手机浏览器扫描二维码访问
第十九章 内功心法（第1页）
拜师大会基本上就搞了一天。
晚饭后，晚课照样进行。
清松师父没有去管晚课，却把我叫回了他那斗室，要开始正式教导我了。
他示意我在他对面蒲团上坐下，然后对我说道：“你先默念三遍净心神咒了来！”
我依言闭目默念起来。这咒语好像是有些效果，我默念三遍后也觉得自己就心神安宁下来。当然，若多念它个无数遍则恐怕又会睡着了！
待我睁开眼后，清松师父就对我说道：“之前我教过你打坐吐纳的！这吐纳之术，可谓道家内功也！为何称之为内功呢？是因为它练的是我们体内的腑脏功能。
虽然最开始时你只学了最粗浅的吸气、纳气、和吐气，属于基本功吧！但它也是有其功效的！
我们人体，除内在有气血循环运行之外，还与外在世界之间进行着物质与气体的交换。
物质交换方面嘛，主要是指进食、饮水及排泄、排遗！
而气体交换呢，就是吸进清气，而呼出浊气。
但我们道家吐纳内功，可不是简单的一个呼吸过程！它实则包含了三个层次的气体交换。
第一个层次，是肺与外界之间的气体交换，即吐故纳新——呼出浊气，吸进清气。这属于呼吸问题！
我们通过练习吐纳之术，可以使肺部尽量扩张与压缩，从而增进呼吸的气量。
可以这样说，吐纳的第一步实陈就是练习的深呼吸。也就是你现在所练的这种最基础的吐纳法。
而第二层次的气体交换，是肺部与人体内气血之间的气体交换。
就是吸入肺内的清气要尽量进入血液中，而血液里的浊气又要尽量排到肺部中来！
这就要憋气！
所以讲究个气沉丹田！
这一步你也基本上可以办到了！
第三个层次的气体交换呢，是血液里裹携的清气要与人体各处组织间的气体交换。
这则需要引气、导气及运气了！
要以主观意识去引领气血的运行，使之得以强化，从而达到血液与周身各处之间的气体交换更彻底，更有效！”
还真没想到，看似不多言语的清松师父，讲起这专业课来，还真一整套一整套的！还相当科学的！
这使得我也怀疑起他是不是也是现实世界里穿越过来的生物学家来呢！
但他这些理论，现实世界里似乎又真的没有！
他能如此简明扼要而脉络清晰地讲给我听，很明显是早就思辨得很清楚了的！
这的确让我很是认同起道家吐纳气功的科学性来了！
清松师父见我有些?异的样子，便关切地问道：“怎么？听不懂？”
我倒是一听就懂了的！以我现代社会的大学生水平，怎会连这也听不懂的嘛！我只是诧异于他那套理论的新颖与太有道理了而已！
看来，清松师父修行是确有所成了的！
我摇了摇头说道：“师父，我懂了的！我只是感觉您说得太有道理了！”
我加载了农场游戏
林州在关闭一款农场游戏的弹窗广告时，意外进入到游戏的农场空间里。经过探索，他现，在这里收获的作物，不仅可以带到现实中，而且，高品质作物，还具有神奇的功效。除去农场之外，还有能捡到各种山珍野味的林场，人参冬虫夏草鸡枞竹荪赶海钓鱼的渔场放牧的牧场各位书友要是觉得我加载了农场游戏还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
阮苏薄行止
薄太太今天又被扒马甲了薄少离婚一时爽，追妻火葬场。从此走上了深扒薄太太马甲的艰难追妻路。各位书友要是觉得阮苏薄行止还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
重生八零甜如蜜
曾经，你们毁了我的人生。现在，我回来了洗干净脖子，等我喂，那个谁，我不需要帮手，麻烦你离我远点儿行吗...
影后的咸鱼男友
作品简介重生平行世界，很多事情有了变化， 陈浩本想当一条混吃等死的咸鱼。 可等到他现，这一世他可以大展拳脚时 嘿嘿，他决定玩把大的。 比如...
少将军他恃宠而骄
简介关于少将军他恃宠而骄女穿男，主受，双强，双男主，he。全程没有误会，只有宠宠宠！谁懂啊，一觉醒来穿进小说世界女变男了。作为新鲜出炉怀揣一颗少女心的单身大龄男青年，沈绍安表示自己虽然喜欢看BL美文，不代表愿意BL的主角换成自己。当务之急，自然是想办法改变自己的命运。可是，画风怎么越来越不对了？当疯批摄政王画风突变，化身深情小狼狗绍安，我并非天生喜欢男子，只是恰好喜欢了你而已。沈绍安有一点点心动是怎么回事？白天的赫连瑾我们只是试着交往，别急着做决定。入夜的赫连瑾绍安，外面太危险，你自己一个人睡，我不放心。沈绍安果然是一切皆是命数，老天自有安排。这一切都是因为美色误人啊啊啊ps本文女穿男，双男主，两个人彼此救赎彼此成就。男主在感情和事业方面为成长线，对自己的未来有清醒的认知。男主身边会有女人路过，请要求男主立贞洁牌坊的洁癖党绕路！...
把主角碾成渣(快穿)
原名爽文反派罢工了快穿。每篇爽文里都有这样一个反派，不惹主角不舒服，被打脸无数次还要降智作死，最后沦为踏脚石悲惨收场。当满级快穿大佬穿成爽文反派，管你是气运之子还是逆天改命，他只管自己活个痛快...