手机浏览器扫描二维码访问
第九十二章 早间的生活（第1页）
笔趣阁顶点.，最快更新时空旅行者的探险队！
晨练在继续，沈和卡斯特一边儿看着新闻，一边儿在跑步机上跑着半程马拉松。新闻上没有什么吸引他们的东西，报道上还是些没什么价值的东西，新闻的内容都是些：这里经济危机啊，那里局部战乱之类的消息。
他们与其说是在看新闻，不如说是分散一下自己的注意力，毕竟，跑步什么的是很单调的，看看新闻起码还能让他们觉得不是太无聊。两人分别用了一个多小时完成长跑之后，都只是稍微的放松了一下，顺便喝了点儿水，然后他们又分别做起了各自的力量训练。
这是最能展现人类体质差别的训练，作为曾经的行业精英，他们的爆力都不会逊色于一流的竞技体育运动员，大量的力量训练是他们体质常的原因。更何况，现在的沈已经远远地越了大多数一流的运动员力量和度水平，更是需要大运动量的运动来提升他的水平。
卡斯特用双腿将自己倒挂在一套双杠上做着看起来就很酷很拉风的反重力仰卧起坐，而沈就比较直接了，他拿起一架15o公斤的杠铃做起了深蹲训练。十几分钟后，做够了他们自己制定的定量之后，1两人就回到浴室冲了个凉。
这会儿已经是早上7点，两人冲完凉之后都像往常一样去厨房里做早餐了。
在厨房里，两人熟练地配合着，卡斯特负责准备材料，沈负责下锅炒。长条型的灶台上并排放着三个炒锅和两个大蒸锅。沈要同时负责三个炒菜锅的菜，但是他的动作一点儿也不慌张。
因为三个锅里的菜实际上是一样的。他只要控制着节奏就可以让三锅菜同时出炉。旁边儿的卡斯特更是惬意，他耳朵上带着一个无线耳机，一边儿打着鸡蛋，一边儿哼着歌，那姿态叫一个休闲。他只需要负责那两个蒸锅里面的面食。
两个蒸锅里放满了两人，哦，不，今天是3个人今早的主食。里面放的是拳头大小的馒头。整整两锅，总数至少有4o个。
由于两人的配合默契，最后只用了不到2o分钟就做好了早餐，当然了，他们有的是更省时间的办法解决早餐，比如叫外卖什么的，但是沈不相信外卖的食品安全，而卡斯特又不喜欢亏待自己的胃，所以，自从他们搬过来后，他们基本都是像这样自己做的早餐。
尤其是卡斯特，自从他学会了做中国菜之后，这个吃货就再也不啃他的祖国传统美食黑面包了。而且他的学习能力极强，现在已经会做馒头、烧饼、千层饼、煎饼之类的面食。而且他还自学或者偷师的学会了十几种菜品的作法，做的都还不错。要不是因为这货手太笨，看不明白沈的演示，这会儿他恐怕都已经学会包饺子了。
做好饭之后，两人分别端着盘子和蒸锅将做好的饭菜带回到餐厅，并将这些东西放在大桌子上。这一套流程他们已经做熟了，今天不过是再加一双筷子而已。沈看东西都已经准备好了，就跑回生活区去叫爱丽丝去了。而卡斯特则是毫不犹豫的自己先开吃了。
在沈的房间里，爱丽丝换了个睡姿，还是像小懒猫一样趴在床上，沈看着她的样子，狠狠地吞了一口口水。心里暗暗誓：“今天晚上，最晚明天，他一定要好好的“疼爱”
一下她，算是对她之前诱惑自己的惩罚。”
想到这里，他走到床头，慢慢的将爱丽丝摇醒，并半劝半推的把她哄到了餐厅。
：“早上好。”
爱丽丝对着已经开吃的卡斯特打招呼道。她穿着一身宽松的运动服，揉着眼睛进入了餐厅，明显是刚睡醒的样子，她浑身的动作还有些飘浮。沈不觉得怎么样，但是旁边儿的卡斯特可就没这么宽容了。
：“快中午了，小姐。你准备一直睡到太阳下山么？”
卡斯特在旁边儿提醒道。他的话让爱丽丝尴尬的不知道该怎么说话了。在卡斯特那几乎完全军事化的思维里，只有最懒散的士兵才会像是爱丽丝这样贪睡。
：“好了，卡斯特，这是她来的第一天，再说了，我们又没有强制的起床时间。”
沈为爱丽丝开脱道。他自己是一个和卡斯特一样勤奋的体能锻炼者，所以之前他们的作息都很有规律，两人的作息都能保持高度一致。就像是在军队里一样。
所以他也从没有因为生活习惯的问题和卡斯特产生过任何矛盾。但是爱丽丝可没有在军队里面呆过，也没有他们的这些习惯，所以，她不可能一下子适应两个专业特工的作息。
巴啦啦小魔仙：与可鲁贝洛斯缔结
简介关于巴啦啦小魔仙与可鲁贝洛斯缔结刚刚成为转校的六年级学生的小汐，在书店里现一本着光亮的书带回家后。翻开它时，可鲁贝洛斯从书中出现，向交代了小汐库洛牌的来历，并将封印的钥匙（解除封印后为魔杖）交给小汐，令小汐成为了魔卡捕获者。而小汐还现了其他的存在出现，这个世界不太平啊。。。。。。。。。（ps会更改和添加一些设定。）...
