手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 您这孙子不简单呐（第2页）
“是，刘伯伯！”
狗哥依言躺下，拿起了一根空杆，深吸一口气后缓缓举起......
狗哥老爹见自己儿子第一时间就选了一个空杆顿时摇头叹气，刚才在外面，他看到很多女孩子都能一边加个十公斤单片，也难怪老爷子会说这小子没一点男子气概。
但那个刘伯伯却不这么看，而是有些诧异的扫视了一下那个孩子，常年没来健过身的人第一时间选择空杆是很明智的选择，毕竟空杆也是有二十公斤的，一般人想要完整的举起它其实并不是那么容易，很多人第一次做卧推时都只能勉强驾驭一根空杆，而且还会时不时不稳定的左右乱晃。……
但那个刘伯伯却不这么看，而是有些诧异的扫视了一下那个孩子，常年没来健过身的人第一时间选择空杆是很明智的选择，毕竟空杆也是有二十公斤的，一般人想要完整的举起它其实并不是那么容易，很多人第一次做卧推时都只能勉强驾驭一根空杆，而且还会时不时不稳定的左右乱晃。
但这小子动作很标准，背部紧贴卧推凳没有一丝缝隙，小腿和地面自然垂直，显然是为了尽量避免起桥，最重要的是做卧推时他那呼吸节奏，和身体配合简直堪称完美，精通锻炼的人都知道呼吸配合的重要性，特别是像他这种练过内家拳的，更加明白呼吸对于锻炼的意义有多重大。
这种呼吸节奏，就是自己这种老内家拳的拳师都不一定敢说自己随时能保持这种状态，这小子应该是刚好撞到的吧？
想到此他问道：“加片的话，能继续吗？”
狗哥顿了一下，随即有些不确定道：“不知道.....没试过....”
“那便试试吧.....”
老刘不由他拒绝，直接在单杠旁一边加了十公斤的单片，随后道：“举了试试！”
狗哥脸上露出一丝苦色，但不敢违抗这个长辈，别看这个刘伯伯只是老爷子曾经的一个护卫，在家里地位可是很高的，听老妈说家族里最有出息的大伯看到他都得尊敬的叫声刘哥。
他深吸一口气后用力举了一下，只瞬间就知道自己力气不够，顿时也有些尴尬，这个重量恐怕很多稍稍锻炼过的女孩子都能举得起吧？
突然有些怀恋游戏里的自己了，在游戏里他可是能搬几顿砖的真男人！
力气不够的情况下，他自然不能保持现状的专业姿态了，身体开始有了起桥的动作。
旁边的胖子老爹看到了连忙叫道：“起桥了、起桥了，赶紧把姿态放正！”
“闭嘴！”
刘伯瞪了那看戏的胖子一眼，随即转身对着狗哥道：“你继续！”
很多做卧推的人都认为起桥是不标准的动作，甚至很多健美先生还夸大起桥的副作用，但事实上，在需要突破力量瓶颈的时候，起桥是很有必要的。
上半身力量不够，人体下意识就会借用腰腹的力量，身体便会拱起，这并不是说不可以，只要动作得当，反而会有助于你突破现今力量瓶颈，要不然你就算动作再标准，一辈子都只能举个十公斤单片有球用？
果然，狗哥在借用腰腹力量之后，开始推不动的举重器居然勉强的举了起来，老刘稍稍靠近了一步，大部分没经验的人在突破力量时一个操作不当可能会伤到自己，他靠近准备随时支援。
但让他诧异的是，这孩子比他想象中要稳，即便是突破力量这种不稳定的情况下，他的节奏依旧完美。
随着时间推移，狗哥慢慢熟悉了那个重量，身体也开始试着回趟，不再借用腰腹之力，居然也能勉强推得动这个重量了。
过程非常流畅，让刘伯这个专业的部队训练师都挑不出半点毛病，顿时好奇问道：“小宇，你以前练过？”
狗哥一愣，说实话.....还真没有，游戏里算不算？
见对方没回答，刘伯微微眯了眯眼，随即道：“你起来.....”
“哦.....”
