了这里。他穿着运动服,脚蹬篮球鞋,精神抖擞地开始了早上的训练。
先,他进行了空接传球的练习。他站在篮下,与队友配合默契,时而高高跃起,将球稳稳地接住并传给队友;时而迅移动,找准时机将球传给空位的队友。他不断地调整自己的位置和姿势,力求在实战中能够更准确地完成空接传球。
接下来,大东开始练习突破分球。
他面对防守球员,灵活地运用脚步和技巧,时而向左突破,时而向右晃动,让对手防不胜防。
一旦找到突破口,他会迅将球传给队友,为球队创造得分机会。
在练习灵巧上篮时,大东展现了出色的身体协调性和灵活性。
他能够在高运动中准确地判断篮筐的位置和角度,用各种不同的方式上篮得分。
无论是轻盈的挑篮还是霸气的扣篮,他都能够信手拈来。
抛投和拉杆上篮也是大东早上训练的重点。
他反复练习这些技巧,不断调整力度和角度,力求在比赛中能够稳定地挥。
早上的训练结束后,大东已经汗流浃背。
但他没有休息太久,就匆匆地吃了点早餐,准备开始下午的训练。
下午的训练更加注重战术配合和团队协作。
大东跟随一队练习全场紧逼战术。他们分成两组,进行实战模拟。
大东作为防守方的一员,他紧紧地盯住对方持球球员,与队友配合默契,成功地限制了对方的进攻。
在练习高位挡拆时,大东作为挡拆人,他站在合适的位置,为持球队友提供掩护。
他时刻注意着场上的变化,一旦有机会就迅切入篮下或外线接球投篮。
外线盯防和2-3联防也是下午训练的重点。大东在外线盯防时,他能够准确地判断对手的传球路线和进攻意图,及时上前干扰或抢断。
而在2-3联防中,他能够与队友形成有效的防守体系,共同抵御对手的进攻。
除了战术配合外,大东还注重提高自己的体能和反应能力。他参与了各种高强度的体能训练和反应球练习,不断地挑战自己的极限。
当傍晚的余晖洒落在篮球场上时,大东结束了一天的训练。
他感到身体疲惫但内心充实。他知道,这一天的训练虽然辛苦,但都是为了能够在比赛中更好地挥。
在回家的路上,大东回想着一天的训练内容。他思考着自己在训练中的不足和需要改进的地方,并计划着接下来的训练计划。
晚上,大东躺在床上,回顾着一天的训练。
大东打开常规属性
体能6o5,+1,6o6
进攻5o7,+1,5o8
技巧52o,+1,521
防守463,+1,464
稳定5o2,+1,5o3
在现役cba注册365位球员排名365名
身体素质评级b级
通过一天的训练大东各项身体机能得到一定的提升。
点开动作一栏
空接传球,掌握
突破分球,掌握
地狱降临,魔物肆虐人间!这个世界,每个人十六岁时都可以觉醒本命天赋。而楚枫觉醒的天赋是一道光,本以为无用的能力,没想到却能和任何魔物签订契约,并且无视契约束缚!击杀魔物,制作魔药进阶凡?不,太危险了,还是白嫖比较好。毕竟它们是非常善良的。他站在地狱深处,一脸虔诚的祈祷。伟大的魔神,我是您忠诚的信徒,只要您把开局觉醒白嫖天赋,爸爸吓坏了...
冉禾一睁眼,自己从堂堂一个高级医生穿成了农家妇?因为懦弱被公婆嫌弃,还有个作天作地的小姑子使绊子,还带着三个娃?冉禾可不当这个包子,分家!道德绑架?她可从来不吃这一套。既然男人没用那就当他死了。自己身为21世纪的拼命三娘,发誓要把日子过得和和美美羡煞旁人。一次意外觉醒随身空间,发现宝藏随处还能积分兑换。大灾之年人人饿肚子,她们一家四口却能有鱼有肉。极品婆家上门认错,冉禾直接打出去。直到深夜那个不要脸的男人半夜悄悄钻到她的被窝,冉禾立刻就准备抓流氓。糙汉一脸俊美模样,阿禾,我是你的相公。相公?我相公是哪位?...
简介关于综武多子多福系统逼我生孩子(天行九歌,秦时明月,少年歌行,多武侠世界)第一次重生失败的杨秋,再一次重生到即将亡国的隋国皇帝杨秋的身上,比起第一次,这一次却意外获得多子多福系统,开局被系统强行与护国圣女小龙女生关系,后宫皇后是心狠手辣的武则天,贵妃是百越圣女焰灵姬,贴身侍女是大汉间谍貂蝉,后宫美人有罗网刺客惊鲵,杀到只剩剧名的江玉燕,头上还有一个太后萧美娘,皇贵妃吕雉。因为原本的皇帝杨秋抢走了陈圆圆,惹怒大隋边关守将吴三桂,和皇太极联手攻入大隋,上一次让出皇位还被杀的杨秋,决定死拼一把。...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
最野糙汉读心后,我在年代赢麻了童梓瑶最野糙汉读心后,我在年代赢麻了童梓瑶...
裴云苒苦修无情道,好不容易坐上了老祖的位置,可以享福了却被一个与自己同名同姓,八字也相同的人献舍过来。原主是个小可怜,被一碗白粥pua了一辈子。裴云苒来后。什么垃圾养父母,踹掉!为了能养活自己,裴云苒开启了一条算命直播路。打工人问我啥时候升职加薪。裴云苒祸福相依,虽然你马上就能升职加薪,可你也马上就要被老板现摸鱼后开除。从不信这些玩意的总裁你算算我命格如何。裴云苒你是不是天天做梦拜堂,对方还是个男鬼。所有人都以为,裴云苒是个碰瓷豪门的蠢货。所有人都等着裴云苒被打脸。没想到裴云苒不仅一算一个准,文能测字看相,武能暴打恶鬼,直接火的不要不要的,不仅如此,还摇身一变成了豪门真千金,身价直接翻了好几倍!至于养父母一家裴云苒占了我的东西,可是要还的。我掐指一算,你们全家马上都要玩完!...