跪舔时你高冷断绝关系姐姐你哭啥
简介关于跪舔时你高冷断绝关系姐姐你哭啥马甲追弟火葬场全员火葬场打脸爽文前世，她们选择救了假少爷，这一世，江衍之水泥封心，活出自己的风采。他不再讨好姐姐们，不再对父母抱有期待。废物？掉马后，吊打全家，各方大佬更是闻风而动后来，他遇到了校花，偏爱他，相信他，校花还有亿点点钞能力...
反渣全家下乡，军官读我心赢麻了
简介关于反渣全家下乡，军官读我心赢麻了玩个斗地主手机炸了，李听云噶了，还穿书了，原主还是个悲催且倒霉的炮灰角色。明明一个真千金，不仅被假千金和亲妈算计被人强暴，还被逼嫁给施暴者，最后被施暴者虐待至死。这一世，她来了，她来做炮灰女配来了。既然要让她在书中续命，那就要把女配活成女主。假千金不是要找人强暴她，那就让假千金尝尝同样的滋味？亲爸亲妈不是想用她卖钱，那就薅光他们的所有，尿桶都不留。狡猾奸诈的二哥想得到爷爷留下来的那套房子，那就找个痞子卖掉，反手再给他报个下乡名额，让他感受喝西北风的滋味。虐渣全家，她响应号召下乡为国做贡献。没想还没站稳脚步，老天就着急送来个野人。看清野人的容貌，她傻眼了。怎么是他？第一次相见，他被敌特差点弄死，她救了他。第二次相见，他在火车上血流不止，她又救了他。第三次相见，他被敌特追杀，她再次救了他。而，她并不知道从第一次见面，他就读懂她的心，对她一见钟情。直到后来，她才知道他才是真正的男主…...
贵女反穿日常
nozuonodie顾伽罗很想问问曾经借住过她身体的穿越女，你丫到底zuo了什么，为毛她一睁眼才现，自己竟沦落到如此不堪的境地但最要紧的，却是洗白名声，从这个号称大齐贵族女子监狱的铁槛庵逃出去...
重生六零俏寡妇被俊知青逼婚
简介关于重生六零俏寡妇被俊知青逼婚重生＋双向奔赴＋双洁＋储物空间（出现时间较晚）年代种田文非女强文不去黑市不随军不会成为富架空历史文中治病办法请勿当真，一切来源于网络简单幸福的乡村生活桃园大队来了一个长相俊朗又精通医术的知青。此人性格和善又吃苦耐劳，唯一的缺点就是一个舔狗。为了追求心爱的女人，毅然决然放弃城里优渥的条件追随下乡的女神一起来到这穷乡僻壤。女神在认清现实后，正准备接受他的爱意时，却现昔日跟在自己身后的舔狗居然跑去追求村里的寡妇！叶小瑜当年挺着大肚子陪自己的丈夫下放到这里，后来丈夫去世，未出生的孩子也变成了遗腹子。她本想就在这偏僻的山村守着丈夫的坟墓陪着孩子长大，然后了却残生。只是没想到一向本分老实的她居然被一个初来乍到的知青盯上了，甚至还向自己逼婚！桃园大队的人都在背地里笑话那个知青傻，不仅娶个寡妇，还要替别人养儿子。肩上扛着儿子，怀里搂着媳妇儿的魏景天才不在意别人的闲言碎语。重生回来的他只想好好的守着自己的老婆孩子，慢慢的享受这人世间的一切美好...
恐女的我和美少女旅行日常
宋文彬，网络知名恐女主播，在一次直播事故中，他的直播间不慎被封。本以为自己即将失业等死，可一次奇怪的面试却把他拉进了一场非凡的冒险旅途中。这些冒险旅途包括但不限于在非洲卖二手车，在印度尼西...