狗哥忐忑的放下举重器，从卧推器上缓缓起身，呼吸由重转轻，没有一点违和，刘伯见状眼中闪过一丝异芒。
“你对着这个打一拳给我看看！”
穿成冷宫废后去养娃
穿成冷宫废后去养娃穿成冷宫废后去养娃小说阅读其他类型类型小说穿成冷宫废后去养娃由作家月途创作作为一个经常熬夜爆肝码字的网文作者冷落月猝死了。不但猝死了她还穿越了。穿到了生娃难产的冷宫废后身上还绑定了个莫名奇妙的养娃系统要将这小猫儿养成太子方能完成任务。穿都穿了还能怎么办？养着呗！看读书提供穿成冷宫废后去养娃最新章节穿成冷宫废后去养娃最新更新章节看读书免费稳定急专业无弹窗...
胡善围
姓名胡善围职业大明宫廷女官，女性国家公务员工作经验从开国的洪武到宣德，大明皇宫换了五代帝王，她都是尚宫局五品尚宫，蝉联五届宫斗冠军。工作准则谁搞宫斗我搞谁，谁争储位我搞谁，建立和谐有秩序的大明皇宫...
神级科研系统
简介关于神级科研系统平行时空，改装烧友苏秦穿越，这时候，龙国积弱，科技展还处在瓶颈期，迟迟无法突破。而他的身份，是一家科研所的研究院。本来以为会咸鱼过一辈子。没想到科技魔改系统，让苏秦眨眼间化身改装达人。级动机，大口径榴弹炮，苏秦手挫核弹，坦克，飞机，巡游舰，乃至航母，小小科研员要给所有西方国家上一课。鹰酱龙国你停停吧，再继续研下去，你特么就要去征服宇宙了。...
婚内燃情
简介关于婚内燃情结婚多年，宁盈盈还过着aa制的生活甚至连生病，面对的都不是关心，而是三块五的面条钱她只能自我安慰，他给自己捐了骨髓，救了她的命。却意外听到了事情的真相，原来她没有得癌症，这场捐献手术是一场阴谋她清醒过来，选择离婚！现实却给她开了另一个玩笑！她计划着人生，不能让未来的孩子有这样的一个爹，她清醒报复，将一切讨要回来！却意外得知。。。这男人到底是谁？她又该何去何从？夫人，想要带着我的崽去哪里？某千亿霸总将她逼到墙角，调侃的语气羞的她满脸通红。你管我，孩子是我自己的？原来夫人主打一个不认人！...
我女友可不止漂亮呢
简介关于我女友可不止漂亮呢我女友可不止漂亮呢！她…还打游戏时你特么死不死啊！浪你妈啊！e往无前是吧？！艹尼玛，想投胎想疯了？？？学习时四不四撒？数抄不对也算不对？不仅手残，脑袋也瘫了是吧？？我寻思你也没算对啊摸鱼时我没记错的话，你昨天不是说要努力学习的吗？女友昨天是昨天，今天是今天。？？？今非昔比你懂吗？？？？不懂。还有，这个词是这么用的？？聊天时我喜欢你。哦。，冷漠jpg好。女友？？？？看嘛，我家女友可不止是漂亮呢。偶尔还挺可爱的。就是可惜了，长了张会说话的嘴。...
将军她是引渡人
简介关于将军她是引渡人甜爽不圣母双强1v1架空背景，又名引凤归卫清晏女扮男装，曾是横刀立马，征战沙场的护国将军，却死在了一场惊天阴谋里。重生归来，她成了替死人化怨解魔的引渡人。怨要解，仇要报，公道亦要讨。她双手沾血，口念佛号时，皇叔突然缠上来，说要助她报仇，只需将来替他化解心中执念。卫清晏活人的执念我不管。皇叔那你就当我是死人。此后，卫清晏身后便吊了一条尾巴。她杀人，他抛尸，她翻旧案，他将罪证捧到她面前，她诛恶鬼，他舍身相护那尾巴逐渐与她靠拢，在她身边卓然而立。仇怨了，皇叔将她摁在角落，说他的执念便是娶她为妻。卫清晏王爷不是喜欢男子么？皇叔你是男子，我便好男风，你是女子，我便唯你不娶。...